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彭旭副主任醫(yī)師 北京安忻門(mén)診部 精神心理科 相對(duì)于其他問(wèn)題而言，失眠是最好治的，為什么呀，因?yàn)槎鄶?shù)的睡眠問(wèn)題都是源于心理問(wèn)題，容易緊張啊，焦慮啊，對(duì)睡眠的恐懼擔(dān)憂負(fù)面的自我暗示啊等等，說(shuō)白了就是一個(gè)心結(jié)，這個(gè)心結(jié)呢，通常都是因?yàn)槟闾匾曀哌@件事兒，所以治失眠的重點(diǎn)就是慢慢放下對(duì)睡眠的執(zhí)念，就像在家里找東西一樣，你越想找到他，翻箱倒柜兒的越找不著等你不想找了王樂(lè)這回事兒，他可能忽然就出現(xiàn)了就是這么神奇關(guān)注我，了解更多關(guān)于睡眠的實(shí)用小知識(shí)。2021年07月30日
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高曉奇副主任醫(yī)師 河北省榮軍醫(yī)院 精神科 在生活當(dāng)中，我們可以見(jiàn)到許多人飽受失眠的痛苦折磨，有的人更是憂心忡忡，總擔(dān)心失眠時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)患上抑郁癥。實(shí)際上，失眠癥和抑郁癥是兩個(gè)獨(dú)立的診斷，兩者之間無(wú)明確的因果關(guān)系。一些研究表明，失眠是抑郁癥的一個(gè)危險(xiǎn)因素，但這種因素對(duì)疾病的發(fā)生起到多大程度的作用，目前還沒(méi)有定論。不是說(shuō)失眠時(shí)間長(zhǎng)了就一定會(huì)發(fā)生抑郁癥，很多患者失眠幾十年也沒(méi)有發(fā)展為抑郁癥，只是經(jīng)常需要服鎮(zhèn)靜催眠類藥物來(lái)改善睡眠。當(dāng)然也不是說(shuō)不失眠就不得抑郁癥了，許多患者患抑郁癥之前睡眠障礙并不突出。抑郁癥的病因目前不明，比較一致的觀點(diǎn)是生物、心理、社會(huì)等多種因素共同作用促發(fā)該疾病的發(fā)生，所以說(shuō)失眠會(huì)讓人患上抑郁癥是不科學(xué)的。2019年11月21日1682
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失眠相關(guān)科普號(hào)
張建波醫(yī)生的科普號(hào)
張建波 副主任醫(yī)師
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