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鄒世恩主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦科 大家好，我是恩哥，一名婦產(chǎn)科醫(yī)生，今天跟大家分享的是如何快速的懷孕是不是很多人都這么想，但是你要這么想，那就適得其反。 因為卵巢的功能是受到精神跟情緒的影響，如果你很焦慮很著急，反而可能影響到卵巢內(nèi)分泌功能或者排卵的功能。 正常情況下，備孕一個月就懷孕了，大概10%幾。 一般一年大概有百分之八九十能夠成功受孕，所以我們把一年時間定為不孕癥的一個時間期限有正常性生活沒有避孕一年懷不上叫不孕。 電視里面演的一次就懷孕，這畢竟是一個很少見的事情，如果你信了你就輸了，第二點，如果有條件建議大家都做個孕前檢查，包括全身的體檢。 尤其是婦科方面的內(nèi)分泌啊，B超。 然后一些傳染病的檢查，還有中重要臟器功能的評估，包括肝腎，心臟等臟器有問題可以及時處理，以免懷孕了，才發(fā)現(xiàn)問題，那就措手不及，第三懷孕就有點像種花種菜啊，我們需要好的土壤，需要好的種子。 對于人類來說還需要好的雙管第四總支。 就是精子跟卵子那么精子很簡單，只要男的能夠把精子成功的排在陰道里面就行，不管他是半個小時還是幾秒鐘都沒關(guān)系，那么剩下的事情都是我們女方的工作啊，卵子要好通道要通暢內(nèi)膜要好身體環(huán)境要好，2020年02月25日
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袁軼峰主任醫(yī)師 湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 男性病外科雜病科 瑪卡能讓男人變得更強嗎，那最近這些年啊，瑪卡在中國的上面應(yīng)該說是非常火啊，那么針對于瑪卡的一些營養(yǎng)啊以及啊使用的價值一直是爭論不休，那么商家就宣稱阿瑪卡可以通過增強啊，男女啊，那方面的功能可以治療不孕不育癥啊，還有一些啊，甚至講它有補血補氣等等，一大堆的這種神奇的效果，然后針對于瑪卡的多項科學(xué)研究尚未得出變強的這種確切的結(jié)論，其他的保健功能更是子虛烏有，為此，美國的藥監(jiān)部門他曾經(jīng)就認(rèn)命瑪卡的一些商家有非法宣傳的這么一些行為，那么在汨羅啊瑪卡，事實上，只是人們?nèi)粘Ｉ畎?，用來喂牲口，或者說做菜的這種普通的這種食品而已啊，并沒有像宣傳的那么神奇。2020年01月31日1237
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張副興主治醫(yī)師 邵逸夫醫(yī)院 生殖中心 門診幾乎所有的患者都會問，備孕、不孕不育、試管嬰兒前有什么注意事項？能吃點什么？要吃點什么？補點什么？下面是一些普適的建議：1、戒煙戒酒；煙酒對精子絕對有毒性！?。?、少食辛辣；該條存在爭議，但還是建議少食辛辣，四川等地每天使用辛辣的人們除外。3、勿大量飲用可樂及其他飲料；偶爾喝一點沒事，長期把飲料當(dāng)水喝會造成精子數(shù)量少、活力差、畸形率高。4、建議醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，勿隨意食用各種補品；中國人吃補品的思想根深蒂固，可能是老祖宗在生存下來的過程中餓壞了。但飲食如此豐富的今天，真沒必要補，我們多數(shù)人都不缺營養(yǎng)，反而是營養(yǎng)過剩，造成不育。沒有任何一種補品、藥品、食物能夠很確切的提高精子質(zhì)量。否則也不會由這么多不孕不育啦5、勿穿緊身褲；建議穿棉內(nèi)褲；知道為什么蛋蛋要垂在下面嗎？因為精子怕熱，睪丸的溫度比身體低2度左右，精子才活的比較痛快。穿的太緊，溫度太高，精子會熱死的！熱死的！熱死的！6、不要熬夜；熬夜絕對降低人的免疫力，人體本身病了，那精子好不到那里去！7、勿久坐，每坐1小時，需站立活動數(shù)分鐘；現(xiàn)代社會多數(shù)人基本上天天做辦公室，一天到晚壓迫會陰部、前列腺，產(chǎn)生很多垃圾堆積在下面，舊的不去，新的不來，影響精子生成、生長。所以出租車司機和IT精英不孕不育比較多見。8、勿桑拿及溫泉，可熱水淋?。煌?條，精子怕熱哈。9、每周2-3次低中強度運動；提倡低中強度運動，提高身體體質(zhì)。避免劇烈運動，劇烈運動反而消耗人體精力。10、控制體重，遠(yuǎn)離肥胖（身高體重指數(shù)=體重除以身高的平方，控制在18-25之間）；肥胖是精子的殺手，肥胖了陽痿早泄不孕不育接踵而至。11、調(diào)暢情緒，舒緩壓力；壓力是無形的殺手，一般醫(yī)生也不會給你去測個壓力值，只有你自己知道啦。各行各業(yè)的人們都有精神壓力，只是程度不同，個人調(diào)節(jié)能力有高低。12、改善生活環(huán)境，避免職業(yè)接觸重金屬如鉛、鉻、汞、銅，遠(yuǎn)離農(nóng)藥、電離、輻射、高溫環(huán)境。遠(yuǎn)離空氣污染區(qū)域。13、潔身自愛，勿婚外性生活，減少生殖道感染。如有泌尿生殖感染（炎癥），及時正規(guī)醫(yī)院治療，不要因為怕難為情，而聽信小廣告，不要接受部分純粹盈利為目的的私立醫(yī)院的各種療法。14、平時有基礎(chǔ)疾病，在服用藥物的，可咨詢醫(yī)生是否可以停藥，或者更換副作用小的藥物。15、不做輔助生育的夫婦，每周規(guī)律2-3次性生活。很多人排卵期算好拼命同房，沒必要，適得其反。平時不同房，排卵期同房，精子都堆積在里面老化了。排卵期過度同房，其實第2次、第3次同房射出來的精子數(shù)量很少了。算時間排卵期同房，太刻意，容易精神緊張，有的被迫完事的感覺，更容易造成陽痿早泄。建議女方月經(jīng)干凈后，每周2-3次規(guī)律同房，精子及時排出，保持每次都是新鮮的精子，精子能夠存活1-2天，規(guī)律同房會有精子等到卵子的。本文系張副興醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（www.sshealther.com）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。2017年07月08日7487
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張新華主任醫(yī)師 武漢大學(xué)中南醫(yī)院 泌尿外科 不孕不育患者須知一、忌煙酒（煙中苯摁尼古丁有致染色體畸變的作用，酒精可直接損傷睪丸）；二、忌辛辣食物（誘發(fā)生殖系統(tǒng)感染和炎癥）；三、少吃芹菜、大蒜、苦瓜、棉籽油（具有殺精作用），少吃購買的韭菜（農(nóng)藥水澆韭菜，農(nóng)藥殘留量大）；四、多吃新鮮蔬菜（富含維生素），海產(chǎn)品（富含肉堿）；五、多吃富含維生素C的水果（例西紅柿、葡萄、橘子等）；六、常飲用茶葉（富含維生素、抗氧化劑）；七、避免高溫（泡熱水澡、蒸桑拿、廚師、鍋爐工、面包工）；八、避免射線（電腦、手機、X線）；九、避免毒物污染（農(nóng)藥如二溴氯丙物、油漆、化工車間、塑料制造、蓄電池、焊錫）；十、避免服用有害生育的藥物：1、化療藥物，2、某些降壓藥物，3、過量的激素，4、免疫藥物，5、抗酸藥物，6、抗癲癇藥物，7、某些抗生素（新霉素、紅霉素、慶大霉素、尿素、甲硝唑、呋喃西林、柳氨磺胺花啶）；十一、避免久坐，避免內(nèi)衣過緊（導(dǎo)致局部通風(fēng)不良而陰囊升溫，損害睪丸）；十二、避免勞累，避免免疫力下降；十三、保持平和良好的心態(tài)；十四、每個療程結(jié)束后，前來復(fù)診。2012年04月04日7505
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焦擁政主任醫(yī)師 廣安門醫(yī)院 男科 焦博士之男性健康 焦擁政大夫個人網(wǎng)站在我的男科門診，不育癥男性朋友經(jīng)常是由妻子陪同者來看病，而且夫妻雙方都非常關(guān)心檢查結(jié)果。關(guān)注檢查結(jié)果固然沒錯，但由于受孕只需要一個健康的精子和卵子就可以了，所以很多男性不育癥并不是完全不能受孕，而只是受孕的機會較低而已。因此，迫切要寶寶夫妻雙方除了在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療不孕不育癥之外，還應(yīng)該學(xué)習(xí)并把握一些增加受孕機會的方法，這樣才能更容易孕育自己的寶寶。一、選擇妻子的排卵期前后性生活會大大增加受孕機會受孕是精子與卵子的結(jié)合。一般來說，正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小時之內(nèi)，超過2～3天精子即失去與卵子結(jié)合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天性生活，就有可能受孕，這個時期叫易孕期或危險期。有幾個方法可以計算排卵期。1、根據(jù)月經(jīng)周期簡單推算如果女方月經(jīng)周期有規(guī)律的話，排卵期的計算方法為：下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。如果月經(jīng)不正常的話，排卵期計算公式為：排卵期第一天＝最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天；排卵期最后一天＝最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。例如月經(jīng)期最短為28天，最長為37天，需將最短的規(guī)律期減去18(28－18＝10)以及將最長的規(guī)律期減去11(37－11＝26)，所以在月經(jīng)潮后的第10天至26天都屬于排卵期。2、基礎(chǔ)體溫法：在月經(jīng)來潮第二天開始，每天早晨醒來未做任何活動前，須以體溫計測量體溫，然后記載在體溫記錄單上。如有一日體溫降得比平常低，但次日又升得比平常高時，體溫下降當(dāng)日可能為排卵日（但僅有20%左右女性有此表現(xiàn)），多數(shù)情況下排卵一般發(fā)生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。在基礎(chǔ)體溫升高3天內(nèi)為易孕期，從第4天起直到下次月經(jīng)來潮前為“排卵后安全期”。需注意的是必須在起床未做任何活動前測量，如果身體不適，生病時，測量則不準(zhǔn)確。3、宮頸粘液法，在醫(yī)院婦科，通過檢查宮頸粘液來判斷是否處于排卵期。二、懷孕的最佳姿勢一般來講，生殖功能正常的成年男女如果想懷孕，性交姿勢一般不太重要。然而如果夫妻雙方出現(xiàn)了懷孕問題，特定的性交姿勢就有幫助了。有利于懷孕的最佳姿勢是讓婦女的子宮充分暴露，以便足夠多的精子進入子宮。專家建議性交時采用的姿勢不要背離重力，因為這樣會減少男性的精子進入子宮的機會。性交時不要采取以下姿勢：坐著、站著、女上男下。性交時盡量減少大量精子遺漏，擺正女性髖部的位置，以便精子能夠留在里面，并且保留一段時間，使精子能進入子宮頸。一些可能的姿勢包括：1、傳統(tǒng)姿勢（男上女下）比較容易懷孕，因為這樣能使精子穿透更深，更靠近子宮頸。2、盡量使女性的子宮向精子敞開，女性可以用枕頭墊高屁股。3、后入式（男性從后面進入）也可使精子沉積在子宮里而易受孕。這個姿勢對那些子宮傾斜的婦女尤其有幫助。4、側(cè)位是增加子宮頸對精子敞開的另一個性交姿勢。另外，一些研究表明，女性的性高潮很重要。因為女性性高潮可引起子宮收縮，這有助于精子向子宮深處游動。因此，可以盡可能增加性前嬉，使女性高潮到來時完成射精過程，這對男性射精快或早泄的不育癥夫婦尤其重要。三、恰當(dāng)飲食、改善營養(yǎng)平衡，有助于幫助受孕根據(jù)美國全國不孕聯(lián)合會提供的資料，12%的不孕癥是因為女方太胖或太瘦。研究發(fā)現(xiàn)，婦女體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重的5～l0磅，就有可能引起不孕。所以，婦女在準(zhǔn)備懷孕期間，一定不要節(jié)食，要注意營養(yǎng)，以維持適當(dāng)?shù)捏w重。如果您正在控制飲食減肥，和醫(yī)生談?wù)?，找個副作用不太嚴(yán)重的方法。在營養(yǎng)上遵從簡單的常識，實際上能增加您懷孕的機會。首先，多吃新鮮水果和蔬菜，這有兩方面的作用：自然攝取更少卡路里, 促進必須營養(yǎng)物質(zhì)的吸收, 餐后吃些水果當(dāng)甜點是健康的開始。四、適當(dāng)運動，但不要顛簸，可以增加受孕機會適宜的運動有助于懷孕。運動可以減少體內(nèi)脂肪，這對一些婦女來說很有必要。因為約30%的雌激素來源于脂肪細(xì)胞，所以太胖（或者太瘦）都會改變荷爾蒙平衡，從而降低懷孕率。體內(nèi)的脂肪含量超過或者低于10~15%就會導(dǎo)致不孕。適中的有規(guī)律的運動可以消耗脂肪、強壯心臟、維持能量和促進懷孕。每天有規(guī)律地運動。每天運動30分鐘，每周4~5天，會明顯改善您的脂肪指數(shù)。但也不要運動過度，過度運動也會減少懷孕。法國婦產(chǎn)科專家發(fā)現(xiàn)，過度顛簸會影響激素的產(chǎn)生，女子每周平均跑動30英里以上者，月經(jīng)周期和排卵的規(guī)律就要發(fā)生變化，影響受孕。因此，在受孕期間，婦女要減少劇烈活動，男性要少騎自行車，騎車過久，使睪丸不斷振蕩，有可能影響生精功能。所以低強度運動是理想的。五、心情愉快，放松自己有助于受孕有的婦女結(jié)婚多年不孕，多方治療無效，因此整日悶悶不樂，一旦收養(yǎng)一個孩子，思想包袱一解除，精神愉快后，不久便懷孕了。這是什么原因呢？原來，婦女排卵是受精神因素的影響的。如果心情不愉快，精神緊張，便可導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，抑制排卵，一旦心情暢快了，又會恢復(fù)排卵。心情愉快對男性也非常重要。當(dāng)大腦皮層處于良好狀態(tài)下，全身的神經(jīng)、內(nèi)分泌功能穩(wěn)定時，睪丸的生精功能就能正常發(fā)揮。不良心理狀態(tài)可影響男子制造精子的能力。英國利茲大學(xué)的科研人員研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)男人常處于沮喪、失落或精神過度緊張時，他們的精子數(shù)目會大大減少，甚至完全喪失制造精子的能力。據(jù)報道，第二次世界大戰(zhàn)中被關(guān)押在集中營的男性戰(zhàn)犯，精液檢查時發(fā)現(xiàn)精液量減少，精子活力普遍降低。長期囚于死囚監(jiān)獄的男人，會完全停止制造精子。因此，不育癥夫婦切忌相互指責(zé)、埋怨，雙方均不宜憂慮重重，怨這怪那，要心平氣和，保持樂觀，這是懷孕的基本條件。當(dāng)然，任何方法都不能保證一定能懷孕，在正規(guī)醫(yī)院檢查治療的前提下，積極調(diào)整生活方式，努力把握好受孕的機會，將會很有幫助。2008年04月24日15913
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