冬季心血管疾病患者應(yīng)該注意什么
陜北地區(qū)冬季早晚溫差大，氣候寒冷，會(huì)使人體處于一種應(yīng)激狀態(tài)，對(duì)于心血管疾病患者來(lái)說是一個(gè)危險(xiǎn)的時(shí)期。血管收縮使血壓增高，冠狀動(dòng)脈痙攣，甚至粥樣硬化斑塊破裂，導(dǎo)致血管堵塞，從而造成心絞痛或心肌梗塞的發(fā)生。同時(shí)，冬季也是心衰、心源性休克、心律失常等病的高發(fā)季節(jié)，每年一到這個(gè)時(shí)候，醫(yī)院里心腦血管疾病的就診患者就會(huì)急劇增多。為了使心血管疾病患者能順利度過這一危險(xiǎn)季節(jié)，平時(shí)的養(yǎng)生保健是非常重要的，主要應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：1、注意保暖。天氣寒冷容易導(dǎo)致血管收縮、痙攣，引起心血管供血不足，導(dǎo)致心肌梗死。建議室內(nèi)溫度最好在18~25℃，室內(nèi)外溫差不要太大，房間要經(jīng)常通風(fēng)。避免迎風(fēng)急走，同時(shí)要根據(jù)天氣情況，及時(shí)增添衣服。2、戒煙少酒。吸煙是造成心肌梗死、中風(fēng)的重要因素，應(yīng)絕對(duì)戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進(jìn)血脈流通，氣血調(diào)和，但不能喝烈性酒。3、控制情緒。保持一顆平常心，不給自己無(wú)限度加壓，做到勞逸結(jié)合。切忌長(zhǎng)時(shí)間加班熬夜，在長(zhǎng)時(shí)間工作后應(yīng)有適當(dāng)調(diào)休?？蛇m當(dāng)參加娛樂活動(dòng)，調(diào)整心態(tài)。情緒激動(dòng)是心腦血管病的大忌，冠心病高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。4、控制飲食。冬季喝水較少，容易使血液濃縮，加重心臟負(fù)擔(dān)。冠心病患者在寒冷季節(jié)要多喝開水，避免高鹽、高脂、高膽固醇食物，多吃水果蔬菜，不吃或少吃火鍋、麻辣燙的食物，多吃一些容易消化和富含營(yíng)養(yǎng)的清淡食物。5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。一般心血管患者不適宜晨練，每天上午6~12時(shí)是冠心病患者出現(xiàn)心肌缺血和心律失常的高發(fā)時(shí)段，因此冠心病患者晨起時(shí)突然大幅度鍛煉，神經(jīng)興奮性突然增高，極易誘發(fā)心腦血管疾病。等到溫度較適宜的時(shí)候再進(jìn)行鍛煉，可以適當(dāng)進(jìn)行慢跑、散步等。 6、堅(jiān)持治療?；颊咴诙鞈?yīng)按時(shí)遵醫(yī)囑服藥，切不可擅自減藥或停藥。心血管患者身邊最好常備急救藥物，如心痛定、硝酸甘油和復(fù)方丹參滴丸等藥。如出現(xiàn)頭暈、頭痛、心悸、胸悶、胸痛、呼吸困難、走路不穩(wěn)等癥狀，應(yīng)立即停止所有活動(dòng)，舌下含服心痛定或硝酸甘油、復(fù)方丹參滴丸等，同時(shí)立即告知家屬，或撥打急救電話向醫(yī)院求救。7、特別注意。已有心血管病者，應(yīng)保持充足的睡眠。洗臉、刷牙用溫水，起夜時(shí)應(yīng)穿暖和。不要在饑餓的情況下洗澡，水溫最好與體溫相當(dāng)，洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)。冠心病患者應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
