關(guān)節(jié)外科

第一階段（0-3周）康復(fù)目標(biāo)：1.減輕肩關(guān)節(jié)疼痛及炎癥反應(yīng)2.肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度：外旋45°，內(nèi)旋45°，前屈120°注意事項(xiàng)：1.禁止主動(dòng)發(fā)力2.保持懸吊固定3.避免過大范圍活動(dòng)康復(fù)項(xiàng)目：a.仰臥位被動(dòng)上舉活動(dòng)b.肘關(guān)節(jié)、腕及手部的主動(dòng)活動(dòng)練習(xí)第二階段（4-6周）康復(fù)目標(biāo)：1.前屈和外旋活動(dòng)恢復(fù)正常2.繼續(xù)懸吊保護(hù)肩關(guān)節(jié)注意事項(xiàng)：1.避免日?；顒?dòng)引起肩關(guān)節(jié)疼痛2.避免主動(dòng)抬高手臂疼痛康復(fù)項(xiàng)目：a.體操棒活動(dòng)鍛煉b.滾球運(yùn)動(dòng)第三階段（7-12周）康復(fù)目標(biāo)：1.提高肩關(guān)節(jié)力量及柔韌性2.完全恢復(fù)肩關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)范圍2.逐漸恢復(fù)抬手臂90°以下的低強(qiáng)度日常生活活動(dòng)注意事項(xiàng)：1.避免主動(dòng)過頭動(dòng)作2.避免劇烈運(yùn)動(dòng)和提重物康復(fù)項(xiàng)目：a.水平內(nèi)收，后側(cè)關(guān)節(jié)囊拉伸b.肌力練習(xí)第四階段（13-19周）康復(fù)目標(biāo)：1.增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)肌肉力量2.肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度恢復(fù)正常注意事項(xiàng)：肩關(guān)節(jié)肌力恢復(fù)良好后嘗試過頭活動(dòng)康復(fù)項(xiàng)目：a.彈力帶內(nèi)外旋訓(xùn)練b.啞鈴肌力鍛煉第五階段（20-24周）康復(fù)目標(biāo)：1.最大限度恢復(fù)肩關(guān)節(jié)柔韌性2.能夠在家獨(dú)立進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練注意事項(xiàng)：1.進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練避免肩關(guān)節(jié)疼痛2.未經(jīng)主刀醫(yī)生許可暫不參加體育運(yùn)動(dòng)康復(fù)項(xiàng)目：a.肩胛帶肌和肩袖肌肉的等張肌力練習(xí)b.柔韌性和穩(wěn)定性練習(xí)以上康復(fù)教程簡(jiǎn)便易行，方便于病友自行進(jìn)行康復(fù)鍛煉，遵循教程指導(dǎo)，基本可獲得較為滿意的康復(fù)效果，若對(duì)功能恢復(fù)及運(yùn)動(dòng)能力要求較高，建議在專業(yè)康復(fù)師及康復(fù)設(shè)備幫助下進(jìn)行康復(fù)治療。