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高瑋副主任醫(yī)師 上海市第一人民醫(yī)院（北部） 胃腸外科 混合制如何養(yǎng)護(hù)？高偉同濟(jì)大學(xué)附屬東方醫(yī)院胃腸肛腸外科副主任醫(yī)師混合癥呢，非常常見(jiàn)，我們可以通過(guò)日常生活中的習(xí)慣來(lái)進(jìn)行養(yǎng)護(hù)和預(yù)防，主要是以下幾個(gè)方面。第一呢，就是要注意飲食，要避免一些辛辣的食物，避免抽煙飲酒，盡量吃一些呢，富含纖維素的食物，比如說(shuō)紅薯啊，蔬菜呀，燕麥呀，以及一些香蕉水果等等，來(lái)保持大便的軟化和通暢。第二點(diǎn)呢，就是在生活習(xí)慣上呢，要避免久站久坐，因?yàn)檫@些習(xí)慣呢，都會(huì)使肛門(mén)日常的血液流動(dòng)減慢和瘀滯，進(jìn)而引起直腸肛門(mén)的水腫和痔瘡的加重。第三點(diǎn)呢，是要。 盡量保持肛門(mén)部的衛(wèi)生和清潔，因?yàn)檫@個(gè)部位的細(xì)菌比較多，所以局部的感染炎癥比較容易發(fā)生，這呢也是痔瘡發(fā)生和加重的一個(gè)誘因。第四點(diǎn)呢，是要注意一些肛門(mén)肌肉的鍛煉，那我們平時(shí)在工作間隙呢，可以進(jìn)行一個(gè)肛門(mén)的主動(dòng)收縮提肛運(yùn)動(dòng)，這可以有效的防止痔瘡的發(fā)生以及加重。第五點(diǎn)呢，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，最好是每天早上起來(lái)有便秘的時(shí)候就主動(dòng)的去排便，保持大便通暢，避免便秘，因?yàn)楸忝啬?，也是痔瘡一個(gè)非常重要的原因。專(zhuān)家提示混合制的養(yǎng)護(hù)措施如下一、飲食習(xí)慣。避免飲食辛辣，抽煙飲酒，適當(dāng)攝入富含纖維素的食物。二、生活習(xí)慣。 避免久站久坐。三、衛(wèi)2021年08月08日
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