備孕

備孕是指孕婦及其家人在孕前的提前準備，不僅僅只是針對女性，男性同樣也應(yīng)該參與到備孕的過程中。

備孕的注意事項

女性注意事項

• 調(diào)整飲食，加強營養(yǎng)，多吃新鮮水果、魚肉、瘦肉、雞蛋、乳制品、谷物、雜糧等，少吃油膩食物，少吃油炸食品。
• 從準備懷孕時或孕前 3 個月開始補充葉酸，至少補到懷孕后 3 個月，也可以一直補到孩子出生，可以選擇服用孕婦專用的葉酸制劑。
• 孕前控制好體重，孕期超重會增加妊娠糖尿病和妊娠高血壓的風(fēng)險。
• 適當(dāng)運動，可以選擇散步、慢跑、游泳等運動方式。
• 避免接觸有機溶劑、油漆、殺蟲劑等含有毒性化學(xué)制劑的產(chǎn)品，避免接觸電離輻射，避免接觸有粉塵的地方。
• 一些藥物有致畸作用，備孕期間應(yīng)避免服用，如利巴韋林、異維 A 酸、部分抗生素等。
• 如果在備孕前就開始服用的治療基礎(chǔ)疾病（甲亢，糖尿病，高血壓）的藥物，不要盲目停藥，與醫(yī)生溝通后再做決定。
• 保持良好的心態(tài)，放松心情。
• 進行孕前檢查評估身體狀況。

男性注意事項

• 調(diào)整飲食，加強營養(yǎng)。避免不規(guī)則的一日三餐，少吃高脂高糖的食物，多吃肉類、海產(chǎn)品及全谷類食物。
• 避免洗桑拿或高溫盆浴，避免穿緊身褲，這樣容易殺死精子。
• 適當(dāng)運動，但是要少騎自行車，長時間騎車對睪丸有害。
• 避免有害化學(xué)制劑、電離輻射、粉塵等危險因素。
• 保持良好的心態(tài)，放松心情。
• 進行孕前檢查評估身體狀況。

備孕時，夫妻雙方都應(yīng)進行孕前檢查，以評估夫妻雙方的健康狀況，消除導(dǎo)致不良妊娠的危險因素。通常進行的檢查有：

女性備孕時需要進行的檢查

• 血液檢查，了解身體基本情況。
• 傳染病如梅毒、乙肝檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。
• 病毒如單純皰疹病毒，弓形蟲病毒，風(fēng)疹病毒，巨細胞病毒檢查，若檢查結(jié)果為陽性，則流產(chǎn)，畸形的風(fēng)險會增高，對于這個檢查，建議以下幾種情況的女性一定檢查：
  既往發(fā)生過自然流產(chǎn)、死胎或者寶寶出生時殘疾的女性。
  夫妻雙方，其中一方家里有過畸形兒及遺傳病史。
  家里養(yǎng)著寵物，或者愛吃燒烤、生食或半熟食的女性。
• 染色體檢查可排除一些遺傳病。
• 血型檢查，看夫妻雙方血型是否相合，可避免新生兒溶血。
• 婦科檢查以排除一些會影響懷孕和妊娠結(jié)局的病原體，如感染，治愈后再懷孕。
• 有必要看牙醫(yī)，孕期由于激素水平的改變會誘發(fā)牙病，因此，在備孕時就要將這些問題解決以免遭受更大損失。
• 了解基礎(chǔ)疾病，由醫(yī)生評估正在服用的藥物該如何調(diào)整。

男性備孕時需要進行的檢查

• 精液檢查以了解精液活性，排除無精癥。
• 傳染病如梅毒、乙肝檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。
• 染色體檢查可排除一些遺傳病。
• 血型檢查，看夫妻雙方血型是否相合，可避免新生兒溶血。
• 男性生殖系統(tǒng)檢查，看是否患有精索靜脈曲張或前列腺炎，這些疾病都可能導(dǎo)致不孕。
• 告知醫(yī)生正在服用的藥物，有些藥物可能會對精子質(zhì)量有影響，請醫(yī)生幫忙調(diào)整。