鞍山市第三醫(yī)院

近來我院運動醫(yī)學門診經(jīng)常，遇見由于“崴腳”，早期沒有得到足夠的重視，而帶來的嚴重后果。崴腳、關(guān)節(jié)扭傷之類的運動損傷發(fā)病率逐年攀升。為接一個球，重心一偏，腳崴了；穿高跟鞋走太快，地面不平，腳又崴了。崴腳是很多人都有過的經(jīng)歷，很多人都認為只是小事一樁，忍忍就過去了。其實，崴腳不是小問題，如果不重視，很容易落下后遺癥，嚴重者甚至殘疾。醫(yī)學上把急性踝關(guān)節(jié)韌帶損傷被稱為踝扭傷，俗稱“崴腳”。踝關(guān)節(jié)扭傷包括:踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷和踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶損傷。據(jù)統(tǒng)計：踝關(guān)節(jié)損傷占整個運動損傷的15％，而其中85％為踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷。它是骨科門、急診中最常見損傷之一。工作中經(jīng)常聽患者說“穿高跟鞋走路快了，稍微重心不穩(wěn)，或者路面不平，就容易崴腳”。醫(yī)生稱其為“習慣性踝關(guān)節(jié)扭傷”?！爸饕且郧搬四_后不重視，導致踝關(guān)節(jié)位置的韌帶松了，越來越容易受傷。”人們普遍認為，“崴腳”踝關(guān)節(jié)扭傷只是常見意外傷，小事一樁，認為無關(guān)緊要，很少有人及時診治，結(jié)果釀成嚴重后遺癥。踝關(guān)節(jié)受傷輕則活動時疼痛，進而關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、淤血、不能負重或行走，最嚴重的是關(guān)節(jié)畸形，影響終生。輕、中度扭傷后，關(guān)節(jié)韌帶變松，如果未經(jīng)正規(guī)治療，很容易反復扭傷，在臨床患者群中，踝關(guān)節(jié)扭傷后再次受傷的可能性比正常踝關(guān)節(jié)高40～70％。但受傷后通過及時正確的治療、康復鍛煉和使用護具，可明顯降低再受傷的風險。 發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷后應立即至醫(yī)院急診就診，千萬別推拿了，最好選冰敷。很多人崴腳后，第一反應就是按摩推拿，這是誤區(qū)。推拿按摩時，如果用力不當，可能導致二次傷害。臨床上，國際上公認的處理原則是RICE原則進行處理，RICE原則包括rest休息，近一步理解就是免除負重，ice冰敷，compression加壓包扎，elevation 抬高患肢。就診后由醫(yī)生對傷情進行評估決定治療方案。 一般較輕微的外踝韌帶損傷可進行保守治療，保守治療的方案一般為用石膏或支具將踝關(guān)節(jié)于輕度外翻中立位固定。固定時間為3～6周。固定期間盡量避免負重。拆除石膏或支具后應立即進行相應的康復訓練以防止肌肉萎縮及可能出現(xiàn)的關(guān)節(jié)粘連。拆石膏可負重行走。經(jīng)過康復一般三個月后可恢復肌肉力量并進行體育活動。 對于較嚴重的外踝韌帶損傷，出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)及關(guān)節(jié)囊撕裂的患者建議進行手術(shù)治療修復韌帶以防止出現(xiàn)因踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)導致的反復扭傷。術(shù)后需要進行石膏固定3～6周，拆石膏后可負重行走。一般術(shù)后三個月至半年可恢復體育活動。單純內(nèi)踝韌帶損傷很少出現(xiàn)，如有外翻扭傷病史并伴有內(nèi)踝處疼痛腫脹的患者應高度懷疑有合并其他損傷的可能。單純內(nèi)踝韌帶損傷可采取石膏或支具輕度內(nèi)翻中立位固定3～6周。拆除石膏后立即進行康復訓練防止肌肉萎縮及關(guān)節(jié)粘連。三個月左右可恢復體育活動。較嚴重的內(nèi)踝韌帶損傷一般伴有骨折或其他韌帶損傷，此種情況需要進行手術(shù)治療。 鞍山市第三醫(yī)院運動醫(yī)學專業(yè)、骨三病房主任 張克祥 咨詢電話：0412-6638230.6625932.

春天萬物復蘇，這個美好的季節(jié)卻總是要跟“過敏”的詞聯(lián)系在一起讓人覺得煞風景。 在春季如果選擇用艾灸經(jīng)絡調(diào)理，不僅能起到美容的效果，還可以解除面部過敏的癥狀。 【皮膚過敏】 皮膚過敏是一種很常見的過敏形式，有20%的人有皮膚過敏現(xiàn)象?，F(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)有以下幾種過敏原因： 化妝品：皮膚過敏的原因是由于化妝品中的某些成分，對皮膚細胞產(chǎn)生刺激，使皮膚細胞產(chǎn)生抗體，從而導致過敏。 油脂類：雖能保持皮膚濕潤，抵抗刺激，但是也會阻止皮膚呼吸，導致毛孔粗大，引發(fā)皮脂腺功能紊亂。 乳化劑：會破壞皮膚組織結(jié)構(gòu)，導致皮膚敏感，并有較強的致癌性。 色素：造成色素沉著，引發(fā)色斑。 香料：具強致敏性引發(fā)過敏反應。 殺菌劑：殺死有害菌同時也殺死有益菌，降低皮膚自身的保護功能。 防腐劑：會產(chǎn)生100%的活性氧，是皮膚老化的元兇之一。 【對美容院的依賴】 很多人依賴于一些所謂的專業(yè)美容院，而美容院使用的讓人皮膚瞬間改觀的產(chǎn)品，其對皮膚的長遠傷害遠大于市場上銷售的化妝品。 調(diào)查表明，治療皺紋、光老化皮膚、痤瘡、色斑中沒有比羥基酸（果酸）、維甲酸、曲酸、熊果苷等更有效的化妝品原料。然而這些成分帶來的副作用（皮膚過敏、激素皮炎）不可避免。 【解決方法】 艾經(jīng)絡美容灸法是采用特制的專利藥艾條、專注于解決面部皮膚問題（皺紋、松弛、下垂、過敏等）的方法。與現(xiàn)有技術(shù)相比，它的有益效果是：1）藥艾條在面部穴位施灸，方法獨特，有效解決面部皮膚問題；2）艾灸直接用于面部美容，目前未見報道；3）艾條加入中藥直接在面部穴位施灸美容，開創(chuàng)了艾灸面部美容的先河，填補了中醫(yī)抗衰老領域的空白。 艾經(jīng)絡美容灸借艾灸溫熱的作用，滲透肌層，通過經(jīng)絡的傳導、扶正祛邪、溫通經(jīng)絡、調(diào)暢氣血，借艾藥之功，使氣血充足于頭面，能夠有效的淡化、分解面部表皮的黑色素沉淀，減少面部皺紋，消除面部水腫、眼袋、黑眼圈、色斑等等，修復受損肌膚，有效的改善面部衰老及紅腫、干屑、發(fā)癢等過敏狀態(tài)。 首席記者武文博整理 地址：三院門診三樓中醫(yī)科預約電話：6637292 如果您有艾灸養(yǎng)生、治療相關(guān)的問題，可以加張雁翎主任的微信進行咨詢。微信號：xian－danliangyouzhi（昵稱：咸淡兩由之） 本期專家 鞍山市第三醫(yī)院中醫(yī)科主任、主任醫(yī)師張雁翎

三月不減肥，六月徒悲傷。對于女性朋友來說，減肥是一個永恒的話題。眼看著夏天即將來臨，可是身上的肉肉卻無處遁形。運動、節(jié)食、吃藥，對于懶人來說減肥只是空談。于是，穴位埋線減肥如約而至。其原理是通過穴位刺激調(diào)節(jié)臟腑功能，加速新陳代謝，增加飽腹感減少食欲，促進腸腑排泄功能，調(diào)暢局部氣血循環(huán)以改善局部脂肪堆積。 減肥效果，因人而異 穴位埋線減肥是根據(jù)患者不同的體質(zhì)、癥狀以及肥胖的部位，進行合理有效的辯證和局部選穴。將一小段可吸收的靚紫絲線或膠原線，通過一次性埋線專用針頭埋入相應的穴位，通過對穴位不間斷的刺激達到減肥的目的。通過該方法減肥有效率在80%左右，效果好的病人在第一次埋針治療后可迅速減掉4-10斤。但是因為每個人對穴位刺激的敏感性不一樣，效果也就有所差別。所以，對于穴位埋線減肥，不能急于求成，更不能一概而論。 即埋即走，不用每天跑醫(yī)院 埋入穴位內(nèi)的靚紫絲線，可誘導人體組織器官的活動能力加強，血液循環(huán)及淋巴回流加快，局部新陳代謝增強，對穴位產(chǎn)生的刺激可達20-30天，2周或30天做一次治療，6次為一個療程，不用每天往醫(yī)院跑，尤其適合繁忙的現(xiàn)代人，但是女性患者月經(jīng)期不主張做埋線。操作好之后病人可馬上回家，埋線處24小時內(nèi)勿接觸水，保持干燥；埋線1-3天內(nèi)建議避免劇烈運動及埋線部位的按壓刺激。 日夜兼程，根本停不下來 很多減肥者過分依賴減肥藥，對胃腸、生育和肝腎功能造成損害，甚至出現(xiàn)尿毒癥，一般長期吃減肥藥的人針灸或者埋線減肥的效果也會受影響。還有些人長期不吃主食，容易出現(xiàn)頭暈、惡心、厭食、月經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)。埋線減肥除了極個別人會出現(xiàn)排異反應外，其他副作用基本上很少發(fā)生。而且埋入的靚紫絲線不管你在上班、吃飯還是睡覺，它都可以24小時不間斷地刺激著穴位，日夜兼程幫助您控制攝入、增加排泄，再配合綠色的飲食運動療法效果更佳。男性的啤酒肚、中年女性的腹部肥胖，都特別適合埋線減肥。