焦慮是最常見的一種情緒狀態(tài),比如快考試了,如果你覺得自己沒復(fù)習(xí)好,就會緊張擔(dān)心,這就是焦慮。這時,通常會抓緊時間復(fù)習(xí)應(yīng)考,積極去做能減輕焦慮的事情。 這種焦慮是一種保護(hù)性反應(yīng),也稱為生理性焦慮,像人們在不同場合會體驗(yàn)不同程度的焦慮并會力圖預(yù)防引起焦慮的不利情況,積極去做減輕焦慮的活動。