兒童保健康復(fù)科

怎樣培養(yǎng)孩子注意力很多家長(zhǎng)帶小孩來(lái)就診說(shuō)：醫(yī)生，我小孩好動(dòng)，老師愛(ài)動(dòng)過(guò)不停，上課注意力也不集中1、讓孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵(lì)來(lái)強(qiáng)化好的行為（如撫摸、親吻、表?yè)P(yáng)、物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)等），并讓他休息片刻。再以同樣的方式鼓勵(lì)孩子完成其他學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)能很好的集中注意力時(shí)，可逐步延長(zhǎng)集中做題的時(shí)間。2、不要干擾孩子做他喜歡的有益于身心健康的事情。當(dāng)孩子專心做某件事時(shí)，不要干擾孩子，因?yàn)楹⒆映两谒呐d趣的同時(shí)也是在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力。當(dāng)孩子能夠很專心的完成他的工作之后，應(yīng)及時(shí)給予表?yè)P(yáng)及獎(jiǎng)勵(lì)，這樣可以不斷強(qiáng)化這種好的行為，注意力也得到了鍛煉。3、教會(huì)孩子合理分配時(shí)間。當(dāng)孩子在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，應(yīng)該允許孩子有更多的時(shí)間做他喜歡的事情，切忌刻意增加額外的學(xué)習(xí)任務(wù)，這樣會(huì)打擊孩子的積極性，可能會(huì)養(yǎng)成拖拖拉拉的壞習(xí)慣。如果他能很好的控制時(shí)間和分配時(shí)間，會(huì)增加他的自信心。4、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。孩子在學(xué)習(xí)上所做的任何努力，以及獲得的微小進(jìn)步，都應(yīng)給予肯定及表?yè)P(yáng)。5、營(yíng)造有利于集中注意力的學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子書桌上只能放書等學(xué)習(xí)用品，不要擺放玩具、食品、電話等干擾注意力的東西，保持安靜、光線適合。6、培養(yǎng)孩子閱讀能力。注意力-多動(dòng)障礙的孩子一般都伴有不愛(ài)閱讀文字愛(ài)看帶插圖的書的習(xí)慣。家長(zhǎng)尤其要培養(yǎng)孩子快速閱讀的習(xí)慣，要讓孩子借助上下文猜測(cè)不認(rèn)識(shí)字的意思。7、讓孩子有計(jì)劃的參加體育鍛煉和游戲活動(dòng)。如：走平衡木，剪紙，擺積木，下棋，畫畫，書法，練字，體操，各種球類等活動(dòng)。一方面，有計(jì)劃的體育活動(dòng)（如體操，集體游戲，溜冰，各種球類等）能夠?yàn)楹⒆犹峁┏浞值囊?、?tīng)、觸，感統(tǒng)訓(xùn)練機(jī)會(huì)，有助于孩子的大腦完成感覺(jué)整合做出適應(yīng)性反應(yīng)，使大腦功能得到完善，從而以“動(dòng)”制“動(dòng)”；另一方面，如剪紙，擺積木，下棋，畫畫，書法，練字等游戲或活動(dòng)能培養(yǎng)孩子注意力，靜心力，改善多動(dòng)行為，陶冶情操，達(dá)到以“靜”制“動(dòng)”。8、愛(ài)護(hù)孩子自尊心，多鼓勵(lì)，少打罵。當(dāng)孩子有正向行為或積極表象時(shí)，應(yīng)及時(shí)給予正向強(qiáng)化（表?yè)P(yáng)，鼓勵(lì)），如果看到了孩子身上的自尊心和上進(jìn)心，就等于掌握了教育他們的金鑰匙！

-----------佝僂病的防治州人民醫(yī)院兒童保健康復(fù)中心 石磊佝僂病是由于維生素D缺乏引起體內(nèi)鈣，磷代謝紊亂，導(dǎo)致骨骼改變的一種疾病；是嬰幼兒最常見(jiàn)的一種慢性營(yíng)養(yǎng)不良性疾??；是兒童保健重點(diǎn)防治的疾病之一。佝僂病對(duì)0-2歲的小寶寶特別青睞！這是因?yàn)檫@個(gè)年齡階段是人的一生中長(zhǎng)速最快，各個(gè)系統(tǒng)不斷發(fā)育的最關(guān)鍵時(shí)期，而在這個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段寶寶往往飲食單一，不能向成年人一樣多樣化攝入膳食，并且運(yùn)動(dòng)受限，最容易導(dǎo)致各種營(yíng)養(yǎng)缺乏，首當(dāng)其沖就是vitD及鈣劑。家長(zhǎng)應(yīng)引起警惕，若是寶寶有以下癥狀那么應(yīng)盡早帶到正規(guī)的兒童保健中心檢查。佝僂病早期主要表現(xiàn)在精神神經(jīng)系統(tǒng)方面，如：易驚、搖頭、睡眠不安、多汗、煩躁、易激惹、搖頭、枕禿或環(huán)形脫發(fā)、抵抗力低下等（1-3月寶寶較多見(jiàn)）。若沒(méi)有得到及時(shí)治療進(jìn)一步加重就進(jìn)入激期，除了上述表現(xiàn)進(jìn)一步加重外還會(huì)出現(xiàn)骨骼肌肉系統(tǒng)改變，如：顱骨軟化、方顱、前囟閉合延遲、出牙延遲、肋外翻、O型和X型腿、脊柱后凸和側(cè)彎、雞胸、漏斗胸、表情淡漠、全身肌肉松弛、頭項(xiàng)軟弱無(wú)力、發(fā)育遲緩等（5-6月后寶寶較多見(jiàn)）。一旦寶寶出現(xiàn)骨骼的畸形改變，部分嚴(yán)重的將終身留下殘疾。值得警惕！若家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶有上述癥狀及表現(xiàn)，應(yīng)盡早帶到正規(guī)的兒童保健中心檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極治療。那么，在生活中我們應(yīng)該怎樣預(yù)防佝僂病呢？ 1、提倡母乳喂養(yǎng)，并從生后15天開(kāi)始，積極補(bǔ)充生理需要量的維生素AD制劑，(維生素A含量1500IU，維生素D含量400～500IU，一直堅(jiān)持到1歲半至2歲左右)，按時(shí)添加輔食，并適量補(bǔ)充鈣劑。2、多曬太陽(yáng)，平均每日戶外活動(dòng)時(shí)間應(yīng)在1小時(shí)以上，并多暴露皮膚。3、2歲---青春期兒童及青少年應(yīng)做到不挑食，喝配方奶，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)；在冬春季節(jié)戶外活動(dòng)受限制光照不足時(shí)，均可適量補(bǔ)充維生素D制劑及適量鈣劑，。4、養(yǎng)成定期帶孩子做健康體檢的好習(xí)慣，請(qǐng)保健醫(yī)生對(duì)孩子進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，促進(jìn)寶寶茁壯成長(zhǎng)。地址：（乾州）湘西自治州人民醫(yī)院兒童保健康復(fù)中心本文系石磊醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（www.sshealther.com）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載

免疫系統(tǒng)負(fù)責(zé)保衛(wèi)身體，免受細(xì)菌、病毒等傳染病原的侵害，可說(shuō)是體內(nèi)的保全人員。唯有健全的免疫系統(tǒng)，才能抵抗致病的細(xì)菌和病毒，孩子也就能健康茁壯，遠(yuǎn)離疾病。以下12招便能捍衛(wèi)孩子的免疫系統(tǒng)，使其發(fā)揮最佳功效。 第1招：母乳喂養(yǎng)――人生的第一次免疫 母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，能增加?jì)雰簷C(jī)體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說(shuō)母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯(cuò)過(guò)給寶寶母乳喂養(yǎng)的機(jī)會(huì)。 第2招：撫觸――改善寶寶的血液循環(huán) 在自然分娩中產(chǎn)道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。出生后，母親的身體接觸，會(huì)讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育，對(duì)出生時(shí)體重較輕的早產(chǎn)兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環(huán)，提高免疫力，并能增進(jìn)食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。 第3招：免疫預(yù)防接種――積極主動(dòng)應(yīng)對(duì) 為寶寶預(yù)防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預(yù)防結(jié)核，口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎(小兒麻痹癥)，接種乙肝疫苗預(yù)防乙肝等。父母?jìng)円欢ㄒ磿r(shí)為寶寶接種疫苗。 第4招：運(yùn)動(dòng)加游戲――強(qiáng)化機(jī)體抗病能力 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)與游戲可以增加兒童免疫細(xì)胞的活力，幫助兒童對(duì)抗體內(nèi)的致病細(xì)胞，有效清除侵襲到身體里的病源。研究顯示：如果孩子每天能持續(xù)運(yùn)動(dòng)半小時(shí)左右，血液的含氧量將增加，而免疫細(xì)胞的數(shù)量也同時(shí)增加。運(yùn)動(dòng)與游戲可以使孩子的免疫系統(tǒng)保持最佳狀態(tài)。 第5招：睡得好、疾病少――增強(qiáng)人體調(diào)節(jié)功能 充足的睡眠可以使得骨髓與淋巴同時(shí)發(fā)揮功用，而骨髓與淋巴是免疫力機(jī)制中的重要構(gòu)成元素。寶寶長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，而免疫力也正是在不停的生長(zhǎng)發(fā)育中逐步完善的，免疫系統(tǒng)發(fā)育不良，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致免疫功能的低下。專家建議學(xué)齡期的孩子每天至少要睡10小時(shí)，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。 第6招：不要吃得過(guò)飽――避免脾胃負(fù)擔(dān)過(guò)重 嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發(fā)育旺盛，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要迫切，但是，脾胃運(yùn)動(dòng)消化功能相對(duì)不足。若吃得過(guò)飽，會(huì)使胃腸負(fù)擔(dān)加重，消化功能紊亂，容易發(fā)生積食、腹痛，導(dǎo)致胃腸炎、消化不良等疾病。 第7招：多喝白開(kāi)水――保持黏膜濕潤(rùn) 多喝水可以保持黏膜濕潤(rùn)，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。上幼兒園、外出時(shí)讓孩子背著水瓶，渴了隨時(shí)喝。注意，要喝白開(kāi)水，而不是各種含糖飲料。 第8招：避免潔癖――有助形成免疫記憶 免疫系統(tǒng)能對(duì)傳染病原形成免疫記憶，萬(wàn)一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家總是每天和醫(yī)院一樣消毒、滅菌，孩子相當(dāng)于在無(wú)菌室內(nèi)生活，就沒(méi)有機(jī)會(huì)通過(guò)感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過(guò)敏和自體免疫失調(diào)。 第9招：良好的衛(wèi)生習(xí)慣――防止病從口入 雖然過(guò)分強(qiáng)調(diào)抗菌、干凈無(wú)益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈，可以防止病從口入。 第10招：不要隨意使用抗生素――讓免疫系統(tǒng)得到鍛煉 當(dāng)感染不是很嚴(yán)重時(shí)，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。再次遇到相同“敵人”時(shí)，訓(xùn)練有素的免疫細(xì)胞便會(huì)產(chǎn)生出有針對(duì)性的免疫力，從而保護(hù)身體安全。 第11招：減壓――積極心態(tài)有意健康 已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。教導(dǎo)孩子放松的技巧，適當(dāng)安排活動(dòng)，別讓壓力壓垮孩子的免疫力。 第12招：減少污染――是提高免疫力的保證 加拿大衛(wèi)生組織的調(diào)查顯示：68%的疾病與室內(nèi)污染有關(guān)，80%～90%的癌癥起因與居住環(huán)境和生活習(xí)慣有關(guān)。要定時(shí)打開(kāi)門窗換氣，保證孩子房間空氣流通；裝修要選擇綠色環(huán)保材料，且在裝修半年內(nèi)避免兒童入??；不得在孩子面前抽煙等。