佛山市高明區(qū)人民醫(yī)院

1、該疾病的治療需要改變您的生活方式，避免爬樓、長(zhǎng)距離自行車(chē)、爬山、練太極拳等頻繁使用膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，家里應(yīng)盡量改蹲廁為座廁，上樓梯需要借助扶手來(lái)減輕您的自身重量，如果疼痛較厲害爬樓梯可以選擇“好腿先上，壞腿先下”方式，在治療過(guò)程中走路和慢跑不影響。0、避免受涼、受潮，可以在家進(jìn)行熱敷，有條件的可以進(jìn)行超短波、微波等理療。0、如果關(guān)節(jié)腫脹，存在關(guān)節(jié)積液的情況下，可以口服消炎止痛藥，例如扶他林等藥物1-2周，也可應(yīng)用關(guān)節(jié)洗液的中成藥進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的浸泡等治療。0、關(guān)節(jié)積液消退后，可以進(jìn)行關(guān)節(jié)軟骨的治療口服氨基葡萄糖等藥物。0、關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉，每周一次，五周為一療程。0、口服氨基葡萄糖和關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉同時(shí)進(jìn)行，效果更好。0、五周過(guò)后，就可以進(jìn)行股四頭肌的力量練習(xí)了。力量練習(xí)以靜蹲為主，選擇一個(gè)感覺(jué)不到疼痛的角度，進(jìn)行蹲馬步訓(xùn)練。注意是靜蹲，不要進(jìn)行屈伸活動(dòng)。還有一個(gè)大家需要注意的是，以小于30度的屈膝角度練習(xí)最好，這樣主要是練習(xí)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的力量，可以更好的將髕骨向內(nèi)上牽拉，減少外側(cè)髕股關(guān)節(jié)的壓力，更快的恢復(fù)健康。當(dāng)你的肌肉力量練好之后，就可以恢復(fù)你以前的運(yùn)動(dòng)了。注意：10000000………

1、避免進(jìn)食含嘌呤高的飲食，如動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)蝦類(lèi)、蟹等海味、肉類(lèi)、菠菜、蘑菇、黃豆、扁豆、豌豆、濃茶等，不食用太濃或刺激性調(diào)味品，戒酒。2、進(jìn)食堿性食品，如牛奶、雞蛋、馬鈴薯、各類(lèi)蔬菜、柑橘類(lèi)水果，以減少尿酸鹽結(jié)晶的沉積。進(jìn)食熱量不可過(guò)高，應(yīng)限制在1200-1500kcal/d，多飲水。3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作時(shí)要絕對(duì)臥床休息，抬高患肢，避免受累關(guān)節(jié)負(fù)重，減少患部受壓，也可在受累關(guān)節(jié)給予冰敷或25%硫酸鎂濕敷，消除關(guān)節(jié)的腫脹和疼痛。疼痛緩解72h后方可恢復(fù)活動(dòng)。4、在醫(yī)生指導(dǎo)下正確用藥，觀(guān)察藥物療效，及時(shí)處理不良反應(yīng)。5、維持患部皮膚清潔，避免感染發(fā)生。6、嚴(yán)格控制飲食，定期且適度運(yùn)動(dòng)，保護(hù)關(guān)節(jié)，定期復(fù)查血尿酸。

對(duì)于一個(gè)醫(yī)生而言，遇到肩袖損傷的病人非常多。因?yàn)榧缧鋼p傷一般情況是需要手術(shù)治療的，很多人做肩關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。他們有的有明顯的外傷，但是很多中老年人的肩袖損傷，并不一定有明顯的外傷。所以很多中老年人都會(huì)問(wèn)，沒(méi)有明顯的摔倒，或者有明顯的外傷，為什么會(huì)出現(xiàn)肩袖撕裂了？事實(shí)上中老年人肩袖本身就有退變變性，而很多中老年人肩峰骨贅增多，或者長(zhǎng)時(shí)間從事過(guò)肩或者肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)或者體力勞動(dòng)，肩袖的長(zhǎng)期摩擦，從而引起肩袖損傷。下面一起來(lái)學(xué)習(xí)吧！1.一般情況下，每個(gè)人肩袖包括四個(gè)肌腱，岡上肌腱，岡下肌腱，小圓肌腱，肩胛下肌腱。絕大部分肩袖損傷是岡上肌腱撕裂。2、首先就是有一定病史，也就是發(fā)病過(guò)程。如果肩關(guān)節(jié)有明確的外傷史，拍普通的x片沒(méi)有骨折，肩關(guān)節(jié)有明顯疼痛，那可能懷疑有肩袖損傷。對(duì)于中老年人的肩關(guān)節(jié)疼痛，要考慮是不是長(zhǎng)時(shí)間使用肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)或者體力勞動(dòng)。當(dāng)然也有很多中老年人并不一定有明確的原因引起肩袖損傷。3.第二就是患者的癥狀和體征。肩關(guān)節(jié)有疼痛。而且夜間疼痛非常明顯。有時(shí)候肩關(guān)節(jié)舉到某一個(gè)角度，非常疼痛。而過(guò)這個(gè)角度會(huì)明 顯緩解。很多肩袖損傷的病人被動(dòng)活動(dòng)基本上是正常，但主動(dòng)活動(dòng)受限。就是讓別人幫助抬你的肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度基本正常。但是自己要抬肩關(guān)節(jié)會(huì)有明顯的疼痛，尤其是肩關(guān)節(jié)外展的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生疼痛。當(dāng)然體征最好要結(jié)合醫(yī)生的體格檢查。4、第三就是最好能夠到醫(yī)院做一個(gè)肩關(guān)節(jié)的核磁工程。很多人拿了一個(gè)肩關(guān)節(jié)的x片到門(mén)診，問(wèn)她肩關(guān)節(jié)得了什么問(wèn)題。但事實(shí)上肩關(guān)節(jié)x片只能看骨頭，里面的肩袖等軟組織是看不清楚的。所以最好能夠做肩關(guān)節(jié)的核磁共振。對(duì)肩袖損傷有很好的診斷效果。5、通常情況下，肩袖損傷一般建議盡快關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療，因?yàn)榧缧浔旧韽埩艽螅坏┯袚p傷，由于張力的作用會(huì)回縮，會(huì)引起越來(lái)越大的裂口。遇到此類(lèi)情況建議盡快就醫(yī)。