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齊學(xué)鋒副主任醫(yī)師 郟縣人民醫(yī)院 神經(jīng)外科 頸椎病是一種以頸椎退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾病。主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生、椎間盤突出、韌帶增厚等原因，導(dǎo)致頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓迫，從而出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。?患者可能會出現(xiàn)頸背疼痛、僵硬、上肢放射性疼痛、麻木無力等癥狀。部分患者還可能出現(xiàn)頭暈、視力模糊、心跳加快、吞咽困難等。長期低頭工作、不良姿勢、頸部外傷等都是頸椎病的常見誘發(fā)因素。若不及時治療，病情可能加重，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量和日?；顒印ｎA(yù)防頸椎病需保持良好姿勢、適當(dāng)進(jìn)行頸部鍛煉等。2024年09月24日
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畢春強(qiáng)主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院南區(qū) 骨科 ???頸后大包多由長期低頭姿勢造成。人體脊柱在正常狀態(tài)下存在生理性彎曲，頸椎的生理曲度為前凸，而胸椎呈后凸，頸胸段交界處剛好是前凸后凸的過渡。在非正常狀態(tài)下，頸椎下段過度前凸且胸椎上段過度后凸，便形成了該交界處的骨性突起，其直接影響到附著的肌肉，相關(guān)肌群因此緊張痙攣，局部循環(huán)代謝不暢，于是引起慢性炎癥以及脂肪堆積。該過程使原本較小的骨性突起逐漸增大，外形突出，被稱為“富貴包”的頸后大包就此成型。頸后大包不僅影響外表形體美觀，而且還給身體健康帶來一定的危害。通常來說，頸后大包越大，癥狀越嚴(yán)重。從中醫(yī)理論分析，頸后大包的位置是大椎穴，它是人體經(jīng)絡(luò)氣血流通的“十字路口”，有承上啟下的作用，大椎不通，會堵塞督脈、膀胱經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)、膽經(jīng)等經(jīng)絡(luò)。大椎穴氣血瘀堵還會導(dǎo)致氣血不能上于頭部，以及左右肩血脈不通。預(yù)防“富貴包”的方法也很簡單：1.拒絕做“低頭族”；2.多做靠墻站立。站立方法——腳后跟離墻大概一腳距離，身體慢慢向后倒，靠后腦勺支撐整個身體，注意向后倒時用手支撐一下，避免頭猛地撞到墻。此時，輕微收下頜，并且微微仰頭。身體保持平直，保持1分鐘，每組做3次，每日1~2組。2023年12月22日311
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霍光副主任醫(yī)師 遼寧省中醫(yī)院 針灸科 頸椎病是指由于頸椎結(jié)構(gòu)損傷或退行性變引起的一系列癥狀的總稱，是常見的慢性疼痛疾病之一。下面對頸椎病進(jìn)行1000字的科普介紹。頸椎是人體中最脆弱的部位之一，也是身體最重要的支撐結(jié)構(gòu)之一。頸椎病是由于多種原因引起頸椎結(jié)構(gòu)的異常改變，導(dǎo)致頸椎周圍神經(jīng)、血管受壓或刺激，進(jìn)而引發(fā)一系列癥狀。常見的發(fā)病原因包括頸椎退行性變、頸部長期受力不良、頸部肌肉過度緊張、頸部姿勢不良等。頸椎病主要表現(xiàn)為頸部疼痛、頸部僵硬、頭痛、上肢麻木或無力等癥狀。隨著疾病的進(jìn)展，還可能出現(xiàn)頸椎周圍神經(jīng)受損的癥狀，如手指麻木、間背部疼痛、上肢無力等，有時甚至可能出現(xiàn)眩暈、視力模糊和耳鳴等癥狀。預(yù)防頸椎病非常重要，尤其是對于長期從事辦公室工作或長時間低頭使用手機(jī)的人群。下面是一些預(yù)防頸椎病的方法一。 良好的姿勢保持正確的坐姿和站姿，保持頸椎自然伸張的狀態(tài)，避免長時間低頭或長時間保持同一姿勢。二、適量運(yùn)動適當(dāng)進(jìn)行頸部和肩部的運(yùn)動，如頸操、頸部拉伸、肩部運(yùn)動等，可以緩解頸椎的壓力，增加頸椎的靈活性。三、合理安排工作時間和休息時間。避免長時間連續(xù)工作，每隔一段時間休息一下，進(jìn)行眼部和頸部的放松活動。四、調(diào)整工作環(huán)境使用符合人體工2023年08月03日32
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席焱海主任醫(yī)師 上海長征醫(yī)院 脊柱外科 有關(guān)系嗎？怎么判斷頸椎出了問題啊，有關(guān)系的啊，這個這個我們上頸椎啊，耳大神經(jīng)啊，包括這個。 后方神經(jīng)啊，和這個上頸椎是有一定關(guān)系的啊，這些神經(jīng)是從這個上頸椎發(fā)出的，發(fā)出的啊，它是從這個一般是從頸123啊這些位置啊，然后像這個上方，然后發(fā)出的耳大神經(jīng)啊，枕后神經(jīng)啊等等這些啊可能有關(guān)系，這個要看那個磁共振片子啊，看片子有沒有這個明顯的這種神經(jīng)壓迫啊，有沒有突出，有沒有神經(jīng)壓迫等等。 好吧，因為這個癥狀就是耳朵神經(jīng)啊，它引起的癥狀，這可能就是這附近周圍的一些疼痛啊，這個癥狀不算是一個非常典型的頸椎病的一個癥狀啊，不算非常典型的頸椎病一個癥狀。 一般如果就是片子上看，如果壓迫不是特別嚴(yán)重的話，建議可以先保守治療啊，我們用一些藥物啊，然后做做理療針灸啊這些啊，如果壓迫比較嚴(yán)重的話呢，建議還是可以通過這個手術(shù)治療啊，很多人這個手術(shù)做了以后效果非常好的，效果非常好的。 啊，大家好，晚上好。 晚上好。 嗯，我來看看這。2022年12月30日58
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席焱海主任醫(yī)師 上海長征醫(yī)院 脊柱外科 頸椎黃韌帶增厚，什么原因?qū)е碌?，有預(yù)防方法嗎？呃，頸椎黃韌帶增厚，黃韌帶增厚，它是為什么會增厚呢？就是說他頸椎啊，他出現(xiàn)了有不穩(wěn)的情況。 黃韌帶增厚，和我們說的經(jīng)常說的骨質(zhì)增生，哦，有很多這種骨質(zhì)增生。 對吧，它為什么這個骨頭會變厚，韌帶會增厚呢？就是因為它里面出現(xiàn)了有不穩(wěn)的因素，它不穩(wěn)定了，這些韌帶就增厚，骨頭會增生，去幫助他穩(wěn)定啊，但是這些幫助他穩(wěn)定了，他有可能會幫了一個倒忙，為什么他增厚啊，可能會導(dǎo)致啊，前方的神經(jīng)受到了這個增厚的韌帶的壓迫，就會產(chǎn)生了癥狀啊，長生之狀，這是人啊，實際上是人的一個正常的一個保護(hù)機(jī)制啊，但他這個機(jī)制沒有那么完美啊，他如果這個增厚是往后方增厚的，后方可能就是一些肌肉啊，一些其他的結(jié)構(gòu)，對吧，你往后方增放，它不壓迫神經(jīng)，我們也不需要通過去手術(shù)啊，去這樣去治療了，好吧，這是他一個人的一個自我保護(hù)的一個機(jī)制。 好吧，我們可以說是一個不完美的一個機(jī)制啊，包括我們經(jīng)常經(jīng)常見到有一個什么情況，叫我們膝關(guān)節(jié)的骨刺是吧，這個大家經(jīng)常經(jīng)常聽到的，很多病人一過來就是，哎呀，醫(yī)生能不能幫我把這個骨刺給他磨掉啊，這個磨掉之后會怎么樣，磨掉之后。 它還會再長出來2022年12月11日162
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江偉副主任醫(yī)師 西安市第三醫(yī)院 脊柱外科 我們常說頸椎間盤突出、腰椎間盤突出、脊柱側(cè)彎，導(dǎo)致很多人覺得我們?nèi)梭w的支柱一旦彎了就容易出問題，那頸椎難道越直就越好嗎？其實像我們的頸椎、腰椎、足底板，需要有一定的生理曲度，才能維持他們的正常功能。所以，頸椎并不是越直越好，反而，頸椎變直也是一種??！正常的頸椎是一個“C”型結(jié)構(gòu)，頸椎有一個向前凸起，這是它的力學(xué)結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)。這個“C”型的生理弧線保證了頸椎高度的靈活性和穩(wěn)定性，這也是人體生理和功能的需要。但當(dāng)頸椎曲度由于各種原因變直甚至頸椎反弓時，這個完美的弧形就不存在了。此時，頸椎不再擁有承受頭顱重量的能力，緩沖壓力能力也減弱，頸椎結(jié)構(gòu)受損，從而導(dǎo)致頸椎退行性改變加速、頸間盤突出等。并且還會導(dǎo)致肩頸僵硬、疼痛、不適。導(dǎo)致大腦供血不足，容易疲勞、頭暈頭痛。肢體麻木、惡心嘔吐等。還會大大增加韌帶增生、鈣化、骨質(zhì)增生、頸間盤突出的風(fēng)險等等。?給大家推薦一套頸椎操，可以有效緩解頸椎病的癥狀。這套頸椎操可以放松我們的斜方肌，改善我們頸椎的生理曲度，緩解頸椎病癥狀。第一步，左顧右看?第二步，仰頭觀掌?第三步，雙手對抗?這樣幾個動作我們可以反復(fù)做多次。2022年11月29日96
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馬馳明康復(fù)師 北醫(yī)三院 康復(fù)醫(yī)學(xué)中心 就是這個情緒，嗯，尤其是隔離期間，或者說被風(fēng)控了，你的情緒是分擔(dān)自我調(diào)節(jié)，因為你的整體的身體會受到限制的，然后呢，女孩心理各個層面都會受到影響，沒有與人溝通的一個時，這個這個時間，然后沒有真正擁抱大自然，你呢，為什么很多小孩，我們在做運(yùn)動康復(fù)的時候，DNS為什么很多他參考小孩的一個人體大權(quán)，參考小孩一些動作模式，什么叫感統(tǒng)訓(xùn)練小孩非常重要的就是通過眼睛看，看一看綠樹啊，看一看太陽，看一看這個星空，我耳朵聽還什么聲音，鼻子聞花香啊，有五花香是吧，然后呢，嘴巴長牙齒是吧，咀嚼皮膚。 不感受大自然的春夏秋冬啊，雪是涼的水，哎，什么樣的一個感覺，人從進(jìn)化來說啊，都是需要擁抱大自然的，與這個自然進(jìn)行一個交互啊，不管是對于孩子的成長來說，對于患者的治療，對于我們?nèi)粘５囊粋€保健，都是非常非常重要的，這個問題說的有點(diǎn)多啊，所以說你要知道調(diào)整好三步啊，第一步調(diào)整好情緒，放松放呼吸，放松呼吸，如果自己調(diào)整不好，練八斷錦就是一個非常好的解決辦法。第二個這個嗯，做在一些呼吸的放松，做一些肌肉的放松，讓它活起來，而不是僵化。第三個在進(jìn)行一些肌肉的訓(xùn)練。 骨盆，肩胛，頸部就可以解決了。2022年11月18日412
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