-
徐楚江主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨傷科 足外翻是比較常見的一種足部畸形，與足內(nèi)翻的步態(tài)恰恰相反，主要表現(xiàn)為雙腳往外撇，行走路腳步內(nèi)側(cè)著地，上運動神經(jīng)元損害、腓骨長短肌、第三腓骨肌的肌力過高是引起此癥的常見原因之一。足外翻剛開始對患兒的影響僅表現(xiàn)為影響氣質(zhì)形象、容易磨損鞋子，但隨著病情發(fā)展，足外翻會對人體步態(tài)帶來一系列影響，導(dǎo)致行走不穩(wěn)、容易跌倒，影響其正常行走能力。而且會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)外翻變形，每次行走都會持續(xù)不斷的疼痛，足外翻病情時間過久，還容易誘發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎，產(chǎn)生關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。希望大家能夠充分重視足外翻的危害，可通過適當?shù)某C正鍛煉，減輕足外翻的程度，控制其進一步發(fā)展，具體的鍛煉方法需根據(jù)具體的病情區(qū)別對待。如果是一側(cè)足外翻，可在足內(nèi)側(cè)墊一塊木板，讓足外側(cè)充分著地刺激外側(cè)用力，必要時單腿站立、足內(nèi)側(cè)放硬木板；如果兩側(cè)足外翻，可做一塊中間高亮邊低的木板，雙腳踩在木板上，使雙足外側(cè)充分用力糾正足外翻。也可以去專門的康復(fù)醫(yī)療機構(gòu)定制矯形鞋墊，將足弓抬起，還可以加強訓練腳抓地的力量，以鍛煉足底肌肉2022年09月24日
743
0
1
-
姚京輝主任醫(yī)師 南醫(yī)三院 兒童骨科 每個月都有不少的家長咨詢我，孩子有點足外翻，該穿什么樣的鞋子更好。因為現(xiàn)在生活方式的變化，孩子們光腳在沙地、草地等上走路的機會越來越少，很多孩子出現(xiàn)了足外翻的情況。很多家長都擔心孩子足外翻矯正好了，因為生活中一些習慣還會復(fù)發(fā)，那我們今天就來聊聊兒童在日常生活中應(yīng)該注意什么？在生活習慣中，與足部健康關(guān)聯(lián)最緊密的就是穿鞋了，寶寶的腳處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，穿鞋不當會對寶寶的行姿、腿型、足型以及身體骨骼發(fā)育造成不良影響。那夏天哪些鞋孩子不能穿呢？1、涼鞋主要指的是漏腳趾和后跟的涼鞋，寶寶的腳特別怕熱，所以在夏天很多媽媽會選擇給孩子買涼鞋，其實涼鞋特別是包裹性較差的涼鞋對于寶寶的腳來說是不適合的。寶寶喜歡跑跑跳跳，活潑好動，很容易踢到異物，漏腳趾的涼鞋對腳沒有保護作用，很容易傷到腳趾。腳后跟最好也要有一個支撐，幫助寶寶的腳踝不跑歪。2、洞洞鞋洞洞鞋穿著舒服，但是它材質(zhì)柔軟，很容易變形，經(jīng)常就有孩子穿洞洞鞋乘坐電扶梯，鞋子卷入扶梯中的新聞，所以寶寶穿著洞洞鞋時家長要格外注意。3、高跟鞋高跟鞋地面受力面積小，很容易崴腳；前腳被鞋子擠壓，容易導(dǎo)致拇外翻。4、二手鞋每個孩子走路習慣不一樣，鞋子磨損的地方也各不相同，穿二手鞋可能會影響寶寶走路的步態(tài)和足部健康。怎樣選擇童鞋呢？1、碼數(shù)合適這是最基本的要求，鞋碼過大或過小對孩子腳部發(fā)育都不好。過大鞋子容易掉，會影響走路的步態(tài)，不利于足跟和足弓發(fā)；過小則會擠壓腳部的生長。2、符合人體工學弧度鞋底不可過軟，鞋底三分之一處易于折彎，在給予足弓支撐的同時，也滿足腳部的生長發(fā)育需求，切不可選擇鞋底中部易折彎的，對足弓發(fā)育不利。3、鞋后跟加硬足外翻的寶寶足后跟已經(jīng)出現(xiàn)了一定程度的力線傾斜，這個時候需要鞋子的后跟接應(yīng)，給予后跟穩(wěn)定的支撐力。請大家關(guān)注公眾號“姚教授育兒園”大量兒童長高、形體知識，并可以提供疾病咨詢及預(yù)約掛號服務(wù)。2020年05月30日4799
0
4
-
俞志濤主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院 小兒骨科 足外翻是指足跟軸向外偏斜，是足部常見的異常問題之一，也是腦癱的癥狀之一。足外翻是因為腳部肌肉牽拉不平衡、發(fā)育異常導(dǎo)致，可同時伴有扁平足和舟骨塌陷。足外翻的癥狀1、走路外八字，常把鞋底內(nèi)側(cè)磨平；2、足內(nèi)側(cè)區(qū)域或踝關(guān)節(jié)疼痛；3、平衡能力不足，走路跌跌撞撞；4、扁平足的結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致站立時脊椎受力不平均，脊柱側(cè)彎機率增高。足外翻的病因1、先天性：出生時就有足外翻；2、后天性：其他原因繼發(fā)引起的，如骨骼以及肌肉的損失、腦癱、腦炎后遺癥等神經(jīng)系統(tǒng)病變；引起雙股內(nèi)收肌肉痙攣，體重負荷于雙足的內(nèi)側(cè)緣，導(dǎo)致足外翻變形；3、雙下肢力量不足或體重過大，立位時足底肌群及韌帶組織的弛緩，不能形成足弓，導(dǎo)致代償性外翻。足外翻的分類臨床上將足外翻分為姿勢性和痙攣性兩種, 要在負重時觀察，過度活動后后足內(nèi)側(cè)區(qū)域或踝關(guān)節(jié)周圍疼痛為早期癥狀，長時間站立或步行時加重，休息時減輕；疼痛關(guān)節(jié)外側(cè)腫脹，以足舟骨結(jié)節(jié)處為甚,步履艱難。雙足跟腱呈八字形。足外翻會影響啥？足外翻主要會引起關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹以及足部僵硬，甚至雙下肢的不等長、走路跛行，長期異常姿勢行走會引起軀干重心偏向健側(cè)，引起脊柱側(cè)彎畸形等。什么情況下可以家庭康復(fù)1、智力以及語言均正常，單純足外翻；2、患兒在醫(yī)療機構(gòu)康復(fù)治療，出院后可以做家庭康復(fù)；3、年齡偏大需要上學，無法進行醫(yī)療機構(gòu)康復(fù)的兒童建議進行家庭康復(fù)。什么情況下在醫(yī)院進行康復(fù)如果寶寶伴有其他癥狀，如肌張力異常、智力低下、扶走或獨走時有明顯異常姿勢等，建議在醫(yī)院進行康復(fù)治療。家庭康復(fù)的內(nèi)容五歲以下寶寶主要訓練以下三個動作1、拉筋運動：腳掌站在階梯上，腳踝懸空，將身體重量自然放松，牽拉跟腱；2、將毛巾放置腳掌處，雙手拉住毛巾，腳踝下壓，以訓練小腿后肌的力量；3、感覺合并運動整合訓練：雙手扶在穩(wěn)固處，赤腳站在滾筒上，讓滾筒前后滾動；4、矯正鞋墊或者矯正鞋。建議量腳定制支撐性佳的硬式鞋墊，并搭配鞋護跟較穩(wěn)固較硬的鞋子來穿戴。每天穿戴的時間要足夠，并搭配肌力運動訓練。定期回診追蹤，以了解足弓發(fā)展情形并適時調(diào)整鞋墊。如果孩子出現(xiàn)足外翻的癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以免耽誤最佳的治療時機。（以上圖片均來源于網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請聯(lián)系刪除）2019年09月05日10728
2
4
-
俞志濤主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院 小兒骨科 自好大夫賬號開通以來，每天找我咨詢的足外翻的兒童家長不下非常多。父母們都希望自己的寶寶在出生之后就養(yǎng)成健康生活方式，比如正確選擇和穿鞋子，包括孩子的學步車，紙尿褲，日常運動等等是否都有關(guān)系。最讓父母們焦慮的是孩子矯正好了還可能會復(fù)發(fā)，作為父母都不懂怎么辦了。再加上近幾年，網(wǎng)絡(luò)媒體的發(fā)展迅速，有些商家會借用一些理論誘導(dǎo)家長去相關(guān)鞋店高額購買學步鞋，童鞋等。那么足外翻到底和穿鞋有關(guān)系么？孩子發(fā)生足外翻后要穿什么樣的鞋子，足外翻有哪些干預(yù)方法？這些父母們的疑惑，今天這篇文章，咱們就來談?wù)勑c足外翻的問題。足外翻與穿鞋錯誤有關(guān)系么？兒童的小腳丫處于生長發(fā)育的時期，沒選好鞋，除了穿著不舒服，最重要的是會對寶寶的走路姿勢、腿型、腰椎和頸椎等部位的骨骼發(fā)育會造成不良影響，特別是足跟。現(xiàn)在是夏天首先說下這幾種涼鞋不適合孩子穿1洞洞鞋洞洞鞋材質(zhì)柔軟，極易變形，經(jīng)常有寶寶穿洞洞鞋乘坐扶梯不小心卷入扶梯縫隙的新聞。2 露腳趾和腳后跟的涼鞋三歲以下的寶寶，都不建議穿漏腳趾的涼鞋。因為小寶寶活波好動，非常容易摔倒或踢到異物而傷到腳趾。后面也得有支撐，以免穿著穿著就掉了，同時也可以防止孩子的后跟、腳踝受傷3 高跟涼鞋穿高跟鞋，容易造成踝關(guān)節(jié)扭傷、身體中心向前，前足被鞋子擠壓，容易引起踇外翻，還會增加骨盆壓力，引起骨盆前傾。4二手鞋因為每個寶寶走路的姿勢是有差異的，對鞋磨損的地方以及受力程度也不相同，穿別人的舊鞋很容易影響寶寶走路的姿勢和腳的健康。對于孩子自己的鞋子也建議不要穿得太久，舊鞋子因為已經(jīng)對孩子的足部形態(tài)形成了適應(yīng)，不利于糾正孩子不正常的步態(tài)和足型。怎樣選擇童鞋呢1 選擇合適的碼數(shù)，不能買大了，因為孩子的骨骼軟并且還未長成型，穿大碼鞋會不穩(wěn)，容易掉，不利于足跟和足弓發(fā)育，長大后走路姿勢和腿型都會不好看！,2 給寶寶選鞋子一定要符合人體工學弧度。鞋底不能過軟也不能過硬，行走時前三分之一處能夠彎折同時給足弓很好的支撐力，這樣才是真正滿足小腳丫成長需求。3 那怎樣判斷鞋子合腳不合腳呢？邱醫(yī)經(jīng)驗之談，一般從鞋后跟能伸進一個指頭就OK了，這樣鞋頭出留有一些空間，寶寶穿著更舒服。足外翻穿兒童矯正鞋最佳年齡兒童矯正鞋最好是在小孩8歲之前穿，8以下的兒童，由于足部骨骼尚未發(fā)育成熟，容易出現(xiàn)扁平足，足跟外翻等現(xiàn)象，是兒童生長期里很常見的足部現(xiàn)象。但并不是說8歲以上的孩子不能穿足弓墊，雖然已經(jīng)無法改變足部形態(tài)，但可以保護它，不讓它加重和進一步發(fā)生外翻。足外翻如不及時干預(yù)，成長過程中容易出現(xiàn)足底跖筋膜炎，骨刺，足跟疼痛，踇外翻，甚至引起髖關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)發(fā)育，個別還會引起腰痛，對于骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生有一定的責任。兒童生長發(fā)育，襪子也要穿一些松軟舒適的。當然，孩子如果在八歲之前能不穿鞋子，那是最好的，光腳奔跑對于孩子的足部發(fā)育是最有利的。但因為天氣原因，安全原因，美觀的原因，我們的孩子不得不穿鞋子。既然需要穿鞋子，就要給他們選擇最符合生理需要的鞋子。2019年08月08日7872
3
8
足外翻相關(guān)科普號
王金武醫(yī)生的科普號
王金武 主任醫(yī)師
上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院
骨科
480粉絲27.7萬閱讀
張華東醫(yī)生的科普號
張華東 主治醫(yī)師
天津市天津醫(yī)院
小兒骨科
2671粉絲14萬閱讀
張網(wǎng)林醫(yī)生的科普號
張網(wǎng)林 副主任醫(yī)師
上海交通大學醫(yī)學院附屬上海兒童醫(yī)學中心
綜合兒科（骨科）
4634粉絲20.2萬閱讀