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王瑞青主治醫(yī)師 北京天壇醫(yī)院 健康管理中心 體檢單拿到手里，許多做了核磁的人會發(fā)現(xiàn)診斷結果為腦白質病變什么是腦白質病變呢，腦白質病變又是由什么導致的呢？1.什么是腦白質病變大腦分為腦白質和腦灰質，其中腦白質內部聚集了大量神經纖維，在影像上表現(xiàn)出白色的質地，故名腦白質腦白質病變是一種非正常的神經髓鞘，影響著大腦，腦干和神經系統(tǒng)的健康。當腦白質當中的神經元因為各種原因造成損傷時，病變就發(fā)生了。2.腦白質病變和磷脂的關系在腦組織當中，脂肪約占60%，其中磷脂作為一種很重要的脂肪，構成了我們人體細胞的雙分子層，也對腦健康有很重要的意義。磷脂當中的膽堿（choline）作為化學物質用于腦細胞之間的交流，增強神經傳導，防止腦白質病變形成癡呆。磷脂還能對血管中堆積的脂肪進行乳化作用，有助于預防血管堵塞引起的局部缺血，因此補充磷脂非常重要。日常生活中，雞蛋，海帶，牛奶，南瓜，種子，堅果，谷物和動物內臟中都含有豐富的磷脂。還可以通過磷脂膠囊來補充，建議每天攝入量約為2600mg。3.運動也有助于延緩病變在對照實驗中，癡呆病人被分為兩組，第一組是進行規(guī)律的有氧運動，每天約為30分鐘左右，第二組是不進行運動。一年后，第一組病人被發(fā)現(xiàn)海馬體體積和立體空間記憶有明顯的提高。因此，規(guī)律的有氧運動也可以幫助緩解腦白質病變，防止發(fā)生嚴重的血管性癡呆。每天進行30分鐘的有氧運動：騎車，跑步，打羽毛球等。注：圖片均來自于網絡參考文獻：1、ChangCY,KeDS,ChenJY.Essentialfattyacidsandhumanbrain.ActaNeurolTaiwan.2009Dec;18(4):231-41.PMID:20329590.2、SharmaR,SekhonS,CascellaM.WhiteMatterLesions.[Updated2021Feb15].In:StatPearls[Internet].TreasureIsland(FL):StatPearlsPublishing;2021Jan-.Availablefrom:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK562167/2021年03月03日
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