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賈鈺華主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科 1.喝檸檬水美白，作用有限。有些人認(rèn)為，檸檬富含維C，可以減少皮膚黑色素，有一定美白作用。維C可以抑制酪氨酸酶的活性，從根源上減少黑色素生成，還可以淡化黑色素，有提亮膚色的作用。但拋開劑量談功效是不科學(xué)的。檸檬的維C含量約22mg/百克，并不算很高，所以單靠每天幾片檸檬泡水喝，很難起到美白作用。2.喝太多檸檬水會致胃不適。既然幾片檸檬泡水沒什么用，那多泡幾片、每天多喝點行不行？其實，盲目喝太多檸檬水反而不好——檸檬富含果酸、檸檬酸、蘋果酸等，攝入過多會刺激胃粘膜，引起胃部不適，尤其本身就有胃炎、胃潰瘍等基礎(chǔ)疾病的人更要當(dāng)心。3.要想美白，還是老老實實做好防曬工作，保證每天300~500g蔬菜、200~350g水果攝入比較靠譜。當(dāng)然，也可以選購含有煙酰胺、熊果苷、維C等成分的護(hù)膚品。2023年05月27日
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夏紅主治醫(yī)師 醫(yī)生集團(tuán)-北京 線上診療科 那么我們結(jié)完牙以后需要注意些什么呢，首先一點我們結(jié)完牙以后呃，如果牙結(jié)石比較多的話，那么當(dāng)當(dāng)把牙結(jié)石剝離掉，那么會暴露出牙骨質(zhì)，那么就會牙齒特別敏感，那么一種呢，我們在臨床上可能醫(yī)生給他上一些脫敏劑會緩解一些，那么大多數(shù)我們還是告訴患者就是我們在潔完牙的24到48小時之內(nèi)不要吃過冷過熱的那么牙髓牙本質(zhì)也會有一段時間的一個修復(fù)，慢慢這種癥狀一到兩周差不多就消失了，所以說不要吃過冷過熱的，至于說食物的軟硬度都是無所謂，然后注意一點，如果說牙齦炎癥比較厲害的話不要吃太辣和重口味的就可以了。2019年07月27日1277
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劉偉德主任醫(yī)師 大連醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 口腔科 用機(jī)械方法控制牙菌斑比連續(xù)使用消毒劑或抗生素更為安全，且更為有效。在日常生活中，我們自己可采用的機(jī)械清潔法，有下列幾種。 （1）充分咀嚼： 充分咀嚼粗糙而富有纖維的食物，能摩擦牙面，刺激唾液分泌，達(dá)到洗刷牙面，并能發(fā)揮按摩牙齦的作用，增強(qiáng)牙周組織的血液循環(huán)和抗病能力。我們提倡在每次進(jìn)餐即將結(jié)束之時，吃幾口像芹菜之類的食物，多咀嚼一下，這對清潔牙面，可取得比較令人滿意的效果。 （2）漱口： 進(jìn)餐后如不能進(jìn)行刷牙，應(yīng)養(yǎng)成飯后及時漱口的習(xí)慣。漱口時將漱口水含在口內(nèi)，上下唇閉合，然后鼓動兩頰及唇部，使漱口水在口腔內(nèi)充分地接觸牙齒、牙齦及口腔粘膜，達(dá)到反復(fù)沖洗、清除易脫落的口腔污物。一般說來，漱口水不需加入藥物，如有特殊需要，可遵從醫(yī)囑。漱口時所用的水量，含漱的力量和次數(shù)，均不可太少，否則不能發(fā)揮作用。飯后漱口僅限于去除部分食物碎片和軟垢，能暫時減少口腔內(nèi)細(xì)菌的數(shù)量，但不能清除牙菌斑，因此單純漱口不能維持良好的口腔衛(wèi)生。 （3）牙間隙的潔凈： 兩個牙齒之間的縫隙最易滯留污物，也是較難達(dá)到清潔的區(qū)域，日常的處理方法，通常是使用牙簽或牙線的方法，進(jìn)行剔除。 （4）刷牙：刷牙是當(dāng)今人類保持口腔清潔、按摩牙齦的最主要的日常的口腔衛(wèi)生措施。它能清除的口腔污物有：軟垢、食物碎片和部分的牙菌斑并能防止部分牙結(jié)石的累積。2012年10月10日6494
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