網(wǎng)癮

網(wǎng)癮是指個體反復(fù)過度使用網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致的一種精神行為障礙，表現(xiàn)為對網(wǎng)絡(luò)的再度使用產(chǎn)生強烈欲望，停止或減少網(wǎng)絡(luò)使用時出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，同時可伴有精神及軀體癥狀。

通常指平均每天用于非工作學(xué)習目的連續(xù)上網(wǎng) 6 小時，連續(xù)至少 3 個月。

基本病因

網(wǎng)癮的原因是比較復(fù)雜的，家庭和社會都是有責任的。孩子上網(wǎng)成癮的原因是多方面的，很多孩子在生活中缺乏興趣愛好，互聯(lián)網(wǎng)的內(nèi)容比較豐富，這樣很多孩子為了逃避現(xiàn)實，就逐漸沉迷在網(wǎng)絡(luò)之中。

• 由于孩子缺乏生活興趣。由于兒童缺乏健康的興趣愛好，互聯(lián)網(wǎng)可以為他們提供一個比較豐富的虛擬世界。所以孩子們在現(xiàn)實世界中過著虛擬的生活，時間長了就會導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮。
• 上網(wǎng)可以暫時逃避現(xiàn)實。
• 由于孩子們模仿能力很強。兒童的可塑性是非常強大的，家長和老師教他們的東西，他們很快就能學(xué)會。父母每天面臨著社會壓力，有時也會上網(wǎng)釋放壓力，所以就會被孩子模仿。
• 由于父母過分溺愛孩子。有些父母過分溺愛孩子，吃好的，穿好的，放任孩子不良的生活習慣，進而導(dǎo)致孩子網(wǎng)絡(luò)成癮。

高危人群

下述人群更容易患網(wǎng)癮，需加以注意：

• 患網(wǎng)癮的人群高發(fā)于青少年，比如在日常的生活里，孩子學(xué)習壓力過大，或者是學(xué)習成績下降，就很容易形成網(wǎng)癮這種習慣。

網(wǎng)癮患者的最主要表現(xiàn)是：上網(wǎng)時精神興奮，心潮澎湃，欲罷不能，時間失控。沉溺于網(wǎng)上聊天或網(wǎng)上互動游戲，并由此而忽視與社會的交往、與家人的溝通，甚至對上網(wǎng)形成越來越強烈的心理依賴，以致不能分離。

典型癥狀

• 情感變化：情緒不穩(wěn)定，易激惹或情緒低落，對人情感膚淺，甚至淡漠無情，但在情感爆發(fā)時，即使小刺激也可出現(xiàn)沖動、毀物等強烈的大反應(yīng)；訴情障礙，主動與人交流時情緒、情感表達困難。
• 行為異常：孤僻，不合群，膽小沉默，不愛交往，甚至怪癖。缺乏進取心，抗拒心理強，尤其是對家人反感，產(chǎn)生敵對情緒或出現(xiàn)攻擊行為。
• 軀體癥狀：出現(xiàn)不自主的手指敲擊鍵盤、滑動鼠標的動作，睡眠節(jié)律紊亂（如晝夜顛倒），還可出現(xiàn)倦怠、顫抖、視力障礙（可出現(xiàn)視力減退、干澀、流淚、酸痛、怕風及視覺疲勞等）、頭疼、頭暈、多汗、食欲不振等軀體癥狀。
• 戒斷反應(yīng)：患者脫離網(wǎng)絡(luò)后出現(xiàn)強烈的上網(wǎng)沖動和渴望，表現(xiàn)出坐立不安、情緒波動、無所適從、焦慮等精神癥狀和上述的軀體癥狀。

根據(jù)《網(wǎng)絡(luò)成癮臨床診斷標準》，如果個人平均每天用于非工作學(xué)習目的連續(xù)上網(wǎng)超過 6 小時，且符合以下癥狀標準超過 3 個月，即為“網(wǎng)癮”。

• 對網(wǎng)絡(luò)的使用有強烈的渴求或沖動感。
• 減少或停止上網(wǎng)時會出現(xiàn)周身不適、煩躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障礙等戒斷反應(yīng)；上述戒斷中通過使用其他類似電子媒介（如電視、掌上游戲機等）來緩解。
• 同時，以下 5 條至少符合 1 條：
  為達到滿足感而不斷增加使用網(wǎng)絡(luò)的時間和投入程度。
  使用網(wǎng)絡(luò)的開始、結(jié)束及持續(xù)時間難以控制，經(jīng)多次努力后均未成功。
  固執(zhí)地使用網(wǎng)絡(luò)而不顧其明顯的危害性后果，即使知道網(wǎng)絡(luò)使用的危害仍難以停止。
  因使用網(wǎng)絡(luò)而減少或放棄了其他興趣、娛樂或社交活動。
  將使用網(wǎng)絡(luò)作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。

并發(fā)癥

本病的常見并發(fā)癥有：

• 網(wǎng)癮會對生理方面和心理方面有不良影響。在心理方面，網(wǎng)癮患者的人際關(guān)系、社會功能特別差，有逃避社交活動的行為，沉迷游戲世界中，造成與現(xiàn)實世界的脫離；在生理方面，網(wǎng)癮會響孩子的正常生活，對身體發(fā)育和健康造成影響。
• 此病嚴重的發(fā)展就屬于依賴性精神病，對自身的身心健康及社會人際關(guān)系有很大的影響。

本病可以通過下列方法進行預(yù)防：

• 盡量不要讓患者接觸到電腦以及一些電子產(chǎn)品。
• 可以適當?shù)某鋈ヂ糜?，以及室外運動，轉(zhuǎn)移患者的注意力。
• 通過飲食，平時吃一些好吃的食物，調(diào)節(jié)情緒。

本病一般通過癥狀進行確診，不需要進行相關(guān)檢查。

系統(tǒng)脫敏療法、代替療法是目前較為常見的戒除網(wǎng)癮的方式，而且在現(xiàn)實中也得到了較好的印證。

• 系統(tǒng)脫敏療法：就是在專業(yè)醫(yī)生和人員的指導(dǎo)下，讓孩子上網(wǎng)的時間慢慢的變少，同時指引家長在家里立一些合理性的規(guī)矩，如果家長在家的話，孩子可以合理性的，上一段時間的網(wǎng)，但是上網(wǎng)的內(nèi)容一定要保持健康性，不可以玩游戲，也不可以看任何色情類的東西，長期性的監(jiān)督的情況下，孩子的網(wǎng)癮就會慢慢變淡。
• 代替療法：就是家長多培養(yǎng)孩子的其他興趣，讓孩子逐漸的喜歡上戶外活動，可以到戶外吃飯、打球、畫畫等方式建立興趣，讓孩子除了上網(wǎng)之外，有其他的事情可以做，同時也可以多帶孩子外出旅游，讓孩子慢慢的淡掉網(wǎng)癮。
• 藥物治療：網(wǎng)癮成性的人群，通常可伴有焦慮或者是抑郁等癥狀，這種情況可以配合著抗焦慮的藥物進行治療。如果同時伴有神經(jīng)衰弱，可以服用維生素 b 族進行治療。
• 嚴重者可以住院治療。

• 增強體育鍛煉，這樣能夠有效的改善網(wǎng)癮的癥狀，而且對身體有一定的好處，可以提高身體免疫力和抵抗力。
• 保證充足的睡眠，保持良好的心情和心態(tài)。
• 培養(yǎng)適宜的興趣愛好，增加人際交往。
• 家長需要真誠的和孩子有效溝通，了解孩子內(nèi)心的真實想法，找到其沉迷網(wǎng)絡(luò)世界的真正原因。

經(jīng)過積極預(yù)防和治療，大多數(shù)網(wǎng)癮能夠治愈。