陰虛

【案例】男性，17歲，氣短、乏力、易疲勞十余年。本身是早產(chǎn)兒，從記事時起氣就不大夠用，話說多了感覺累、胸悶，走點路、干點活特別容易出虛汗和疲倦，整天無精打采的，飯也吃不多少，多吃一點就腹脹，不愛消化，大便不成型，身體消瘦，面色蠟黃，睡眠也不好，有點動靜就愛醒。【問題】1.中醫(yī)診斷及證型：虛損病——氣虛證2.膳食調(diào)理基本原則及禁忌：益氣、補肺脾腎。宜食性平偏溫食物，禁食寒涼食物、檳榔及蘿卜。3.藥膳處方：人參粥。生曬參3g、麩炒山藥15g、芡實15g、粳米30g

【案例】男性，36歲，干咳2年余，秋季加重。新冠肺炎后出現(xiàn)干咳無痰，經(jīng)常感覺口鼻發(fā)干、咽喉干癢，吃點辣的、咸的食物以及煎魚、咖啡等會加重，酸甜口味的會好點，平時食欲一般，愛心煩、大便干燥，睡眠不好、夢多?！締栴}】1.中醫(yī)診斷及證型：咳嗽——肺陰虧虛證2.膳食調(diào)理基本原則及禁忌：潤肺止咳、清心安神，宜食甘涼滋潤食物，禁食溫燥辛辣香濃食物。3.藥膳處方：二百糯米粥。百部10g、百合20g、糯米60g、冰糖10g。

陽虛尿多、陰虛尿少、濕熱尿濁！很多人感覺自己小便最近不好，還總是腰酸腿軟、記憶不佳，知道自己是腎虛了，但是又不知道自己是哪種腎虛？今天就教大家通過小便，來分辨自己是哪種腎虛。首先是腎陽虛-----腎陽虛的小便，顏色多是無色透明的，而且小便次數(shù)比較多，天氣一冷就總想小便，還有一點就是夜尿頻多。除此之外，平時也比較怕冷，尤其冬季，四肢容易發(fā)涼，而且受涼后還會腰酸腿軟、疲乏無力。舌苔多是薄白的。這種情況就是腎陽不足、氣化功能失常，導(dǎo)致的小便頻數(shù)，尤其夜尿頻多。這種情況可以參考桂附地黃丸。第2種是腎陰虧虛了，腎陰虛的人小便短赤，就是又少又黃，陰虛嚴(yán)重的還會發(fā)紅。有的人一天也不怎么上廁所，一旦上廁所，發(fā)現(xiàn)小便又黃又少。此外還會有腰酸腿軟、耳鳴頭暈、潮熱盜汗的表現(xiàn)，平時容易口干，但不愛喝水，身體也比較瘦，舌體比較紅，舌苔較少。因為腎陰不足，陰虛內(nèi)熱，蒸騰津液，就會小便量少而且黃赤。這種情況可以參考知柏地黃丸、左歸丸等加減調(diào)理。第3種是腎陰陽兩虛，很多人看了前邊兩條，發(fā)現(xiàn)自己兩方面都對得上，小便雖然黃赤，有潮熱盜汗，但也有怕冷，天氣一冷，小便次數(shù)也增多、腰酸腿軟、頭暈耳鳴都很明顯，這種就屬于是腎陰陽兩虛了。多是由于腎陰不足，久病失治，陰損及陽，或者是生陽虧虛，日久陽損及陰，導(dǎo)致陰陽兩虛，這種就需要陰陽同補了，可以參考金匱腎氣丸。第4種是下焦?jié)駸嵝湍I虛，典型表現(xiàn)是小便黃、渾濁、灼熱，而且下肢容易出汗，尤其是大腿內(nèi)側(cè)容易出汗、潮濕、有異味，而且下肢容易疲乏無力、身體也是很沉重、愛出汗、口中粘膩、舌體胖大、舌苔黃膩，這種就是濕熱下注，損傷肝腎，從而出現(xiàn)了小便問題。這種情況可以參考四妙丸或者是龍膽瀉肝丸，清利濕熱。

1、看五官。脾虛的人多數(shù)嘴唇發(fā)白、干燥，睡覺時還會流口水，還會有面色發(fā)黃等癥狀，而脾胃好的人多數(shù)嘴唇紅潤有光澤。2、看舌象。脾虛的人多表現(xiàn)舌苔厚膩，舌胖大有齒痕。3、看吃飯。脾胃虛弱還會有食欲下降、飯后腹脹等癥狀出現(xiàn)，好端端想吃重口味的東西，也可能是脾虛所致。4、看體型。脾虛的人多數(shù)津液代謝異常，痰濕堆積無法排泄，喝涼水都會長肉等，就會越來越胖。而怎么吃都不胖的人，若伴有腹瀉癥狀，那可能也是脾胃異常所致，越來越胖或者越來越瘦都可能是脾胃不好的表現(xiàn)。5、看濕氣。脾虛的人多數(shù)有痰濕現(xiàn)象，會有易疲勞、身體沉重、大便不成形、嗓子不清爽、黑眼圈明顯、臉上長斑、易浮腫、腰酸背痛等癥狀。

臨床上很多人問如何快速恢復(fù)腎陽虛，下面來談?wù)勥@個問題：?腎陽虛是中醫(yī)的一種體質(zhì)和證型，腎陽虛的人常常表現(xiàn)為腰酸腿軟，神疲乏力，小便清長，夜尿頻多，容易腹瀉，畏寒肢冷，面色蒼白，容易出汗，男性可表現(xiàn)為性功能減退，甚至不育；女性可表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕；舌質(zhì)淡胖，齒痕明顯，舌苔薄白或水滑，脈沉無力。?想快速恢復(fù)腎陽虛，首先得注意消耗腎陽的一些因素，比如少吃生冷寒冷的食物和藥物、控制房事頻率、避免勞累和熬夜、避免處在陰冷潮濕的環(huán)境中、多曬曬太陽。?腎陽虛的治療分為三個方面，分別是中藥、艾灸、食療。?一、中藥：常見溫補腎陽的中藥有鹿茸、鹿角、鹿角膠、鹿角霜、肉蓯蓉、鎖陽、菟絲子、沙苑子、補骨脂、韭菜子、紫河車、蛤蚧、冬蟲夏草、葫蘆巴、淫羊藿、巴戟天、杜仲、續(xù)斷、海馬、黃狗腎、黑螞蟻、蛇床子、制附子、肉桂、丁香、烏藥、仙茅。常見溫補腎陽的中成藥右歸丸、復(fù)方玄駒膠囊、還少膠囊、鎖陽固精丸、參茸鞭丸、桂附地黃丸、疏肝益陽膠囊、海馬巴戟膠囊、益腎靈顆粒、伊木薩克片、健陽片、龜齡集、龜鹿二仙膏、金水寶膠囊、腎寶片、八味益腎丸、生精片、男寶膠囊、參茸補腎片等。對于以上溫補腎陽的應(yīng)用需要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用，切勿自行用藥，誤用溫補腎陽的藥也會導(dǎo)致傷陰上火、煩躁易怒、頭昏腦脹、血壓升高、便秘、尿灼熱感、血尿等。?二、艾灸：艾灸腎腧穴、命門穴、關(guān)元穴等穴位也有溫補腎陽的作用，艾灸時注意防止?fàn)C傷，陰虛火旺體質(zhì)慎用艾灸。?三、食療：????羊肉、牛肉、榴蓮、枸杞、黑豆、山藥、黑米、韭菜、核桃、桂圓等。