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2023年05月09日
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安建雄主任醫(yī)師 山東第二醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 疼痛與睡眠醫(yī)學(xué)中心、超快速抗抑郁中心 （齊魯晚報記者馬媛媛）產(chǎn)后+新冠，讓新手媽媽聶女士持續(xù)失眠一年半，生活質(zhì)量受到嚴(yán)重影響。深受失眠困擾的她，帶著質(zhì)疑和試試看的情緒前往濰坊醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院找安建雄博士就診，經(jīng)過20天的治療，聶女士的失眠完全治愈，她想用自己的親身經(jīng)歷告訴更多的失眠患者：找安建雄教授治失眠，真的很靠譜！聶女士的失眠已經(jīng)完全治愈，恢復(fù)了正常的生活。產(chǎn)后+新冠，讓她失眠一年半“我現(xiàn)在已經(jīng)完全停藥了，一覺能睡到天亮！謝謝您，安教授！”近日，家住諾貝爾文學(xué)獎莫言家鄉(xiāng)高密的聶女士通過電話向安建雄博士匯報的自己的近況。而回憶起之前長達(dá)一年半失眠的日子，聶女士直言“想死的心都有”。聶女士告訴記者，她的睡眠一直挺正常的，直到一年半之前，她的寶寶出生。因為孩子晚上哭鬧、吃奶，初為人母的她每天晚上都要醒來好幾次，正常的睡眠節(jié)奏被打亂。原以為時間長了習(xí)慣了就好，沒想到自己從“睡不好”慢慢發(fā)展成“睡不著”。一開始被孩子吵醒，接著還能睡著，到后來醒了就越來越難繼續(xù)入睡了。而更糟糕的是，2023年1月1日，聶女士感染了新冠病毒，“陽康”之后，她發(fā)現(xiàn)自己徹底失眠了，從間歇性睡眠、半睡半醒的狀態(tài)發(fā)展到整晚睡不著，“從晚上11點一直到凌晨6點，就一直醒著?！甭櫯块_玩笑地說，那段時間自己可謂：眾人皆睡我獨醒。睡不著的滋味太難受了，聶女士開始焦慮，脾氣也變得很差，她甚至一度懷疑自己得了產(chǎn)后抑郁。她的狀態(tài)讓家里人看在眼里，急在心里，全家人都想方設(shè)法尋求治療方法。聶女士先去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，醫(yī)生給她開了一些治療失眠的勞拉西泮，“我每天睡前吃一片，服藥之后就能睡得很好。”聶女士一連吃了20多天，雖然覺能睡著了，可是藥物的副作用也很明顯：頭暈、口苦、食欲不振、心情不好……聶女士覺得長期服藥不是個辦法。今年才27歲的她，難道就一直這么靠吃藥維持睡眠嗎？一覺睡到天亮，讓她從質(zhì)疑到信服聶女士一直在找更加綠色健康的治療方法。有一次，她在網(wǎng)上看到了安建雄博士發(fā)明“病人自控睡眠”和“多模式睡眠療法”的相關(guān)報道?！捌鋵嵨液茉缰熬头竭^，可我不太相信?！甭櫯扛嬖V記者，她一開始確實心存疑慮，可是她看到有關(guān)安建雄博士的報道有很多，于是就讓當(dāng)醫(yī)生的媽媽幫著參謀，沒想到媽媽看了之后認(rèn)為可以試一試。而且她注意到，安建雄博士目前在濰坊醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院工作，而且還是濰坊醫(yī)學(xué)院的特聘教授，找他應(yīng)該錯不了。2月1日，聶女士從高密趕到濰坊醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院疼痛與睡眠醫(yī)學(xué)中心，安建雄博士立即對患者的睡眠情況多方面評估，檢查發(fā)現(xiàn)，聶女士并沒有得抑郁癥，但是她的睡眠腦電活動紊亂，失眠情況較為嚴(yán)重。當(dāng)晚，在安建雄博士的主持下，醫(yī)療團隊制定了詳盡的治療方案，并根據(jù)患者對睡眠藥物的敏感性精確選擇和滴定。聶女士告訴記者，剛開始做滴定治療的時候，他還偷偷地把使用的藥物發(fā)給了在醫(yī)院工作的朋友看，當(dāng)?shù)弥@些藥物都是正規(guī)的藥物后，她終于放下心來。聶女士在醫(yī)院住院5天，有了一定的效果，為了不影響她的正常工作和生活，安建雄博士讓她帶著藥物回家開始自控睡眠管理。“在醫(yī)院治療了5天，回家治療了15天?！甭櫯空f，治療效果在最后5天里最為明顯，之前每晚需要自控滴定數(shù)次，后5天，每晚只需滴定1次就能一覺睡到天亮。20天后，她停止用藥，睡眠質(zhì)量和睡眠時間讓她非常滿意。聶女士告訴記者，現(xiàn)在除了偶爾會有一些入睡困難外，睡眠質(zhì)量已經(jīng)完全正常?！拔蚁Ｍ炎约旱挠H身經(jīng)歷告訴更多的患者，讓大家早日擺脫失眠的痛苦?！卑步ㄐ鄄┦拷榻B，新冠后遺癥是指感染新冠病毒后，原有疾病癥狀加重，或者新添了無法用其他原因解釋的不適，最多見的癥狀包括疲勞、疼痛、抑郁、失眠，胸悶和氣短等，聶女士感染新冠后不僅原有失眠加重，還增加了其他一些列不適，屬于典型的新冠后綜合征。遺憾的是，迄今為止全世界的專家仍沒有對新冠后遺癥就診斷和治療達(dá)成共識，而傳統(tǒng)的療法通常都無濟于事。記者了解到，安建雄團隊在以往20年里，持續(xù)探索頑固性疼痛、失眠和抑郁的創(chuàng)新療法，對抑郁失眠共病建立了“兩快一滴定”創(chuàng)新診療體系，包括快速抗抑郁，快速鑒別診斷失眠障礙，篩選誘導(dǎo)自然睡眠的最佳劑量和使用方法等，客觀上為新冠后遺癥解決方案提供了良好的基礎(chǔ)。2023元旦新冠病毒大流行后，為滿足國家和百姓重大需求，在院領(lǐng)導(dǎo)的支持下，安建雄團隊迅速組織成立了新冠后綜合征多學(xué)科門診，聯(lián)合全國各地安建雄教授工作室，已經(jīng)為數(shù)百名頑固性新冠后遺癥患者解決了病痛，在權(quán)威中文期刊《中華麻醉學(xué)雜志》、北京和江蘇醫(yī)學(xué)會麻醉學(xué)分會組織的學(xué)術(shù)會議上分別向同行介紹了新冠后遺癥創(chuàng)新診療方案，為解除廣大新冠后遺癥患者痛苦作出積極貢獻。失眠障礙是當(dāng)今世界上發(fā)病率最高，也是最令人痛苦的病癥之一。為了尋求安全有效地治療頑固性失眠的方法，安建雄博士團隊進行了20余年的探索，最終形成了以“病人自控睡眠”這一全新概念為主線的多模式睡眠治療模式。病人自控睡眠開始主要療效體現(xiàn)在糾正異常的睡眠節(jié)律，在一定時間內(nèi)通過反復(fù)睡眠結(jié)構(gòu)調(diào)控，不僅焦慮和抑郁等共病會逐漸消失，因失眠損傷的腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)也逐漸得以修復(fù)，多數(shù)病人的失眠最終可達(dá)到治愈目的。與以往治療方法不同，按照藥理學(xué)機制，病人自控睡眠誘導(dǎo)的睡眠非常接近自然睡眠，確切地說，應(yīng)叫做“病人自控仿生睡眠”，這種與傳統(tǒng)口服安眠藥有質(zhì)的區(qū)別?？梢哉f，病人自控睡眠的應(yīng)用是失眠治療史上一個里程碑性的進展。齊魯晚報·齊魯壹點記者了解到，2022年7月，濰坊醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院麻醉、疼痛與睡眠醫(yī)學(xué)中心成立，中心建立以來，已經(jīng)收治了來自遼寧、海南、新疆、內(nèi)蒙古等全國各地數(shù)百名頑固性藥物依賴型抑郁和失眠、帶狀皰疹后神經(jīng)痛等頑固性疼痛患者，絕大多數(shù)取得良好療效。安建雄醫(yī)學(xué)博士博士導(dǎo)師，2023年初新冠大流行期間，率先在山東第二醫(yī)科大學(xué)（濰坊醫(yī)學(xué)院）附屬醫(yī)院創(chuàng)建新冠后遺癥專門門診，在2023年《中華麻醉學(xué)雜志》第一期發(fā)表新冠后綜合征文章，2024年在《臨床麻醉學(xué)雜志》發(fā)表麻醉創(chuàng)新診治新冠后遺癥研究成果。與山東第二醫(yī)科大學(xué)麻醉學(xué)院雋兆東團隊合作，對住院病人、在校大學(xué)生開展流行病學(xué)調(diào)查。并用創(chuàng)新療法治療頑固性新冠后遺癥獲得良好效果。2023年04月28日479
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顏峰副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院 精神科 問題一：睡不著是一種病嗎？到底怎樣才算是睡眠障礙或失眠癥？普通人群中很多人曾有過失眠的體驗，大多短暫或是輕微的失眠都不能算得上是失眠癥或失眠障礙。臨床中，失眠癥的定義是在合適的時機和環(huán)境下，仍存在持續(xù)的睡眠起始、睡眠時間、睡眠連續(xù)性或睡眠質(zhì)量障礙，且伴隨所引起的日間功能受損。根據(jù)DSM-5以及《國際睡眠障礙分類》第三版，只有符合以下幾項標(biāo)準(zhǔn)，才可以稱得上是失眠障礙，需要醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療干預(yù)。1.主訴對睡眠時間或質(zhì)量的不滿，表現(xiàn)為入睡困難（入睡大于30分鐘）、維持睡眠困難、早醒。2.睡眠問題導(dǎo)致痛苦及日常功能損害，包括日間疲勞萎靡，經(jīng)歷不足，日間瞌睡，注意力專注力記憶力下降，情緒不穩(wěn)或易激惹，影響日常生活工作學(xué)習(xí)狀態(tài)。3.每周至少出現(xiàn)3次以上睡眠問題，至少持續(xù)3個月。4.不能完全由不合適的睡眠機會或環(huán)境來解釋。5.不能用軀體精神障礙或軀體疾病解釋。6.不能用其他睡眠障礙來解釋。此外，臨床中短期失眠癥與慢性失眠癥類似，只是病程時間和頻次達(dá)不到慢性失眠癥的要求。問題二：睡眠障礙的現(xiàn)狀、患病率及有哪些危害？失眠障礙在人群中的患病率大約為10-12%，平均十個人中就可能由一個人患有失眠癥。短暫性失眠癥的發(fā)病率大約為20-30%長期慢性失眠不僅影響社會功能，影響我們的工作學(xué)習(xí)生活的方方面面，而且失眠也經(jīng)常存在與精神障礙及軀體疾病共病的情況。1.在抑郁障礙患者中，有失眠主訴的不低于80%，而在慢性失眠患者中，31%患有情感障礙。新發(fā)抑郁癥的風(fēng)險是沒有失眠者的4倍。25%的慢性患者的失眠源自抑郁發(fā)作。因此，失眠可以是抑郁癥的常見癥狀，也可以是抑郁障礙的危險因素。此外失眠也與其他精神疾病有著復(fù)雜的聯(lián)系。比如焦慮癥，雙相情感障礙、精神分裂癥及癡呆等。2.失眠對于軀體疾病的影響，包括肥胖，研究發(fā)現(xiàn)睡眠減少很可能是肥胖的一個危險因素。在失眠患者中，存在失眠障礙的患者罹患2型糖尿病的風(fēng)險較常人高55-75%。數(shù)據(jù)表明，長期失眠可使高血壓發(fā)生的風(fēng)險升高2-4倍。此外，還可能使冠心病、胃腸道疾病、免疫系統(tǒng)疾病及癌癥的患病風(fēng)險增加。問題三：失眠障礙的病因或發(fā)病因素有哪些？失眠障礙的誘發(fā)因素有很多，包括生理、心理社會因素、環(huán)境因素、風(fēng)險因素、其他因素。生理因素：饑餓、過飽、過度疲勞等。心理社會因素：當(dāng)有應(yīng)激刺激或內(nèi)心沖突時，會引起個體的情緒波動，可能導(dǎo)致原有的睡眠模式改變，常見的因素博阿凱人際關(guān)系沖突、生活發(fā)生重大改變（離婚、生孩子），工作強度大或面臨重大轉(zhuǎn)變。突發(fā)事件，失眠者對健康要求過高，過度關(guān)注。環(huán)境因素：環(huán)境嘈雜，光線太亮、噪音過大、太冷太熱、空氣污濁、居住環(huán)境擁擠，突然改變睡眠環(huán)境。風(fēng)險因素：女性月經(jīng)周期、妊娠期、更年期，年齡超過60歲的老年人?；加芯窦膊』蚵攒|體疾病。存在較高的壓力水平。作息時間不固定，出差或旅行，頻繁夜班等。其他因素：不良睡前習(xí)慣，睡前玩手機、白天躺在床上時間過多，午睡時間過長等。睡前使用藥物或飲酒咖啡吸煙等，其他特殊的睡眠障礙，如睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合等。問題四：失眠吃什么藥物效果最好？助眠藥都有哪些？目前針對失眠癥的藥物主要包括苯二氮卓類抗焦慮鎮(zhèn)靜助眠藥，包括勞拉西泮、奧沙西泮、艾司唑侖、阿普唑侖等，和非苯二氮卓類助眠藥，包括唑吡坦、扎來普隆、佐匹克隆、右佐匹克隆。具有鎮(zhèn)靜作用的抗抑郁藥，包括曲唑酮、米氮平、氟伏沙明，多塞平?？咕癫∷幬镟蚱胶蛫W氮平。褪黑素受體激動劑阿戈美拉汀，雷米替胺，食欲素受體拮抗劑蘇沃雷生。以及一些中成藥等。失眠進行藥物治療時，藥物的選擇用根據(jù)患者實際情況及機體的耐受性進行選擇。若患者失眠癥狀相對較輕，病程較短、且以入睡困難為主要表現(xiàn)，建議可以選擇非苯二氮卓類藥物進行治療，此類藥物不易形成依賴，如唑吡坦、扎來普隆、佐匹克隆。或中成藥治療。如患者失眠情況較為嚴(yán)重，且反復(fù)波動，對生活影響較大，或臨床表現(xiàn)以間斷睡眠、早醒為主要表現(xiàn)，建議選用苯二氮卓類助眠藥物進行干預(yù)。問題五：服用助眠藥真的會產(chǎn)生依賴嗎？服藥原則？臨床用藥中只有苯二氮卓類藥物機制上存在依賴的風(fēng)險，原則上在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥，基本可以規(guī)避這個風(fēng)險。臨床中一般遵循以下的治療原則：1.堅持病因治療，結(jié)合睡眠健康宣教，酌情給藥。2.遵循個體化原則，從小劑量開始，一旦達(dá)到有效劑量后不輕易調(diào)整藥物劑量。3.堅持按需、間斷、足量治療，避免持續(xù)使用超過4-6周。4.催眠藥物長期服用后避免大幅減藥或突然停藥。防止患者因癥狀反跳再次服藥，產(chǎn)生依賴。5.應(yīng)考慮年齡和性別差別因素。老人盡量避免苯二氮卓類藥物。6.警惕酒精藥物依賴、慢性軀體疾病、慢性睡眠障礙、共病精神障礙等高危人群。2023年03月21日604
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姜艷蕊副主任醫(yī)師 上海兒童醫(yī)學(xué)中心 發(fā)育行為兒科（兒?？疲?/a> 嗯，13歲的孩子每天十點十點睡，但是一直睡不著啊，有入睡困難的一個表現(xiàn)，有半個月了，嗯，像這種情況呢，本身13歲的孩子已經(jīng)步入青春期了，那么對于青春期的孩子來講，他本身的睡眠時像啊，傾向于呃，這個晚睡晚起啊，那么他就是他本身的一個睡眠節(jié)律，傾向于晚睡晚起，他最好是12點睡，第二天十點鐘起床，如果是嗯，以前睡眠都好的，如果只是短期這半個月出現(xiàn)的睡眠的問題的話啊，要考慮孩子是不是有一些情緒啊緊張，或者是啊，有沒有特別的事情發(fā)生，應(yīng)激的事件發(fā)生。 嗯，出現(xiàn)，呃，如果是有特別的這個事件發(fā)生的話，那么可能緩解他的一個情緒或者是焦慮壓力啊，對能夠?qū)λ哂杏袔椭侨绻掷m(xù)入睡困難啊，嗯，早上又必須早起，每天的睡眠不足的話，那可以帶孩子來就診，來評估一下整體的睡眠和情緒的一個狀況，再進行針對性的一個處理。 嗯。2023年03月21日80
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郝孝君主任醫(yī)師 濰坊市人民醫(yī)院 核醫(yī)學(xué)科 缺鈣引起的失眠癥狀表現(xiàn)為深睡眠時間短、不融入、疲乏、出汗、肌肉痙攣等，具體如下，一、深睡眠顯短，缺鈣容易造成神經(jīng)肌肉興奮性增高，體內(nèi)鈣水平升高，可以維持良好的睡眠狀態(tài)，所以缺鈣會導(dǎo)致入睡之后容易驚醒，深睡眠時間比較短，甚至缺失。 二、不容入睡，體內(nèi)鈣水平比較低而引起的不容入睡，甚至失眠。三、疲乏，因為缺鈣導(dǎo)致大腦神經(jīng)元代謝異常，所以會出現(xiàn)緊張、焦慮不安、全身無力、疲乏等癥狀。 四、出汗，缺鈣還可以表現(xiàn)為出汗，尤其是夜間睡眠時比較明顯。五、肌肉痙攣青少年缺鈣表現(xiàn)為生長痛、腿軟、肌肉痙攣，特別是夜間睡眠容易發(fā)作。中老年缺鈣表現(xiàn)為四肢麻木、肌肉痙攣等癥狀。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時，考慮是缺鈣引起的，建議查一下25羥基維生素D就可以明確診斷。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣爾奇及骨化三醇，同時多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶、雞蛋、運動，每天曬太陽20分鐘，盡量使暴露的皮膚。 盡量多吃一些深色的蔬菜及水果，有利于鈣的吸收，保持良好的睡眠狀態(tài)。2023年02月26日67
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王燕主任醫(yī)師 中日醫(yī)院 中醫(yī)老年病科 睡不夠沒精神，可能是因為病理或生理兩種情況所導(dǎo)致。1、病理性導(dǎo)致：大多數(shù)患者睡不夠沒精神，可能是因為出現(xiàn)了貧血，甲狀腺功能減退，慢性消耗性疾病，如瞌睡，精神不振，身體疲乏等一些疾病癥狀。一般情況下都是因為出現(xiàn)了合并高血壓，血脂異常，患有糖尿病導(dǎo)致的心腦血管供血差，從而引起了患者出現(xiàn)精神不振，全身疲乏，全身無力，瞌睡等癥狀。2、生理性導(dǎo)致：如果是因為生理因素導(dǎo)致，可能是因為患者睡眠質(zhì)量差，作息不規(guī)律，精神緊張，壓力過大等一些原因?qū)е拢霈F(xiàn)這種癥狀一般情況下被稱為亞健康。在日常生活中，患者如果是因為生理性所導(dǎo)致，就不需要過于擔(dān)心，如果是病理性導(dǎo)致，就要及時前往醫(yī)院進行治療，不要私自服用藥物，比如出現(xiàn)貧血時，可以服用硫酸亞鐵等藥物。2023年02月25日146
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申銀霞副主任醫(yī)師 銀川市第一人民醫(yī)院 精神心理科 問題，嗯，這位新人朋友問到，女性74歲，身體一直很好，新冠陽后呢，就失眠，胸悶氣短，就醫(yī)后吃藥也沒什么效果，有點抑郁，心理素質(zhì)不好，這位阿姨你好，74歲了，也不能說您身體心理素質(zhì)不好，很多人都這樣，我們這次陽康之后，嗯，很多人都出現(xiàn)這種。 失眠那可能就是比如說常新冠很常見，你也不用覺得是因為自己心理素質(zhì)不好，很正常的一個現(xiàn)象哦，就以后吃藥，您吃的什么藥呀，就是您失眠是嗯，就是入睡困難為主，還是睡眠維持比較差，還是早醒，是一種什么樣的情況，74歲身體不太好的話，就是以前身體一直很好啊，這那您您還是就說嗯，來醫(yī)院開開點處方點藥物，這次新冠陽康之后的人，我們就是出現(xiàn)這種失眠的，吃右佐皮克蒙片，效果都是還不錯的，因為它不僅緩解了入睡困難，睡眠維持差，陽康之后的很多人，他的失眠都都出現(xiàn)在了三點到四點，就是半夜醒，醒了以后很難入睡啊，所以右左皮克隆呀，左皮克隆這種半衰期五到七個小時，六到八個小時的藥物呢，我們比較。 要對癥性的處理，這樣緩解這樣一個癥狀，這位阿姨你別擔(dān)心啊，我們只需要對癥治療，可能就能緩解你這種困擾，不用在家自己難受，來門診就診了，我給你處理一下，你可能就很快緩解過來了啊，2023年02月16日42
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申銀霞副主任醫(yī)師 銀川市第一人民醫(yī)院 精神心理科 下軍朋友問個問題。 這位親戚朋友問到經(jīng)常早醒，每天兩三點呢，醒來就睡不著，每天晚上還都是淺睡，一天呢，加起來不到三個小時睡眠，你好，這位朋友，我們前面反復(fù)在說睡眠對我們?nèi)梭w真的很重要，睡眠呢，就是晚上睡覺的時候，你看我們各種生長激素，然后各種體內(nèi)的這種激素水平，褪黑素呀，生長激素呀，都是一個分泌的高峰期哦，那你這個晚上不睡的話，對我們身體的這種生物鐘啊，生物生生物節(jié)律呢，都是有嚴(yán)重影響的，肯定對你注意力，記憶力，包括女同志啊，睡不好皮膚也不會好，再一個呢，對我們第二天睡不好呢，脾氣也會大，情緒也會影響，對我們情緒影響呢，是有研究顯示是前額葉皮層和我們這個杏仁核的這個通路上是有一個有影響的，所以我們睡眠對人體很重要，那你每天晚上。 安，這位朋友啊，多大年齡，每天兩三點就醒了，那半夜三更醒來啊，真的挺難受的，你說你起來吧，別人都還睡是你說你接著睡吧，你又睡不著，躺在床上睜著眼睛等天亮，確實很痛苦，一天不到三個小時就和你的手機天天是一種，就是五百分之十的這種充電狀態(tài)，你那肯定是傷心臟的，你心臟肯定肯定受不了這樣長期下去，所以我建議你啊，如果嗯經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，首先從你的生活事件，生活2023年02月16日89
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吳曉晶副主任醫(yī)師 銀川市中醫(yī)醫(yī)院 治未病中心 嗯，晚。 嗯。 嗯，下一個問題是啊，糖尿病患者晚上睡覺睡到凌晨一兩點就醒了啊，睡不著啊，估計是什么原因啊。 這個呢，就也是同樣是我剛才回答上面的一位這個居民朋友的問題啊，這個我們首先出現(xiàn)了這個啊，失眠的情況呢啊，我們一定要分析這個啊，失眠的這個具體的原因啊，那么睡覺到凌晨一一兩點就行了啊，那就說明這個入睡還可以是吧，那就是存在一個。 啊早醒的情況，那么由于這個。 剛才我提到了，就是一些這個，呃，疾病性的因素也會引發(fā)失眠，所以說是如果你有糖尿病的話呢，嗯，不知道您的這個，嗯，血糖是。 嗯，控制的啊，控制的怎么樣啊，首先呢，這個一定要把我們的這個原發(fā)疾病啊，這個基礎(chǔ)疾病先這個控制在一個正常的這個范圍之內(nèi)啊，嗯，將血糖控制到一個，呃，這個正常的水平啊，這是第一點，嗯，再一個呢，就是啊存在一個早醒的情況。 那么就是也是我們睡啊，睡眠障礙的這一種啊，那么從我們中醫(yī)的角度講呢，那個啊，早早起呢，啊分為是兩種情況啊，就是這個啊這個啊呃，一點到兩點鐘醒了，咱們這個中醫(yī)講是啊，還是跟這個肝有關(guān)系啊，存在這個嗯，肝火旺的情況。 那么如果是這個，嗯，三四點鐘啊就醒了，那么從我2023年02月07日46
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趙晴主治醫(yī)師 河北省生殖醫(yī)院 新生兒科 最近啊，很多寶寶媽媽在微信里咨詢，很多寶寶在養(yǎng)過之后就開始頻繁夜醒，睡眠不安，確實啊，這樣的孩子很多，因為寶寶的睡眠是很容易被打亂的，那以下幾種情況啊，會導(dǎo)致寶寶的夜性增多，第一呢，就是孩子不舒服的時候，比如說生病，長牙，這些可能會干擾到孩子的睡眠，原來已經(jīng)自己能戒覺的呢，哎，也只能依靠啊喂奶來戒覺。第二呢，就是孩子長本事的時候，比如說孩子學(xué)會了翻身，獨坐，爬走路，哎，這個時期呢，孩子突然開發(fā)了這種新技能，他還沉浸在這種興奮當(dāng)中，哎，甚至做夢還要練上幾招，這個時候也容易夜醒。第三呢，就是分離焦慮的時候，呃，大部分孩子啊，都會有一種心理過程，很擔(dān)心媽媽會消失不見，于是孩子可能會通過頻繁的吃奶來確認(rèn)媽媽在自己身邊，夜間呢也不會放過這樣的機會。第四點呢，就是環(huán)境改變的時候，比如說換季節(jié)，比如說我們春節(jié)要回家，這種環(huán)境的改變，濕度的改變。 可能會導(dǎo)致孩子頻繁夜不停的要求來吃奶，或者家里換了保姆呀，搬家呀，對陌生的養(yǎng)育氛圍呀，都可能導(dǎo)致破壞孩子原來的睡覺的功能。不過媽媽們不要焦慮啊，這個時期可能會持續(xù)一段時間，孩子有可能就自己緩解了，反倒是我們該怎么應(yīng)對那看以后的視頻。2023年01月19日45
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失眠相關(guān)科普號
王健醫(yī)生的科普號
王健 主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
心理科（睡眠醫(yī)學(xué)中心）
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吳高松醫(yī)生的科普號
吳高松 主任醫(yī)師
武漢大學(xué)中南醫(yī)院
甲狀腺乳腺外科
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常翼醫(yī)生的科普號
常翼 主任醫(yī)師
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神經(jīng)內(nèi)科
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