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徐琦副主任醫(yī)師 溫州市人民醫(yī)院 超聲科 乳腺結(jié)節(jié)對(duì)于現(xiàn)代女性來(lái)說(shuō)是比較高發(fā)的慢性疾病，往往在體檢中的影像學(xué)報(bào)告里會(huì)看到有乳腺結(jié)節(jié)的存在，尤其是處于育齡期的女性更容易患上乳腺結(jié)節(jié)，有時(shí)候還會(huì)引起胸痛或者發(fā)炎的情況，多在絕經(jīng)之后逐漸緩解。其實(shí)乳腺結(jié)節(jié)的發(fā)病原因和生活習(xí)慣有脫離不了的關(guān)系，那么得了乳腺結(jié)節(jié)，在飲食上應(yīng)該注意些什么呢？首先，以下這8物要避開(kāi)。一、少攝入咖啡因咖啡因存在于多種飲料當(dāng)中，例如常喝的可樂(lè)和咖啡里都含有不少咖啡因，雖然咖啡因有助于提神醒腦，但實(shí)際上它也會(huì)刺激雌性激素的分泌，在已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有乳腺結(jié)節(jié)時(shí)咖啡因會(huì)促進(jìn)結(jié)節(jié)的生長(zhǎng)，甚至有可能會(huì)逐漸發(fā)展到癌變。二、少吃生冷刺激性食物生冷刺激性的食物不僅僅會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)有一定的刺激，也會(huì)影響到女性體內(nèi)的激素分泌系統(tǒng)，尤其是卵巢和子宮，都有可能因?yàn)檫^(guò)度攝入這些食物所以出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，而卵巢和子宮所產(chǎn)生的雌性激素可能會(huì)引起乳腺分泌異常，導(dǎo)致乳腺結(jié)節(jié)，所以生冷刺激性的食物對(duì)乳腺結(jié)節(jié)是很不利的。三、少吸煙少飲酒煙酒中含有尼古丁和酒精，有可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌異常的出現(xiàn)，進(jìn)一步誘導(dǎo)乳腺結(jié)節(jié)的發(fā)生，即便是少量酒精也會(huì)增加概率，所以盡量少吸煙少飲酒，有助于預(yù)防乳腺結(jié)節(jié)。四、少攝入鹽鹽中含有大量的鈉離子，可能會(huì)刺激身體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)，引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，高鹽的飲食習(xí)慣可能會(huì)促使乳腺細(xì)胞的生長(zhǎng)異常，增加出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)的風(fēng)險(xiǎn)。五、不熬夜熬夜會(huì)影響女性身體內(nèi)的激素水平，有可能會(huì)誘發(fā)內(nèi)分泌紊亂的情況發(fā)生，而乳腺結(jié)節(jié)與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)系，往往是因?yàn)榧に氐漠惓?dǎo)致乳腺的過(guò)度增生卻無(wú)法復(fù)原，久而久之就成為了乳腺結(jié)節(jié)。六、多吃豆制品豆制品里含有一種類似于身體內(nèi)雌性激素的物質(zhì)大豆異黃酮，能夠雙向?qū)Υ菩约に剡M(jìn)行調(diào)節(jié)，當(dāng)身體內(nèi)雌性激素較低時(shí)能明顯升高，而身體內(nèi)雌性激素過(guò)高時(shí)又能幫助抑制雌性激素，所以多食用豆制品有助于預(yù)防乳腺結(jié)節(jié)的發(fā)生。七、多吃維生素維生素是身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，因?yàn)槿梭w自身是無(wú)法合成維生素的，只能從食物中進(jìn)行補(bǔ)充，而維生素能夠幫助細(xì)胞抗氧化，有助于保護(hù)乳腺細(xì)胞，避免它們受到損傷，降低患上乳腺結(jié)節(jié)的風(fēng)險(xiǎn)。八、多吃通乳食物有一些食物常吃是可以有疏通散結(jié)的效果的，例如富含大量碘的海帶和紫菜等，它們中的營(yíng)養(yǎng)成分有助于幫助女性疏通身體里的淤堵，因此通乳食物可以有助于避免女性出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)的情況。綜上所述，女性想要預(yù)防乳腺結(jié)節(jié)，可以通過(guò)飲食上進(jìn)行調(diào)整，少攝入咖啡因、生冷刺激性食物、煙酒、鹽、隔夜菜，同時(shí)多食用富含維生素的蔬菜瓜果，以及多吃一些豆制品和通乳食物，都能有助于預(yù)防乳腺結(jié)節(jié)的發(fā)生，讓身體保持健康的狀態(tài)。2023年05月20日
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董敏俊副主任醫(yī)師 邵逸夫醫(yī)院 腫瘤外科 對(duì)，乳腺結(jié)節(jié)啊，已經(jīng)三級(jí)了，還能吃雞蛋嗎？啊，這個(gè)是很常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題啊，就是對(duì)于飲食的一個(gè)關(guān)心，呃。 呃，從我們現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)跟營(yíng)養(yǎng)學(xué)來(lái)講啊，這個(gè)雞蛋肯定是個(gè)好東西啊，正常的雞蛋啊，那么。 嗯。 就是有些人擔(dān)心雞會(huì)不會(huì)有一些特殊的激素在里面啊，包括雞蛋，那目前也是沒(méi)有任何證據(jù)的啊，可能我們受到一些影響，就是說(shuō)會(huì)不會(huì)有一些這個(gè)速成的雞啊，就是用了什么特別的方法來(lái)喂大的啊，可能會(huì)不會(huì)不健康一點(diǎn)，這個(gè)是。 這個(gè)是跟呃食品安全相關(guān)的，跟雞本身沒(méi)有關(guān)系，不管你是雞鴨鴨還是其他東西啊，用用一些本身不是很好的方法啊呃養(yǎng)大的它可能會(huì)有一些問(wèn)題啊，這個(gè)呢，就跟基本上沒(méi)有關(guān)系啊啊那呃呃我們跟中醫(yī)也交流過(guò)啊，就是所謂的什么發(fā)物啊啊或者是。 呃，什么寒啊，熱啊，這個(gè)呢，也沒(méi)有很確切的依據(jù)啊，有一些人認(rèn)為的發(fā)物，比如說(shuō)雞蛋吃了會(huì)發(fā)，呃，就是可能是雞蛋過(guò)敏啊，對(duì)某一些的蛋白或者成分過(guò)敏啊，那這個(gè)呢，會(huì)被呃籠統(tǒng)的啊，尤其是古代醫(yī)學(xué)不發(fā)達(dá)的時(shí)候，誤解為它是一個(gè)對(duì)什么病都會(huì)容易誘發(fā)啊，所以呢，這個(gè)這個(gè)觀念其實(shí)早就應(yīng)該淘汰了啊。 嗯。 啊，所以雞蛋這個(gè)還是好東西啊。 啊啊，那順便再展開(kāi)講一下，2023年04月22日63
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顏昕副主任醫(yī)師 漳州市醫(yī)院 乳腺外科 乳腺結(jié)節(jié)六種多吃六種少吃的食物大家要記牢了說(shuō)到乳腺結(jié)節(jié)，大家都不陌生，究竟哪些食物適合乳腺結(jié)節(jié)患者吃，哪些不適合呢？以下六種適合患者多吃的食物大家記好了。第一，含硒的食物要多吃，包括木耳、黃豆、蠶豆等等。第二，維生素C要多吃，包括橙子、獼猴桃、番茄等等。第三，維生素E要多吃，包括花生、芝麻、核桃等等。第四，高蛋白質(zhì)要多吃，包括雞蛋、牛肉、魚(yú)類等等。第五，高纖維素要多吃，比如玉米、糙米、燕麥等等。第六，軟堅(jiān)散結(jié)類的要多吃，比如紅豆、山藥、紅棗等等。另外六類少吃或者不吃的食物是一、飲料，293，刺激性食物，如辣椒、花椒等等。第四，蜂蜜。第五，腌制品。第六，快餐，比如漢堡、薯?xiàng)l等等。2023年01月28日144
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齊立強(qiáng)副主任醫(yī)師 醫(yī)科院腫瘤醫(yī)院 乳腺外科 有乳腺結(jié)節(jié)的話，一般不能吃含有雌激素類的食物，像蜂蜜、蜂王漿、阿膠，這類食物一般不建議，在有乳腺結(jié)節(jié)的情況下吃這些外源性的激素，可能會(huì)刺激乳腺結(jié)節(jié)進(jìn)一步生長(zhǎng)。還有一些不確定的食物，比如說(shuō)保健品，在更年期前后，經(jīng)常有女性同胞愛(ài)吃保健品，這個(gè)時(shí)候也應(yīng)該特別慎重。因?yàn)楹芏啾＝∑芬彩呛屑に仡惖氖澄?，它也是通過(guò)補(bǔ)充外源性的激素，來(lái)改善更年期癥狀。如果有乳腺結(jié)節(jié)的話，盲目的吃這些保健品，也可能造成結(jié)節(jié)增大，造成癌變的風(fēng)險(xiǎn)。2022年12月06日833
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陳亮副主任醫(yī)師 滄州市中心醫(yī)院 甲狀腺乳腺外科 結(jié)節(jié)飲食的禁忌是什么？其實(shí)乳腺結(jié)節(jié)其是來(lái)講的話呢，沒(méi)有什么特殊的禁忌啊，特殊的禁忌，嗯，所謂的結(jié)節(jié)嘛，本身這個(gè)結(jié)節(jié)的這個(gè)概念就比較籠統(tǒng)是吧，你結(jié)節(jié)也分良性結(jié)節(jié)啊，也分惡性結(jié)節(jié)是吧，你這個(gè)你這怎么怎么評(píng)價(jià)呢？咱們就簡(jiǎn)單的講一下乳腺的單純的結(jié)節(jié)啊，大部分應(yīng)該都是良性結(jié)節(jié)是吧，經(jīng)濟(jì)來(lái)講的話，我覺(jué)得呃，第一啊。 乳腺結(jié)的禁忌，我覺(jué)得可以等同于乳腺增生啊，疼痛的禁忌啊，是吧，嗯，那也不能說(shuō)叫禁忌啊，盡量就說(shuō)你少吃，第一個(gè)就是說(shuō)嘛呢，就說(shuō)一個(gè)就是說(shuō)這個(gè)有一些激素類的，這可含含激素類的一些這個(gè)肉類是吧，你像這種肯德基呀，是吧，火鍋基呀，這些這些這些藥物實(shí)際上都是短期內(nèi)催肥的，對(duì)吧，它體內(nèi)有含一定的激素成分，這樣的話對(duì)于人們來(lái)講的話是沒(méi)有好處的。其次呢，就像辛辣的食物，比如說(shuō)辣椒啊，酸吶，這種這種帶刺激性的食物，盡量也是少吃啊，就是少吃，嗯，至于禁忌我覺(jué)得倒不至于啊，倒不至于，我盡量減少他的飲食就可以了啊，不能天天吃就可以了啊。 兩。2022年11月28日76
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陳斯?jié)?i class="i-d-grade">主任醫(yī)師 廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 腫瘤科 查出乳腺結(jié)節(jié)還能吃肌肉嗎？經(jīng)常有朋友體檢查出乳腺結(jié)節(jié)，都很緊張，咨詢醫(yī)生，還能吃雞肉嗎？能喝豆?jié){嗎？因?yàn)槁?tīng)說(shuō)這些里面含有激素，我們說(shuō)乳腺結(jié)節(jié)的發(fā)生。 確實(shí)與雌激素有關(guān)。 所以發(fā)現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)以后需要控制雌激素的思路，但現(xiàn)在的肉雞品種經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的培育期。 品種優(yōu)良，生長(zhǎng)速度很快，常規(guī)四天左右。 就可以出籠了，沒(méi)必要額外用激素催熟，如果給雞吃的激素會(huì)增加雞的心血管和肝臟擴(kuò)張，容易導(dǎo)致死亡，所以我們相信沒(méi)有陽(yáng)雞腸會(huì)給。 即位激素，所以肌肉是可以。 是的，但不能吃炸雞，因?yàn)檎ɑ土耍臼谴萍に氐柠}六食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致肥胖，因?yàn)榇萍に厣?。而自乙豆?jié){呢？我們說(shuō)雌激素主要有動(dòng)物雌激素和植物雌激素，我們需要警惕的主要是動(dòng)物雌激素。 所以，豆?jié){可以放心喝。 那動(dòng)物的卵巢就就盡量少吃或不吃，因?yàn)槠渲械拇萍に睾肯鄬?duì)于其他部位更高。 還有辛辣刺激的食物，高油高糖的食物都有，少吃，更要避免飲酒。2022年10月21日52
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王秀英主任醫(yī)師 四川省人民醫(yī)院 中醫(yī)科 近幾年乳腺疾病已趨向年輕化，乳腺增生在年輕女性群體中的占比越來(lái)越高。乳腺增生與日常飲食、生活習(xí)慣密切相關(guān)。乳腺增生患者飲食應(yīng)該避免哪些食物？?1.含咖啡因的食物。乳腺增生的女性不能吃含有咖啡因的食物，如咖啡、巧克力、奶茶等。這類食物含有大量的嘌呤，乳腺增生嚴(yán)重者要禁食，輕微癥狀者少吃為好。?2.蜂蜜。蜂蜜中含有雌性激素，過(guò)量食用也是不利于乳房健康的。?3.酒精。酒精會(huì)增加患乳腺腫瘤的概率，因此建議女性盡量少喝酒。?4.刺激性食物。辣條、辣醬、火鍋等重口味食物對(duì)乳房也是有影響的，所以女性朋友也應(yīng)盡量少吃。5.大補(bǔ)的食物。很多人在生病之后，都會(huì)給自己吃一些大補(bǔ)的食物，其實(shí)對(duì)于乳腺增生患者來(lái)說(shuō)，過(guò)補(bǔ)反而不利于身體的恢復(fù)，因此日常進(jìn)補(bǔ)也要適當(dāng)。王主任提醒大家：除了飲食調(diào)整外，乳腺增生患者要調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢，減少精神壓力，定期到醫(yī)院復(fù)查。2022年04月08日284
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屈國(guó)倫主治醫(yī)師 上海市閔行區(qū)腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科 乳腺增生性疾病育齡女性最常見(jiàn)的疾病之一，目前對(duì)于乳腺增生尚缺乏特效的治療手段，也沒(méi)有特效藥物能“根治”乳腺增生。其實(shí)對(duì)于大多數(shù)乳腺增生患者來(lái)說(shuō)，乳腺增生并不需要治療。 與其談乳腺增生如何治療，還不如讓患者做好自我調(diào)整和復(fù)查。如果患有乳腺增生，建議佩戴大小合適的胸罩；堅(jiān)持低脂肪飲食攝入;避免攝入含甲基黃嘌呤的食物或飲料（咖啡、可樂(lè)、茶、巧克力等）；另外還要保持樂(lè)觀的精神狀態(tài),適量運(yùn)動(dòng);避免過(guò)度勞累、精神緊張、過(guò)度悲傷等不良情緒的影響。 如果乳腺增生患者出現(xiàn)了疼痛，并且疼痛明顯的患者，若影響到生活、工作，那么建議至?？凭驮\治療。 對(duì)于相對(duì)危險(xiǎn)的乳腺囊性增生患者來(lái)說(shuō)，乳腺增生患者應(yīng)該更積極一點(diǎn)，定期復(fù)查隨訪，一般半年內(nèi)進(jìn)行。如有進(jìn)一步變化再和醫(yī)生探討如何處理。如果乳腺囊性增生給您帶來(lái)心理壓力巨大或合并其他乳腺癌高危因素，可考慮手術(shù)切除病灶。這里要強(qiáng)調(diào)的是乳腺增生和乳腺囊性增生并不是同一種疾病，不要混為一團(tuán)。 對(duì)于乳腺增生會(huì)導(dǎo)致乳腺癌的傳聞目前比較多。其實(shí)乳腺增生并不可怕！所以乳腺增生的患者大可不必杞人憂天。 編者：復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤閔行分院腫瘤外科 主治醫(yī)師屈醫(yī)倫2021年04月25日919
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乳腺增生相關(guān)科普號(hào)
呂曉皚醫(yī)生的科普號(hào)
呂曉皚 主任醫(yī)師
浙江省中醫(yī)院
乳腺科
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鄒世恩醫(yī)生的科普號(hào)
鄒世恩 主任醫(yī)師
復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院
婦科
9936粉絲254.1萬(wàn)閱讀
何方方醫(yī)生的科普號(hào)
何方方 主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院
婦科內(nèi)分泌與生殖中心
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