骨科

腰椎結(jié)核近年來呈上升趨勢，我們遇到好幾例腰椎結(jié)核、胸椎結(jié)核和頸椎結(jié)核。剛開始按照以往的經(jīng)驗治療，效果不佳，有的甚至加重，轉(zhuǎn)上級醫(yī)院進一步診治。后來，我查閱國外文獻，文獻報道局麻下經(jīng)皮椎間孔鏡下腰椎結(jié)核寒性膿腫沖洗引流結(jié)核病灶及壞死組織清除術(shù)，之后長期服用抗結(jié)核藥物。我們仔細研究國外研究成果，結(jié)合我們自身優(yōu)勢，采用一期局麻下經(jīng)皮椎間孔鏡下腰椎結(jié)核寒性膿腫沖洗引流結(jié)核病灶及壞死組織清除術(shù)，二期顯微鏡輔助下椎管減壓微創(chuàng)釘棒系統(tǒng)內(nèi)固定術(shù)。取得比較滿意治療效果。目前，采用椎間孔鏡聯(lián)合顯微鏡技術(shù)治療腰椎結(jié)核，國內(nèi)外均未見報道，屬于國內(nèi)領先。

——一位患友患者的看病經(jīng)過，供大家參考。大多數(shù)腰椎間盤突出癥不是什么嚴重的病情，不要怕它。如果病情嚴重了，醫(yī)生會與患者一同戰(zhàn)勝它！兔友們好，我先介紹下自己的病情，我是山東漢子，今年26歲，男，1米81，200斤。從事軟件工作，由于工作性質(zhì)決定久坐（每天早晨9點到晚上9點，除了吃飯和午休，基本都是坐著的）?！?013年春天，有次坐車，感覺到右小腿針扎似的疼痛，以為是抽筋兒了，沒有在意?！?013年夏天，突發(fā)奇想想減肥。當然當時是180斤，所以每天坐仰臥起坐什么的。后來想想挺后怕的不知道是不是加重病情的一個原因?！?013年秋天，跟老婆一起去河南焦作爬云臺山，爬到了山頂，看到大殿門口臺階旁邊的石坡，賤??！從上面走，滑了一下，整個腰向后折了一下，我就聽見，我所有的腰上的骨頭，都響了。?！，F(xiàn)在想想真是欠！放著好好的臺階不走，浪什么啊，哎！不過也不疼，我還自己屁顛屁顛的下了山，回到家也沒有任何不適感。所以也就沒搭理它?！?013年9,10月份，（大概是爬山回到家半個月之后吧），也沒有任何誘因，開始腿疼，出現(xiàn)了腿部癥狀，右腿感覺短了，從屁股到小腿神經(jīng)疼。知道這次完了，壓迫到神經(jīng)了，估計是爬山閃了腰的后遺癥，于是找了正骨名手（方圓幾個地區(qū)都很有名），給我正骨，然后貼了黑膏藥，一點用都沒有。開始著急了，因為壓迫的還是滿嚴重的，去泰安市中心醫(yī)院拍了個CT，被診斷為4/5突出，5/S1膨出，大夫留我住院，我拒絕了，因為老婆懷孕了，不想在家里需要人的時候自己變成也需要照顧的人?！?013年10月，老婆因為保胎住院，我在醫(yī)院照顧了十幾天，期間腿疼的厲害。但是確實是需要我照顧，自己就強忍著，沒有吱聲?！?013年11月，再次因為保胎住院，我在醫(yī)院又照顧了十幾天，開始腰也疼了，出現(xiàn)了腰腿疼的癥狀?！?013年11月下旬，老婆出院后，經(jīng)朋友介紹，去了一家萊蕪市的私人骨科醫(yī)院住院。經(jīng)過半個月的保守治療，做了電針灸、牽引、輸液、正骨、膏藥。因為感冒了，誤食了布洛芬，以為腰突好了，就出院回家了（也是比較掛念懷孕的老婆，因為一直胎不太穩(wěn)），回到家感冒好了，病情就復發(fā)了?！?013年年底，在市中醫(yī)醫(yī)院看了骨科，中醫(yī)醫(yī)院骨科主任說我是典型的腰突，需要住院手術(shù)，5萬左右，開個5公分的口，切掉突出部分就好了。7天出院。想到之前中心醫(yī)院的骨科，也留我住院開刀，心理還是蠻著急的，畢竟自己還年輕，25歲，剛結(jié)婚，工作也剛剛進入正軌，不想這么年輕就手術(shù)，家里人也全部反對，說誰誰誰，因為手術(shù)癱瘓了。誰誰誰。。因為手術(shù)臥床半年，誰誰誰，做完了跟好人是的，才2年又復發(fā)了。。。等等等等。。。全票否決。。。自己還是偷偷去解放軍88醫(yī)院，看了骨科專家，對解放軍的醫(yī)院還是很放心的，畢竟骨科非常專業(yè)。朱大成大夫說，先保守治療，給開了甲鈷胺和一種降壓藥。。我忘了叫什么了。。我還挺納悶，為啥要吃降壓藥，不過還是乖乖的吃了。還有中醫(yī)二院給開的一些中成藥，也再吃。。就這樣又糊弄了一兩個月，竟然沒有加重，而且有緩解的態(tài)勢?！?014年2月，年后接到一個工作上的項目，項目挺大的，預計要1年時間，是一個省級項目，讓我去做項目經(jīng)理，對于25歲的我來說，是人生的一次機會，機會和挑戰(zhàn)并存。我隱瞞了病情，接受了。就這樣，期間跟腰突抗爭，疼了一年。期間貼膏藥，吃藥等等?；旧蠜]有起作用，也許是心理慰藉吧，我竟然真的堅持到了9月份。期間表現(xiàn)的跟正常人一樣，一樣的忙碌，一樣的開會，一樣的腿疼，腰疼，一樣的應酬。晚上疼成狗，每次回到住處，立馬兩步并成一步，趕緊躺下，讓腰緩解疼痛。。。這里插一句，很多兔友說喝酒可以緩解疼痛，這是胡說。千萬不要相信，我每次喝酒之后都會更疼，但是應酬少不了，還是經(jīng)常喝酒。哎！就這樣體重漲了很多。。。。——2014年9月份以后，實在是太疼了，平躺也無法入睡，也無法緩解疼痛了，只有側(cè)著身子才能入睡，白天需要吃消炎痛（吲哚美辛）才能再裝成沒事兒人。項目到2014年11月底提前順利結(jié)束了，自己瞬間放松了，計算了以下，自己這幾個月吃了差不多有100多粒吲哚美辛，想想都后怕。。。我可憐的肝、腎。對不起你們?！?014年12月初回到家，在家或許就真的放松了，但是病情也更加嚴重了，疼痛升級了，從以前的7級，提升到了9級。晚上疼痛無法入睡，吲哚美辛都已經(jīng)無效了，布洛芬也沒有用。記得有一晚，我7點多吃了布洛芬緩釋沖擊，9點還是無效。11點多又吃了吲哚美辛。。。才勉強睡了一夜?！?014年12月8,9號吧，公司派我去了海南出差。還是少不了應酬，晚上又喝了不少，所以晚上出門去買了兩個椰子喝（帶皮的，兩個椰子得有20斤）。。。提回酒店后，感覺腰就要斷了，當晚基本沒怎么睡。還好是短差，兩天回到山東?！?014年12月中旬開始，所有的止痛藥，消炎藥都沒有作用了。坐的時候坐不下，右腿屁股到腳踝處疼痛難忍，必須側(cè)著身子，疼痛的一側(cè)不能碰到凳子，身子扭曲。劇烈的疼痛要疼半個小時，才能坐下，坐下后就不疼了。站起來必須彎著腰，否則根本抬不動腿，彎著腰也僅僅只能走幾米，上個廁所什么的。家到公司只有1000米不到，我也需要開車，不能走著，神奇吧，開車腰腿都不疼?。?！晚上睡覺都睡不著，因為無法平躺，無法側(cè)身，只有右側(cè)睡，才能睡著，右側(cè)睡也僅僅只能睡3個小時。3個小時就會被疼痛喚醒。躺不下，必須坐起來。坐又要經(jīng)過半個多小時的疼痛才能坐住。嚴重影響的睡眠。 ------------------------------------決心手術(shù)-------------------------------——通過被病痛的折磨，我起了做手術(shù)的想法，我媽也看到我被腰突折磨的樣子，再也不說癱瘓什么的事情了。同意我去做手術(shù)。于是，我就開始了手術(shù)尋醫(yī)之路。每天泡在好大夫的網(wǎng)上。開始看到了李書綱大夫，李教授也是德藝雙馨的醫(yī)生，在腰突界也是非常有名的，最關(guān)鍵的是態(tài)度好，不耐其煩。認真謹慎。于是我就潛水在好大夫李教授的個人網(wǎng)站，認真查看每一條兔友的回復，提問，和感謝信，看病經(jīng)驗。其中有一個感觸到了我，他說他最后最了微創(chuàng)。微創(chuàng)這個詞，從我聽說，到現(xiàn)在，我都沒有好感，主要是因為身邊的人都普遍認為，微創(chuàng)就是治不了根兒的代名詞。而我，想找的確是想徹底治愈椎間盤突出的方法！微創(chuàng)不是我想要的。直接pass?！约簺]事兒就在網(wǎng)上看腰突的相關(guān)文章，通過自己在網(wǎng)上學習，知道了。椎間盤突出永遠都治不好。根本不可能根治，被兔友們稱為不死的癌癥。既然永遠都治不好，干嘛不找個創(chuàng)傷低的，畢竟孩子還小。我兒子才6個月，如果長時間臥床，既要照顧我，還要照顧兒子。家人太累了。我不想拖累家人。于是，我又想起來了微創(chuàng)。。。在好大夫網(wǎng)站查啊查啊，期間還逛了幾天腰椎論壇，微創(chuàng)界大家對張西峰大夫評價蠻高的，是301醫(yī)院的大夫，301是解放軍總醫(yī)院，我對解放軍醫(yī)院還是很放心的。于是我決定研究研究張主任。。。我?guī)缀醴榱嗣恳黄獜堉魅蔚奈恼拢渲杏袔灼杏|很深，有一篇大概是想找他做手術(shù)的，請看下這5個帖子。我認真的看了這5個帖子，知道了，微創(chuàng)也只是治療椎間盤突出的一種方式，解除神經(jīng)壓迫，摘除髓核，這5個帖子有一個兔友經(jīng)過漫長的時間才康復，叫老妖腰突（也是這位病友，讓我有了寫這篇文章的想法）。我知道了，腰突并不是像頭疼感冒一樣，好了就好了，還需要后期的鍛煉。而且有可能會復發(fā)，復發(fā)不是上次手術(shù)的失敗，而是階段性治療。。。等等。。還有一位兔友對張主任頗具微詞，我也認真看了。還有一位腫瘤死的病人家屬發(fā)的帖，每一篇有代表性的帖子我都看了，看到主任大篇幅幾千字的回復一位素不相識的普通病友，這種態(tài)度深深的打動了我。一位權(quán)威專家，下班沒啥事兒，躺床上睡個覺，不比在網(wǎng)上和一個普通病人磨牙強？我從未見過這樣的大夫，態(tài)度認真，嚴謹。這5個帖子都是主任自己放到自己個人網(wǎng)站上的，能把這種負面的帖子放出來，這是什么樣的信心，對患者是什么樣的態(tài)度？太負責了！用事實說話，并沒有像某些大夫把自己包裝的跟神醫(yī)一樣。我開始還是糾結(jié)好大夫網(wǎng)站上97%，98%的好評率，現(xiàn)在一點都不糾結(jié)了?？戳艘恍┪恼?，說主任看病武斷，30秒解決戰(zhàn)斗，排隊可能要拍一上午，但是只有30秒就打發(fā)了，我看了文章之后，我感覺，我們的病癥折磨的我們自己很痛苦，在主任眼里真的很普通。30秒足夠了。。。。。==！我決定咨詢張主任，找他做微創(chuàng)！于是從好大夫網(wǎng)站咨詢了主任。大概是晚上8點多發(fā)的帖吧。11點多就得到了主任的回復。11點多還不休息？？？？我趕緊開電腦看了下回復，一共12000多個咨詢問題，每一條主任都有回復。。。。真的是在為兔友服務，30秒看病不可怕，他是為了給更需要診斷的人留下時間。回復12000多條，這都是在他自己休息時間進行的。他又沒有利益可圖！經(jīng)過溝通。上傳了最新的X光，CT，核磁的片子（本地醫(yī)院做的，可以直接用的，建議兔友如果去看門診，可以做好了帶去，省很多事情）我預約了主任1月8號下午的加號。 ----------------------------------門診，手術(shù)-------------------------------------------------——1月8號上午10點，從家出發(fā)，買了高鐵票，2個小時殺到京城，12點多點到了北京南站，打車去了301醫(yī)院。半個小時，45元左右。按照短信，需要先去弄就診卡。開始去排隊，后來才知道，大醫(yī)院就是大醫(yī)院，不需要排隊，直接可以自助辦理，1樓大廳有很多自助掛號機，只要拿著身份證和銀行卡就可以辦理就診卡辦理了之后才知道，就診卡就是一張條形碼的紙，就跟超市小票差不多的東西。拿著就診卡，到了骨科，好像是門診樓的502診室，找到黃鵬大夫憑加號短信加號。不得不說，到了骨科，才知道，人山人海啊，主任根本不缺病人，無需忽悠別人去做手術(shù)，因為光門診病號都看不完。我排到了加36號，哈哈，趙燁是加37.當天遇見了，我們也不知道，回來再群里溝通才知道的。還好我自帶板凳，才有一席之地。。。。（明智）大概下午2點，主任就來上班了，開始了門診。熟悉的身影，在網(wǎng)上神交多時，第一次見廬山真面目啊。別的大夫2點半才上班的。。。主任2點就開始了。大概下午4點，就到了30多號，我從別的診室門口挪到了主任的門口（27診室）等待，忘記是三十幾號了，一個胖子（比我還胖?。┦蔷┏堑男』镒樱ň徒兴∨肿影桑Ｔ谕饷娓胰苏劦暮軒?，一會兒喊他進去了，沒有2分鐘就出來了，站在門口說”草，排了一下午，1分鐘就讓我出來了！“正好喊號機喊到我了。我就進去了。小胖子估計不甘心，就帶著家人一起進去再問一下主任，想做手術(shù)。主任跟他說”我跟你說過了啊，你不需要手術(shù)“，小胖子說”可是XX醫(yī)院說我需要手術(shù)！“（也是京城一個很NB的大醫(yī)院）主任說”不需要，我跟你說不需要，他們跟你說是想讓你做手術(shù)，賺你的錢！“，小胖子瞬間明朗了，高高興興的走了。?？粗∨肿拥谋秤?，我真心想跟他說”哥們兒。你還能這么歡樂的走路，你真的不需要手術(shù)的！——“終于到我了！！我說”主任，您好。我是***，訪客群里的“，主任說，哦，我知道。你的片子呢，我拿出來，主任簡單的看了一眼（3秒）。我說”我挺嚴重的主任“，剛準備長篇大論多么多么疼，把我之前在網(wǎng)上說過的（因為整夜整夜疼的睡不著，所以我經(jīng)常QQ給主任發(fā)私聊，主任很少給我回，但是我感覺是一種心里寄托，發(fā)過去之后，感覺就不那么疼了?。∫舱且驗橹魅螞]給我回，我以為主任沒看見），再給主任說一次的時候。。。主任說”恩，我知道。這樣，你今天辦住院，明天手術(shù)。“我驚呆了，何人不知301住院要排隊，301做手術(shù)要排隊。感動死了。我從元旦前就盼著早日做手術(shù)，解脫我的痛苦，因為元旦放假，8號才能得到面診?？赐糜褌冋f，一般面診完了，需要排隊1周左右才能安排手術(shù)。。。我在QQ給主任發(fā)過，我的病情，希望早點得到醫(yī)治。主任沒有回復我。萬萬沒想到，居然已經(jīng)安排好了！我也沒有遲疑，回答，好！當然沒忘記醫(yī)保報銷的問題，主任幫我聯(lián)系了急診。急診可以報銷一部分，雖然是很少一部分，也比沒有強??！8號晚上，就在急診辦理了住院和術(shù)前檢查。。9號交費，排隊手術(shù)。上午9點多，到了主任辦公室。主任見到我，說“你叫。。?！蔽艺f：“對，就是我，主任?！薄芭叮覄偛胚€找你呢，沒找到你，想照顧下你呢。”哈哈，心理暖暖的，跟主任轉(zhuǎn)達了訪客群里兔友們的問候，和拍合影的想法，得到了主任的同意并且立馬就跟我合影了，哈哈。主任允許我?guī)謾C進手術(shù)室，記錄下手術(shù)的感想。11點，護士領我們?nèi)チ耸中g(shù)室門口等著，一共4個人。+1，+2，+3，+6四個病號，不好意思，我是+6。。我想現(xiàn)在已經(jīng)11點了，到我做手術(shù)，咋地不得下午3點啊，也沒有吃東西，估計要餓死了。。跟我姐在外面聊天，出來個大夫點名，+1.+2，+3，+6.+6呢？我說，在這呢，咋了？對。就你，進來吧。我說干嘛去??？？手術(shù)??！我暈，我這還沒來得及緊張呢，就進手術(shù)室了。。。好吧。反正也是這了。 ----------------------------手術(shù)中的記錄，可是實時記錄的啊，一邊大夫給我治療，一邊記錄！------------------現(xiàn)在趴在手術(shù)床上，居然還可以玩手機。馬上要打麻藥了，酒量大的要多打一些。大夫們在拍我的背，腿疼要叫出來哦。11，53了準備打麻藥了11:57還木有打麻藥哦。跟主任拉鉤了，要減肥到180斤。16公分的麻藥針頭，越胖越長，大家要減肥?。m然手術(shù)中，16公分跟2公分，其實自己也感覺不出來，但是聽著挺嚇人啊，哈哈）。感覺到針灸的感覺了，打麻藥?，F(xiàn)在還不疼，不知道針頭插入了幾厘米了。趴在手術(shù)床上，腿不疼了，腰也不疼了，要是淘寶上有賣手術(shù)床的多好啊，趴著睡覺，咱們那些躺著疼，坐著疼，晚上睡覺睡不著的病友們就可以好好睡覺了。12:01麻藥打了一半了。目前還沒感覺到疼。動了動腳丫子，還可以抬起來，太驚人了，大家不要喝酒，酒量大了還要多打麻藥。打麻藥好像要往椎管里面打東西，大夫說可能會疼。還沒感覺到。手術(shù)室的音樂很輕柔，感覺不錯。腰部感覺麻麻的，但是腿還能抬起來。12:06了。趴著寫直播，需要脖子很健康才行。本以為會緊張，但是想想術(shù)后就可以好好睡覺，可以抱抱兒子了。就一點都不緊張了?，F(xiàn)在在等麻藥上勁兒。這是我第一次打麻藥，第一次做手術(shù)。感謝主任允許我?guī)謾C。哈哈遺憾就是手術(shù)室沒有信號，不能給大家時時直播。12:08了，看看我兩分鐘居然打了這么多字，趴著臉貼在枕頭上。大家可以來挑戰(zhàn)我啊。看啦字數(shù)有我多么？打麻藥目前沒有感覺到疼，剛才感覺腳踝動了一下。不知道是不是麻藥使勁兒了。12:09不知道是不是要等腿動不了才能挖洞。大夫碰到我的腳丫子了，還有感覺啊。12:11也感覺到背上大夫在摸我，壓上了一個東西?？赡芸扉_工了。蚊子咬我了。不知道是怎么了，是在挖洞嗎12:14正在打洞。大夫說的大夫說調(diào)調(diào)位置。12:16了。背上涼涼的，不知道是什么。聽說介質(zhì)是水，難道是水嗎。12:17很坦然了，好像看到了康復的曙光。放松。好像還挺舒服的。麻麻地。聽到儀器的滴滴聲。什么都看不到。腦袋蓋住了，有手機屏幕陪我。好像在拿錐子砸我的腰部啊。不過不疼，只能感覺到震動，一點疼痛的感覺都沒有。12:21感覺到好像在上螺絲，不知道是什么。大夫說打不進去，不知道是不是遇到什么阻力了。反正不疼。趴著等著吧。辛苦了，親愛的大夫們。說是巨大突出，我很好奇有多大。大夫一直在問我腿疼不疼。不疼了。戳到我的骨頭，能感覺到動。這種感覺很奇妙，12:26了。好像一直在往里面塞東西一樣。大夫說我突出的蠻大的。又有水的感覺了。12:27冰冰涼。有點想放屁，大夫就在我這邊，不能放了丟人啊。忍著吧。手術(shù)室蠻熱的。剛開始掏，主任說不錯不錯，挺好挺好。我能感覺到在摳東西。12:29骨頭微微的震動。感覺很奇妙，不疼，放心吧。手術(shù)15分鐘了。估計有一半了吧應該還在掏東西。看來突出的真挺大的。大夫看到我在記錄東西，說我太有才了，嘎嘎。我是為了給大家知道真實的感覺?，F(xiàn)在一直沒啥特別的感覺12:33了。術(shù)前疼痛的時候，如果是10級，現(xiàn)在也就2-3級。大家都被腰突折磨，微創(chuàng)的過程跟病癥的疼痛相比，完全不可怕。我身高181，體重200。不知不覺12:36了。主任說把椎管的托拿出來，不知道是什么意思。說黏黏糊糊的?？磥砦彝乐氐?，大夫一直再說年輕。估計是挺嚴重。反正是疼起來就完全睡不著覺。一晚上要疼醒3-4次，每次要起來坐一個小時左右。啦啦啦12:39了。腿有點麻的感覺，主任說那對著哩。正常的。做了26分鐘了。好熱啊。大夫幫我掀開了蒙在腦袋上的布，涼了！12:43大夫說我的簡單。不復雜。12:47了，12:53了，關(guān)鍵的東西出來了麻藥的勁兒下去了，感覺到縫針了，有點疼。第一次縫針。13:19出來啦，穿上衣服了。----------------------------------------------------------------------------------以上文字都是復制的，都是在手術(shù)過程中寫的，沒有一點后期的修飾，原汁原味的，希望各位害怕手術(shù)的兔友，能有個真實的體會。手術(shù)真的不可怕??！因為我還沒有來得急害怕，已經(jīng)出來了。哈哈！ -----------------------術(shù)后當天--------------------——1月9日，13點20出了手術(shù)室，14點辦理了出院手續(xù)，17點的高鐵（奢侈的高級商務座，全程躺著回家，主任建議的，好享受啊，比飛機頭等艙還爽），19點到達山東泰安。19:30到家。我感受到了家人對我的愛?。。?！爸爸也專門來接我了，還有岳父岳母。。姐姐。姐夫。。。。一大家子。。。心里暖暖的。他們看到我自己走出來，特別高興，怎么也不相信手術(shù)當天可以自己從火車站走出來。老婆開車接我回家，一路上噓寒問暖，一改強勢本性，回家后也特別殷勤，從來沒有見過她這么勤快！手術(shù)回來一進家門，我媽哭的跟淚人兒似的，因為兒子小，她在家抱著兒子等我。我說放心吧。我都回來了，不用哭了。媽媽說是高興的，昨天從家走的時候還疼的那樣！今天回來居然能挺直了腰板走回來了。。早知道這么簡單，早就讓你去做手術(shù)了，還生疼了1年！哈哈。媽媽不哭。兒子一天天會好起來的。因為在高鐵上吃過飯了，所以在家就沒有吃飯，直接躺下睡了。我媽讓我睡硬板床。。?？墒翘擦?，躺了10分鐘，脊柱疼的不行，下面又墊上了一床被子。。。勉強睡了一夜，這第一天腰疼不見了，腿疼不見了！跟正常人一樣。我走了這么多路。感覺真好！用老婆的話說，術(shù)前1米7，術(shù)后1米8！爽死了??！除了躺下腰優(yōu)點僵硬，被硬板床咯的疼，其他都好。沒有任何癥狀！ ---------------------第二天1月10號--------------------------——第二天起來上廁所感覺到屁股疼，術(shù)前是右側(cè)，現(xiàn)在是左側(cè)，右側(cè)癥狀全無，左側(cè)不光屁股疼，大腿小腿也疼，疼痛5分。。。起來跟大家吃了個飯，實在疼的不行了，又躺下了。屁股疼啊。不過知道是術(shù)后反跳痛，忍忍吧！雖然不知道原理。但是問了主任，主任說正常，既然選擇，就是充分相信。老老實實的躺著吧！不過今天換了棕墊席夢思。硬板床太硬了！受不了??！晚上睡覺吃了布洛芬，腰疼啊，脊柱疼，都是該死的硬板床?。? -----------------第三天1月11號-------------第三天，跟第二天比，屁股疼的輕了一點，腰疼的輕了一些，晚上沒有吃布洛芬，其他差不多。- -----------------第四天1月12號-------------第四天，跟昨天比，屁股坐著不疼了，只有站起來走路的時候有點扯著疼，左腿（術(shù)前是右腿，術(shù)后右腿正常）疼痛評分3分。 ------------------第五天1月13日--------------------------------第五天，跟昨天比差不多，腰疼的輕了，可以平躺了，左腿癥狀差不多，3分。- ------------------第六天1月14日------------------第六天，躺著腰基本不疼了，傷口一點癢，也不敢撓，還是以躺著為主，今天腿的癥狀依舊，而且有點新癥狀，右腿（術(shù)前的疼痛一側(cè)），大腿平躺有點抽筋感覺，短暫的。站起來的時候，腰無力，到時不怎么疼了，但是感覺還是僵硬。

膝關(guān)節(jié)不好，別做這4個動作！教你兩招告別疼痛。 日常生活中，很多人都有膝關(guān)節(jié)的毛病，膝蓋疼也早就不是老年人的專利了，一旦膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)毛病，很多人就不知道該怎么辦了。有人認為要多練，有人認為要靜養(yǎng)（小編表示自己膝蓋沒事兒也想靜養(yǎng)...小編滾粗！）。大家各持己見，眾說紛紜。其實，關(guān)于膝關(guān)節(jié)炎該養(yǎng)還是該練，怎么練，人們存在很多誤區(qū)，我們今天就來說道說道。 膝關(guān)節(jié)疼，要養(yǎng)也要練！ 很多患者膝關(guān)節(jié)疼痛，去醫(yī)院后被診斷為膝關(guān)節(jié)退行性病變，就錯誤地認為只要活動就會加重關(guān)節(jié)退變，索性就每天躺著不動。其實，雖然得病早期需要養(yǎng)，但“養(yǎng)”并不是一動不動。 “養(yǎng)”是指對關(guān)節(jié)的養(yǎng)護，比如給關(guān)節(jié)保暖，減少上下樓和蹲起等活動，運動時帶護膝等。要是長期一動不動地養(yǎng)，只會造成肌肉萎縮，如果肌肉的力量不足，反而會加重行走時膝關(guān)節(jié)的摩損。 而且，關(guān)節(jié)軟骨的一部分營養(yǎng)是靠運動擠壓關(guān)節(jié)滑液來供給軟骨的，一動不動也會造成關(guān)節(jié)軟骨的“營養(yǎng)不良”。 所以，保護膝關(guān)節(jié)光靠養(yǎng)還不夠，還要進行適當?shù)腻憻捙?。但是鍛煉也不是自己隨意做就行的，首先我們先看一下哪些是錯的。 運動會加速膝關(guān)節(jié)老化？——錯！ 膝關(guān)節(jié)的存在就是為了幫助人類完成行走和運動的，俗話說的好，“用進廢退”嘛，合理運動可以增加腿部肌肉的力量和韌帶的彈性，有效降低膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)病幾率，減少疼痛。 不過，有膝關(guān)節(jié)問題的人應避免劇烈運動和負重活動，而選擇對膝關(guān)節(jié)損害小的運動——如游泳、騎車、慢跑等。 堅持慢跑可增強關(guān)節(jié)韌帶的彈性、關(guān)節(jié)運動的協(xié)調(diào)性，但如果是老年人，跑步不能太快、強度不能過大。跑步時最好讓腳的前半部分先著地，這樣可以緩沖腿的震動，防止膝關(guān)節(jié)損傷。此外，老年人要盡量避免下蹲，尤其是膝關(guān)節(jié)受力較大的深蹲。如果必須下蹲，則速度要慢，并盡量用手來支撐。 大量運動能“磨”掉骨刺？——錯！ 為了保持脊柱、膝、踝關(guān)節(jié)的靈活性，減少骨刺對周圍軟組織的干擾，適當?shù)剡M行體育活動非常必要。 而且，運動還可以使骨刺周圍的軟組織盡快適應骨刺帶來的刺激，從而減少機體的不適和疼痛。但是，想“磨”掉骨刺，那是根本不可能的！（又不是鐵杵磨成針，那可是血肉之軀啊，咋能磨掉呢？）。相反，過量的運動還會加重膝關(guān)節(jié)的損傷。 打太極能鍛煉關(guān)節(jié)？——錯！ 太極拳在國民保健中的作用確實很大，讓一些老年人每天有事做，還能鍛煉身體。但是膝蓋不好的人不適合，因為膝關(guān)節(jié)已經(jīng)退變，打太極拳時如果蹲得太低，會加重膝關(guān)節(jié)的負重和磨損，嚴重的還會在下蹲的過程中出現(xiàn)損傷。所以，有膝關(guān)節(jié)炎的人打太極拳，不要蹲太低，有難度的動作不要追求必須做到位。 爬山能鍛煉膝關(guān)節(jié) ？——錯！ 爬山雖能很好地鍛煉心肺功能，減少脂肪，但是對保護膝關(guān)節(jié)卻是不利的。上山的時候，膝關(guān)節(jié)承擔著自身體重，而下山的時候除了自身體重以外，膝關(guān)節(jié)還要負擔下沖的力量，加大對膝關(guān)節(jié)的磨損。 建議老年人爬山的時候，上山的時候戴護膝并使用登山杖，下山的時候最好坐纜車。 那怎么鍛煉才是對的呢？ 運動要量力而行 膝關(guān)節(jié)不好的人，要選擇合適的運動方式，避免運動強度過大。那什么樣就算強度大了呢？如果在運動過程中，與旁人對話有困難，就提示運動量過大了。 每次運動在30分鐘左右即可，中間可以休息，每周不少于3~4次，并且運動前必須做熱身，運動后要做放松。 兩個正確鍛煉方法GET√ 鍛煉方法一：勾腳 有膝關(guān)節(jié)炎的人，坐著時可以將雙腿伸直，腳跟著地，讓雙腿不承受重量，然后雙腳向上勾，要感覺到大腿上方的股四頭?。ň褪谴笸惹懊娴募∪猓┚o繃。 這個鍛煉主要是讓大腿前面的肌肉更有勁兒，這樣運動的時候，膝關(guān)節(jié)受到的壓迫和磨損就小一點。膝關(guān)節(jié)炎，早期大多數(shù)人都是膝蓋的外側(cè)更嚴重，因為膝蓋骨外側(cè)的韌帶比內(nèi)側(cè)的緊，活動的時候就會把膝蓋骨往拉，外側(cè)磨損得就更嚴重。通過直抬腿鍛煉，能夠抵抗膝蓋骨外側(cè)韌帶的力量，使膝蓋骨處于正常的位置，減輕上下樓時的關(guān)節(jié)疼痛。 鍛煉方法二：靜蹲 靜蹲練習：背靠墻，雙腿彎曲，大腿和垂直線之間的角度不超過45度。 靜蹲練習主要是針對早期髕骨軟骨損傷（就是膝蓋骨那塊兒損傷）的患者，能夠讓膝蓋骨適應彎曲時的壓力，還可以讓大腿前面的肌肉更有勁兒，讓膝蓋骨按正常的軌跡滑動。 具體的做法是： ①后背靠著墻下蹲，使重心向后，減少膝關(guān)節(jié)的受力； ②不要蹲太深，屈膝30度左右（就是上圖中那樣微微屈膝）是最好的，最大不要超過45度，下蹲角度過大會增加膝關(guān)節(jié)的負重； ③兩腳并攏或分開都沒關(guān)系； ⑤不要蹲太久，一次蹲15分鐘~20分鐘，一天上下午各練一次就行； ⑥老年人在進行靜蹲練習的時候要注意循序漸進，