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王浩坤副主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科 冠心病全稱為冠狀動(dòng)脈粥樣硬化型心臟病，是指為心臟本身供血的動(dòng)脈（冠狀動(dòng)脈）發(fā)生粥樣硬化引起管腔狹窄或閉塞，導(dǎo)致心肌缺血缺氧或壞死引起的心臟病。哪些人容易得冠心病呢？1.四十歲以上的中老年人，絕經(jīng)期后的女性，目前隨著生活方式的改變，冠心病呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)。2.高血脂：不健康的飲食，攝入過(guò)多的脂肪、體力活動(dòng)不足，過(guò)量飲酒，另外還有一些疾病會(huì)引起高脂血癥，比如：糖尿病、腎病綜合征、甲狀腺功能減退等。3.高血壓：高血壓病人患冠心病的概率增高3-4倍。4.吸煙：與不吸煙者比較，吸煙者的發(fā)病率和病死率增高2-6倍，被動(dòng)吸煙、吸二手煙同樣會(huì)增加冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。5.糖尿?。禾悄虿〔∪说霉谛牟〉母怕时确翘悄虿≌吒叱鰯?shù)倍，并且進(jìn)展迅速。6.肥胖：肥胖者常伴有高血脂、高血壓以、糖尿病以及睡眠呼吸暫停，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)增加。7.冠心病家族史：一級(jí)親屬男性小于55歲，女性小于65歲發(fā)生冠心病，視為早發(fā)冠心病家族史。8.A型性格者：脾氣比較火爆、有闖勁、遇事容易急躁、不善克制、喜歡競(jìng)爭(zhēng)、好斗的性格者易得冠心病。9.長(zhǎng)期口服避孕藥者。2022年08月24日
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周明學(xué)主治醫(yī)師 北京中醫(yī)醫(yī)院 心血管科 冠心病心絞痛有四個(gè)常見(jiàn)誘發(fā)因素，首先是寒冷刺激，尤其是秋冬季節(jié)和季節(jié)變換的時(shí)候。因?yàn)楹浯碳た梢允构诿}血管痙攣，從而引起心絞痛。冠心病心絞痛患者平時(shí)一定要注意保暖，還要避免在夏季貪涼飲冷，比如喝冰鎮(zhèn)飲料和西瓜。最近網(wǎng)上報(bào)道的男孩打完籃球后一口氣喝完冰鎮(zhèn)飲料引發(fā)急性心梗和冠脈猝死的事件要引起大家的重視。二是避免過(guò)度勞累，中醫(yī)認(rèn)為勞則氣耗，損傷心氣，氣虛可加重血淤，導(dǎo)致心絞痛加重。所以對(duì)于冠心病心絞痛患者運(yùn)動(dòng)要適量。三是情志刺激，避免過(guò)怒，驚嚇等不良情志刺激影響，神經(jīng)因素會(huì)對(duì)冠脈血管舒張收縮有一定影響。其實(shí)飽餐，尤其是在晚上不要進(jìn)食太多油脂食物。因?yàn)檫@樣可以加重心臟負(fù)擔(dān)。此外，老年冠心病患者還要防止便秘。睡覺(jué)盡量選取右側(cè)臥位。2022年08月17日561
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王燕主任醫(yī)師 中日醫(yī)院 中醫(yī)老年病科 造成血管堵塞最主要的兇手并不是脂肪和肥肉，而是它，而您可能每天都在使用，它就是大名鼎鼎的反式脂肪酸，關(guān)鍵是您一旦攝入還不好代謝，它會(huì)造成好膽固醇下降，壞膽固醇上升，每天攝入五克的反式脂肪酸，就可以造成冠心病發(fā)病率升高25%。除了造成血管堵塞之外，長(zhǎng)期攝入反式脂肪酸還會(huì)破壞我們?nèi)梭w的免疫系統(tǒng)，增加疾病的風(fēng)險(xiǎn)，另外還會(huì)影響人體的生育能力。我們?nèi)粘Ｉ钪心?，?6種食物里面還有反式脂肪酸含量比較多，我已經(jīng)寫在評(píng)論區(qū)，大家呢可以自己去翻找一下，為了方便記憶，大家呢也可以點(diǎn)贊收藏，也可以轉(zhuǎn)發(fā)給您的家人和朋友，以提醒更多的人，讓他們少吃這類食品。 快手擁抱每一種生活。2022年07月20日223
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韓錫林副主任醫(yī)師 青島市嶗山區(qū)沙子口衛(wèi)生院 全科 冠心病的主要危險(xiǎn)，并不是冠狀動(dòng)脈血管變得狹窄，而是動(dòng)脈中的粥樣硬化斑塊容易發(fā)生破潰。因?yàn)楫?dāng)斑塊破潰之后，就會(huì)誘使血小板聚集形成血栓，徹底堵塞動(dòng)脈，造成心肌梗死，病情十分兇險(xiǎn)。他汀類藥物的主要作用是可以降低血液中低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）的水平，有研究證實(shí)，當(dāng)把LDL-C水平降至1.8mmol/L以下時(shí)，已經(jīng)進(jìn)入動(dòng)脈內(nèi)膜中的LDL-C會(huì)重新回到血液中，被運(yùn)回肝臟分解，所以冠心病患者需要長(zhǎng)期把LDL-C控制在1.8mmol/L以下。他汀類藥物還可以促進(jìn)動(dòng)脈內(nèi)膜代謝，抗炎、抗氧化，長(zhǎng)期使用可以逆轉(zhuǎn)斑塊，讓斑塊體積縮小，減輕冠狀動(dòng)脈狹窄程度，并且可以增加斑塊穩(wěn)定性，變得不容易破潰。目前為止，他汀類藥物對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的逆轉(zhuǎn)作用，還沒(méi)有其他藥物可以替代。雖然他汀類藥物可以穩(wěn)定斑塊，但是有冠心病的人，仍然有較大的斑塊破潰風(fēng)險(xiǎn)。所以還需要使用阿司匹林，對(duì)血小板進(jìn)行抑制。萬(wàn)一斑塊發(fā)生了破潰，被抑制的血小板就不會(huì)發(fā)生聚集，可以預(yù)防形成血栓，避免心肌梗死的發(fā)生。2022年07月12日91
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程蕾蕾主任醫(yī)師 上海中山醫(yī)院 心臟超聲診斷科 道理其實(shí)你都懂的，我們每位朋友都知道，他一定是一個(gè)健康規(guī)律的生活方式，后然有的朋友說(shuō)，我，我其實(shí)睡的不少啊，我晚上一點(diǎn)鐘睡，我睡到八點(diǎn)鐘，我跟你陳醫(yī)生睡覺(jué)的時(shí)間是一樣多，對(duì)你睡的是一樣多，但是你的效率，你所獲得的這個(gè)休息的這樣一個(gè)效果，肯定是不如我的，為什么呢？因?yàn)槲以谖业臅。谖业氖强破諘?，心血管科普書?shù)據(jù)心理塊里面啊，我現(xiàn)在寫的1233本都已經(jīng)出版了，我在其中寫過(guò)，就是好比是我手上拿了100塊錢，你手上也拿了100塊錢，然后我們倆都到飯店去吃飯啊，我呢，是中午，呃，12點(diǎn)不到過(guò)去的，然后呢，所有的大廚都在，我花了100塊錢，我吃的心滿意足，然后呢，你呢，也同樣花了100塊錢，但是你是下目三女的過(guò)去，那你吃的肯定沒(méi)有我吃的好，為什么呢？因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候到處在休息，所以呢，我們?nèi)税?，要順?yīng)天使，就是這個(gè)道理，就是你如果想不得防止冠心病也好，或者是防止心血管的疾病也好，等等等等，那么大家都應(yīng)該就是，嗯，該日出而作日。 兒戲，這是順應(yīng)一個(gè)大自然的規(guī)律，否則的話，你半夜不睡，你你感覺(jué)上好像我我半夜不睡沒(méi)有關(guān)系，但實(shí)際上人體的很多激素的調(diào)整啊，我們?nèi)梭w的一些內(nèi)分泌環(huán)境的這樣一個(gè)波動(dòng)，都是跟你2022年07月06日294
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李劼慧副主任醫(yī)師 阜外醫(yī)院 成人心外科七病區(qū) 心臟是人體的發(fā)動(dòng)機(jī)，它將血液連續(xù)不斷地泵到全身各個(gè)組織器官，同時(shí)也給自身供應(yīng)血液來(lái)維持正常工作；而冠狀動(dòng)脈就是給心臟自身供血的血管。如果冠狀動(dòng)脈發(fā)生了狹窄、痙攣或堵塞，就會(huì)引起心肌缺血甚至梗死，我們稱之為“冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病”，簡(jiǎn)稱“冠心病”，是缺血性心臟病的一種。在臨床上，此類病人可以出現(xiàn)心絞痛、心肌梗死、心力衰竭、心律失常和猝死等表現(xiàn)。粥樣硬化是引起冠狀動(dòng)脈狹窄的最主要病因。血液中的脂質(zhì)、膽固醇等物質(zhì)在血管內(nèi)壁逐漸沉積，形成脂質(zhì)斑塊，使血管壁逐漸增厚、管腔狹窄、管壁僵硬，失去正常的生理功能，進(jìn)而血流量下降，這個(gè)病理過(guò)程叫做“動(dòng)脈粥樣硬化”，通常始于兒童期，伴隨人的一生。更通俗的打個(gè)比方，就像自來(lái)水管道，如果不停的有臟東西逐漸附著在管壁上，慢慢越來(lái)越多，最終會(huì)導(dǎo)致水流變細(xì)，極少數(shù)甚至停水了。動(dòng)脈粥樣硬化不是僅發(fā)生在冠狀動(dòng)脈，而是全身的動(dòng)脈都會(huì)發(fā)生，引起狹窄。很多病人術(shù)前進(jìn)行超聲檢查會(huì)發(fā)現(xiàn)頸動(dòng)脈、椎動(dòng)脈、腎動(dòng)脈內(nèi)存在硬化斑塊甚至導(dǎo)致的狹窄，也是這個(gè)原因。隨著斑塊的逐漸增大、增厚，可能會(huì)堵塞冠狀動(dòng)脈，使心臟的供血逐漸減少，當(dāng)斑塊堵塞冠狀動(dòng)脈管徑達(dá)70%以上時(shí)，心肌就會(huì)發(fā)生缺血、缺氧，表現(xiàn)為胸痛、胸悶、憋氣、心前區(qū)不適等癥狀，稱為“心絞痛”，通常發(fā)生于用力、活動(dòng)或者情緒激動(dòng)的時(shí)候，休息或舌下含化硝酸甘油可以緩解，嚴(yán)重時(shí)在休息狀態(tài)下甚至睡眠時(shí)也會(huì)發(fā)作。斑塊還有可能破裂，引起急性血栓形成，造成冠狀動(dòng)脈的急性閉塞，稱為“急性心肌梗死”。病人可以出現(xiàn)持續(xù)性胸痛或心前區(qū)不適，向后背部、左前臂或咽喉等部位放射，休息或者舌下含化硝酸甘油不能緩解，如果心肌缺血超過(guò)一定的時(shí)間，心肌細(xì)胞將發(fā)生永久性壞死，不能再生，如果缺血面積較大，可能發(fā)生心衰或者猝死。冠心病根據(jù)病情輕重，會(huì)有以下不同的治療方式：第一，如果冠心病癥狀較輕，冠狀動(dòng)脈狹窄不重，可以不用行內(nèi)科支架置入或外科搭橋手術(shù)，僅需要口服藥物并輔以飲食調(diào)整和健康運(yùn)動(dòng)，就能達(dá)到有效治療。第二，當(dāng)病變開始加重，狹窄較顯著但比較局限，就可以考慮內(nèi)科置入冠脈支架，擴(kuò)張血管，改善循環(huán)。第三，當(dāng)病變繼續(xù)加重，出現(xiàn)了多處嚴(yán)重病變甚至完全閉塞，無(wú)法通過(guò)支架置入予以改善時(shí)，則必須行外科搭橋手術(shù)。第四，如果病情繼續(xù)加重，引起嚴(yán)重的心功能不全甚至心衰，出現(xiàn)大面積的梗死心肌。手術(shù)已無(wú)法使患者獲益，徒增風(fēng)險(xiǎn)，那就沒(méi)有再行手術(shù)的必要了。因此，建議大家診斷明確后盡早規(guī)范治療。首先，藥物治療是冠心病治療方式里最基礎(chǔ)的部分，貫穿于冠心病治療的各個(gè)階段，無(wú)論是植入支架還是搭橋后，都離不開基礎(chǔ)的藥物治療。例如，抗血小板藥物、倍他受體阻滯劑、以及控制高血壓、高血脂和高血糖的相關(guān)藥物，還有膳食治療等。但是，單憑這些藥物是不能夠治愈冠心病的。如果經(jīng)冠脈造影檢查（診斷金標(biāo)準(zhǔn)）確診，且需要支架或搭橋治療，那么只選擇藥物治療的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)很高，例如心絞痛復(fù)發(fā)、心肌梗死、心律失常、甚至猝死等。如果診斷為冠心病初期，尚不需要支架或搭橋，也要進(jìn)行充分的基礎(chǔ)治療，目的是改善癥狀、防止進(jìn)展及復(fù)發(fā)。所謂“搭橋”，是冠狀動(dòng)脈旁路移植術(shù)或冠狀動(dòng)脈搭橋手術(shù)的簡(jiǎn)稱。就是取病人自身其他部位的血管，例如乳內(nèi)動(dòng)脈，大隱靜脈或橈動(dòng)脈等，做為“橋”材料，為心臟阻塞的血管相對(duì)應(yīng)的區(qū)域開辟一條新的通道，跨越冠狀動(dòng)脈的狹窄部位，與遠(yuǎn)端血管吻合，使主動(dòng)脈內(nèi)富含氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的血液繞過(guò)狹窄部位，達(dá)到遠(yuǎn)端血管，使狹窄遠(yuǎn)端缺血的心肌重新得到血液供應(yīng)，從而解決了心肌缺血的問(wèn)題。搭橋手術(shù)對(duì)緩解心絞痛有“立竿見(jiàn)影”的效果。根據(jù)病人術(shù)前的情況不同，許多患者在接受冠狀動(dòng)脈搭橋手術(shù)后幾天，便能上下樓梯。若恢復(fù)良好，一周后便能上街。術(shù)后1～2個(gè)月，能勝任輕便工作。術(shù)后3～4個(gè)月，基本復(fù)原。冠狀動(dòng)脈搭橋手術(shù)，是目前國(guó)際上公認(rèn)的外科治療冠心病最有效、最可靠的方法，手術(shù)成功率在很多大的心臟中心可以達(dá)到99%以上?？梢杂行У木徑獠∪诵慕g痛，提高病人的活動(dòng)能力，改善生活質(zhì)量，并且減少心肌梗死、惡性心律失常和猝死的發(fā)生，延長(zhǎng)病人的壽命。首先進(jìn)行必要的術(shù)前檢查，包括驗(yàn)血、心電圖、胸片、心臟彩超、頸動(dòng)脈彩超和冠狀動(dòng)脈造影，必要時(shí)還需要其他特殊檢查。其次術(shù)前需要停用口服抗凝藥和抗血小板藥，例如波立維等，并等待一定的時(shí)間。等這些藥物在體內(nèi)代謝消除，以免增加出血風(fēng)險(xiǎn)，但急診手術(shù)時(shí)例外。還要減少活動(dòng)，臥床休息，避免精神緊張、情緒激動(dòng)等，不要進(jìn)食過(guò)飽和用力排便，保持大便通暢，必要時(shí)可以藥物協(xié)助排便。同時(shí)為了預(yù)防術(shù)后呼吸道并發(fā)癥，還要戒煙，練習(xí)深呼吸、咳嗽動(dòng)作，避免感冒。保證良好的睡眠，必要時(shí)可以服用安眠藥。如果您以前做過(guò)其他手術(shù)或服用過(guò)其他藥物，以及曾患過(guò)其他疾病，例如青光眼、消化道潰瘍、嚴(yán)重的痔瘡、腦中風(fēng)等，請(qǐng)務(wù)必告訴您的主管醫(yī)生，這一點(diǎn)非常重要！一句話，不管您以前得過(guò)什么病，做過(guò)什么手術(shù)，吃過(guò)什么藥，盡可能詳細(xì)的告知您的主管醫(yī)生。冠狀動(dòng)脈搭橋術(shù)是取一段位于腿部的自體大隱靜脈或其他血管，在主動(dòng)脈和冠狀動(dòng)脈堵塞病變的遠(yuǎn)端血管之間搭橋，使主動(dòng)脈的血液通過(guò)移植的血管供應(yīng)到冠狀動(dòng)脈的狹窄段遠(yuǎn)端，以恢復(fù)相應(yīng)心肌的血液供應(yīng)，改善心肌缺血狀態(tài)，解除心絞痛癥狀。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是在冠狀動(dòng)脈狹窄的近端和遠(yuǎn)端之間建立一條通道，使血液繞過(guò)狹窄部位而達(dá)遠(yuǎn)端。整個(gè)手術(shù)過(guò)程包括麻醉準(zhǔn)備時(shí)間，一般需要4-6個(gè)小時(shí)左右，手術(shù)期間病人處于全麻、睡眠狀態(tài)，不會(huì)有任何不舒適的感覺(jué)。手術(shù)后病人會(huì)被送到監(jiān)護(hù)室進(jìn)行進(jìn)一步治療。在監(jiān)護(hù)室，會(huì)有醫(yī)護(hù)人員24小時(shí)全天候守護(hù)在您的身邊，時(shí)刻觀察您的病情變化。心外科手術(shù)絕大多數(shù)都是在全麻下進(jìn)行，一般情況會(huì)在術(shù)后6-8小時(shí)以后逐漸蘇醒，這與病人的年齡、循環(huán)狀態(tài)、手術(shù)時(shí)間、代謝狀態(tài)、肝腎功能等多種因素有關(guān)，個(gè)別病人可能蘇醒的較慢。極少數(shù)病人可能會(huì)出現(xiàn)腦部并發(fā)癥，完全蘇醒需要較長(zhǎng)時(shí)間。2022年04月02日234
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程蕾蕾主任醫(yī)師 上海中山醫(yī)院 心臟超聲診斷科 大家好，我是復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院的陳雷領(lǐng)醫(yī)師，今天啊，我有一位患者姓王，老王五18歲，老王最近半年以來(lái)啊，當(dāng)他很疲勞的時(shí)候，就會(huì)發(fā)作胸痛，那我詳細(xì)詢問(wèn)了老王的病史，就跟他說(shuō)，你可能要進(jìn)一步檢查，除位冠心病。王聽我這么一說(shuō)吧，連臉白手術(shù)，這是不可能的，我不可能得冠心病，因?yàn)橹拔殷w檢過(guò)，我沒(méi)有高血壓，高血脂，糖尿病，而且呢，也從來(lái)不抽煙，那我就跟老王說(shuō)啊，我說(shuō)冠心病的發(fā)病機(jī)制啊，可比想象當(dāng)中復(fù)雜多了，有高血壓，高血脂，糖尿病啊，而且長(zhǎng)期抽煙的人呢，他發(fā)生冠心病的概率肯定比一般的人要高很多，但是呢，根據(jù)最新的文獻(xiàn)報(bào)告，在冠心病人群當(dāng)中，有17%，他既沒(méi)有三高，也不抽煙，呃，所以呢，一定要聽醫(yī)生的話，然后去，呃，完善檢查，明確診斷，這樣才比較好，醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)太難懂，講個(gè)故事給你聽。2021年12月16日1158
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胡榮主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院 心律失常一區(qū) 本來(lái)呢，我們說(shuō)冠心病作為一個(gè)啊，老齡化的這樣的一個(gè)疾病，他本身呢，是有非常多的傳統(tǒng)的危險(xiǎn)因素，而這些年輕人呢，他不僅有這個(gè)傳統(tǒng)的危險(xiǎn)因素，可能啊，他們同時(shí)也具備了非常不健康的生活方式。冠心病的傳統(tǒng)危險(xiǎn)因素呢，包括我們常說(shuō)的三高啊，高血壓，血糖的增高，血脂的紊亂，包括肥胖，吸煙，那些都是傳統(tǒng)的危險(xiǎn)因素。那么還有一些年輕人呢，他們平時(shí)的生活方式啊，比如說(shuō)長(zhǎng)期的熬夜，精神緊張，他們或多或少可能還有一定的遺傳背景。年輕人的冠心病呢，和老年人不一樣，年輕人的冠心病，他們血管其實(shí)狹窄并不重，那么更多的呢，是鑒于他們狹窄不重的血管出現(xiàn)了斑塊的不穩(wěn)定，破裂出血，或者是啊，因?yàn)殚L(zhǎng)期的吸煙呀，精神緊張，本來(lái)就已經(jīng)有了百分之三四十的狹窄，而出現(xiàn)了血管的持續(xù)的痙攣啊，這些呢，都會(huì)引起急。 性的心肌梗死，那梗死的面積和范圍，其實(shí)也要看每個(gè)人的運(yùn)氣了，那如果啊，是在一個(gè)血管的遠(yuǎn)端，或者是，呃，編支啊，或者是分支的地方，可能心肌梗死面積不大啊，僅僅是疼啊，出現(xiàn)了一次事件，但是如果非常不幸的啊，你這種不穩(wěn)定的斑塊，或者是血管痙攣的位置是在主干的地，有可能會(huì)引起猝死，甚至來(lái)不及到醫(yī)院，所以對(duì)于年輕人的心梗呢，我們要2021年12月10日1047
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宋雷主任醫(yī)師 阜外醫(yī)院 冠心病一病區(qū) 冠狀動(dòng)脈血管為什么會(huì)堵？呃，有些患有這患者關(guān)心啊，就是我這個(gè)血管為什么它就會(huì)突然堵塞啊，那么我們所謂的冠心病呢，實(shí)際上它的全稱應(yīng)該是叫冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，簡(jiǎn)稱叫冠心病，那么多樣粥樣動(dòng)脈粥樣硬化呢，它實(shí)際上不是一個(gè)突然的過(guò)程，它這一個(gè)緩慢積累，逐漸這個(gè)一加重的這么一個(gè)過(guò)程，它這個(gè)最原始的，呃，病理發(fā)展的這個(gè)時(shí)間呢，可能從人體很小的時(shí)候就開始逐漸有了，然后逐漸逐漸緩慢發(fā)展才加重到最后影響到血流動(dòng)力學(xué)，出現(xiàn)這種心絞痛癥狀的這個(gè)程度，那么這個(gè)因素呢，原因很多，那主要的危險(xiǎn)因素呢，就是長(zhǎng)期的血壓，血糖，血脂或者吸煙等等這些危險(xiǎn)因素啊，然后對(duì)血管壁的慢性的損害，同時(shí)本身年齡老老化本身也是對(duì)血管的一個(gè)，呃，影響之一，那么在這些因素的作用之下啊，有一些脂質(zhì)的成分，脂質(zhì)的斑塊，逐漸在血管壁上沉積，造成緩慢的這個(gè)血管。 的狹窄，那么這個(gè)狹窄呢，有兩種進(jìn)展的自然可能啊，一種有可能是它逐漸逐漸到血管慢慢加重，慢慢出現(xiàn)心絞痛，甚至慢慢出現(xiàn)一個(gè)完全的閉塞，這是一種自然的發(fā)展的過(guò)程。還有一種過(guò)程呢，就是在雖然狹窄不是很重，但表面呢，可能這個(gè)病變不太穩(wěn)定，有一些小的斑塊破裂或者潰瘍，引起急性的一個(gè)血栓的形成2021年12月01日433
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李明洲主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 心內(nèi)科 我們都知道熬夜不好，老上夜班、老開夜車、夜生活過(guò)多都是屬于危害我們身體的一些不良習(xí)慣。但是，熬夜過(guò)多，經(jīng)常熬夜到底有什么樣的危害？ 研究發(fā)現(xiàn)，跟正常人相比，經(jīng)常熬夜或者是持續(xù)熬夜的人群發(fā)生冠心病的風(fēng)險(xiǎn)增加了22%。這個(gè)研究結(jié)果是通過(guò)對(duì)28萬(wàn)名本身沒(méi)有心血管病史的群眾，做了長(zhǎng)達(dá)10年的隨訪觀察之后得出的。這篇研究是來(lái)自于歐洲心臟病學(xué)雜志，研究者是我們國(guó)家的學(xué)者，來(lái)自于上海第九人民醫(yī)院。 這項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，盡管經(jīng)常熬夜的人，冠心病的風(fēng)險(xiǎn)增加了這么多，但是如果您的體育活動(dòng)量達(dá)標(biāo)，這種熬夜造成的冠心病風(fēng)險(xiǎn)增加部分，就大大的得到緩解。那么，多少算是體育活動(dòng)量達(dá)標(biāo)呢？這項(xiàng)研究推測(cè)，理想的體育鍛煉目標(biāo)是，每一個(gè)星期中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)150分鐘，或者是高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)75分鐘。 這項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常熬夜也同時(shí)增加心房顫動(dòng)的可能性。 這項(xiàng)研究提示，為了我們自己的身體健康，首先盡量減少無(wú)辜的熬夜，無(wú)故的熬夜，自己能控制的盡量自我控制，改變不良的熬夜生活習(xí)慣。第二，對(duì)于需要長(zhǎng)期上夜班來(lái)養(yǎng)家糊口的熬夜的這種工作和工種，應(yīng)該更多的給予健康補(bǔ)貼，讓這群人能夠有更多的時(shí)間和精力來(lái)做體育鍛煉，來(lái)減少由于熬夜而增加的冠心病和房顫的風(fēng)險(xiǎn)。2021年11月29日1077
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冠心病相關(guān)科普號(hào)
王楓嶺醫(yī)生的科普號(hào)
王楓嶺 主任醫(yī)師
河南省胸科醫(yī)院
心內(nèi)科
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倪忠涵醫(yī)生的科普號(hào)
倪忠涵 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
心內(nèi)科
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李慧洋醫(yī)生的科普號(hào)
李慧洋 主治醫(yī)師
復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院
心內(nèi)科
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