婦產(chǎn)科

趙志剛 優(yōu)生優(yōu)育 赤峰市第二醫(yī)院婦產(chǎn)科 2019-02-08 導(dǎo)讀：孕婦注意事項(xiàng)有哪些？在睡覺這一塊，還是很有講究的，快來看看怎樣才能讓自己和寶寶睡得舒服吧。懷孕了，要怎樣給自己營造一個(gè)舒適的環(huán)境，讓自己和寶寶睡得舒服呢？孕婦注意事項(xiàng)里，關(guān)于孕期睡眠，只要你做到以下10點(diǎn)，就可以讓你睡得安穩(wěn)愜意啦。 1、整理好家居環(huán)境 保持臥室通風(fēng)，開空調(diào)時(shí)間不要太久，感覺清涼舒適有利于胎兒的發(fā)育。 2、內(nèi)衣睡衣要選好 睡覺要保持身體清爽，內(nèi)衣內(nèi)褲要選擇棉織品，睡衣要寬松，手感舒服。 3、睡前洗澡 洗個(gè)熱水澡或者用熱水泡腳。臨睡前洗一個(gè)熱水澡，水溫控制在35—38度為宜。熱水澡可使肌肉得到放松，緩解疲勞，對孕婦都有一定的催眠作用。 4、睡前不要多喝水、飲料 飲料有一定的興奮作用，使女性朋友長期處于興奮狀態(tài)，再加上過度的飲用會造成膀胱的充盈，出現(xiàn)夜尿增多的情況，嚴(yán)重影響了睡眠的質(zhì)量。 5、避免做劇烈的運(yùn)動 女性在睡眠前要避免做劇烈的運(yùn)動，在午飯后可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦?，放松一下神?jīng)，在睡前可以用熱水洗腳，這可以很好的來改善睡眠。 6、借助牛奶來入睡 據(jù)資料顯示，睡前喝一杯熱牛奶可以很好的入睡，因此借助牛奶來入睡是一個(gè)比較好的方法。 7、注意睡前情緒的調(diào)整 很多女性在睡前因?yàn)榭謶趾徒箲]常常不能很好的入睡，這時(shí)要注意情緒的調(diào)整，消除不良的心理因素，很好的入睡。 8、適度的按摩 按摩可以很好的將緊張的肌肉放松，通過按摩可以達(dá)到身心愉快，這對睡眠來說非常的有利。 9、引導(dǎo)想象 想象自己在一個(gè)安靜的環(huán)境中，自由自在，做一些假象可以讓緊張的神經(jīng)放松，很快入睡。 10、選擇正確的睡姿 選擇正確的睡姿可以很好的幫您入睡，一般采用的睡姿有：借助于枕頭保持左側(cè)臥位睡眠。也有一些女性發(fā)現(xiàn)將枕頭放在腹部下方比較舒服，良好的睡姿可以很好的來減輕腹部的壓力，助您快速入眠。 另外，臥室最好采取一些隔音和擋光的措施，以避免噪音和強(qiáng)光影響睡眠。尿頻嚴(yán)重時(shí)影響睡眠質(zhì)量，所以臨睡前不要喝過多的水或湯。 孕期的睡眠關(guān)系到寶寶的健康發(fā)育，準(zhǔn)媽媽在孕期一定要注意睡姿上的調(diào)整，保證充足的睡眠，祝您孕育出一個(gè)健康的寶寶！ 聲明：文章摘自科學(xué)優(yōu)生優(yōu)育營養(yǎng)研究中心，如需轉(zhuǎn)載，請注明來源。 請關(guān)注“赤峰市第二醫(yī)院婦產(chǎn)科微信”，這里有最新的婦產(chǎn)科國際、國內(nèi)先進(jìn)知識！

孕婦十大禁忌蔬菜有哪些?我們經(jīng)常都聽說，孕婦應(yīng)多吃蔬菜和水果，對自身和胎兒都有好處，但其實(shí)并不是所有的蔬菜孕婦都能吃的，還是有一些忌食的蔬菜。那么，孕婦不能吃什么蔬菜?孕婦不宜吃的蔬菜有哪些呢? １莧菜 莧菜性屬滑利，有通竅滑胎的功效，孕早期的孕婦應(yīng)忌食，特別是有流產(chǎn)傾向或是有習(xí)慣性流產(chǎn)史的孕婦。但孕婦足月臨產(chǎn)時(shí)可食用。 ２茄子 茄子性味甘寒，能活血化淤，對內(nèi)痔便血有很好的療效，同時(shí)，茄子還可軟化微細(xì)血管，防止小血管出血，預(yù)防癌癥。 所以，準(zhǔn)媽媽們還是可以吃茄子的。但由于茄子屬于寒涼性質(zhì)的食物，因此，身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒癥狀的孕婦朋友則不宜多吃，尤其是秋后的老茄子含有茄堿較多，對人體有害，如果孕婦消化不良，更加要慎食茄子。 ３馬齒覓 馬齒莧又稱馬齒菜。其性寒涼而滑利，對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)，故應(yīng)慎吃。尤其是孕早期或者有習(xí)慣性流產(chǎn)史的孕婦忌食用。 ４木耳 木耳菜又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。它性屬寒滑，孕婦吃了容易滑胎，尤其是懷孕早期以及有習(xí)慣性流產(chǎn)(即中醫(yī)所說滑胎)的孕婦，更應(yīng)忌食之。 ５海帶 孕婦適宜的吃些海帶，可以補(bǔ)充體內(nèi)的碘，但若服用過量食用，會引起胎兒甲狀腺發(fā)育障礙，這對胎兒會產(chǎn)生不良影響，嬰兒出生后可能會引起甲狀腺功能低下。 ６苦瓜 苦瓜內(nèi)含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點(diǎn)并無無礙，但還是要慎重，最好是少吃。 另外，苦瓜性涼，脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。 ７鮮黃花菜 黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。 建議孕婦食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用。 ８青西紅柿 青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險(xiǎn)性更大。 ９慈姑 慈姑性寒涼，有破血、通淋、利竅的功效，孕婦食用后容易導(dǎo)致滑胎，流產(chǎn)，尤其是懷孕早期以及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦，更加不宜食用。 １０生菜 生菜中含有大量的細(xì)菌和農(nóng)藥，孕婦多食容易導(dǎo)致腹瀉，影響胎兒穩(wěn)定，因此孕婦最好不要吃生菜，尤其忌生吃。 孕婦吃什么蔬菜最好 孕期飲食是孕婦十分關(guān)心的問題。孕婦在懷孕期間要多吃新鮮蔬果，孕婦吃什么蔬菜最好呢?下面小編來為大家解答! 1、蘿卜 蘿卜是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養(yǎng)及藥用價(jià)值卻很高。它富含木質(zhì)素，能夠大大增強(qiáng)身體內(nèi)巨噬細(xì)胞的活力，從而吞噬癌細(xì)胞。同時(shí)，蘿卜中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素a、b1、b2、葉酸等，都是有益于妊娠的營養(yǎng)。 2、菜花 富含維生素k、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素a、b、c及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素。孕婦產(chǎn)前經(jīng)常吃些菜花，可預(yù)防產(chǎn)后出血及增加母乳中維生素k的含量。 菜花除了營養(yǎng)價(jià)值高之外，更大的優(yōu)點(diǎn)是常吃可以防治疾病。它能增強(qiáng)肝臟的解毒能力及提高機(jī)體的免疫力，預(yù)防感冒，防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖漿，有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音之功效，更是預(yù)防新生兒顱內(nèi)出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。孕婦常吃菜花有益。 3、茭白 又稱菱筍，是人們普遍愛吃的蔬菜，它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素b1、b2、c及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營養(yǎng)成分，有清熱利尿、活血通乳等功效。 孕婦吃蔬菜注意事項(xiàng) 1、久存蔬菜不宜吃 新鮮的青菜，買來存放家里不吃，便會慢慢損失一些維生素。若要保存蔬菜，應(yīng)在避光，通風(fēng)，干燥的地方貯存。 2、先切菜再沖洗 在洗切青菜時(shí)，若將菜切了再沖洗，大量維生素就會流失到水中。 3、喜歡生吃而不洗凈 蔬菜的污染多為農(nóng)藥或霉菌。蔬菜亦是霉菌的寄生體，霉菌大都不溶于水，甚至有的在沸水中安然無恙。因此食蔬菜必須用清水多洗多泡，去皮，多丟掉一些老黃腐葉。 聲明：文章摘自科學(xué)優(yōu)生優(yōu)育營養(yǎng)研究中心，如需轉(zhuǎn)載，請注明來源。 請關(guān)注“赤峰市第二醫(yī)院婦產(chǎn)科微信”，這里有最新的婦產(chǎn)科國際、國內(nèi)先進(jìn)知識！ 請關(guān)注：赤峰市第二醫(yī)院婦產(chǎn)科官方網(wǎng)站， 網(wǎng)站名稱：赤峰市婦產(chǎn)科微創(chuàng)網(wǎng) 網(wǎng)站連接方式： 1.網(wǎng)址：http://fck.cfdeyy.com 2.關(guān)注“赤峰市第二醫(yī)院婦產(chǎn)科微信公眾平臺”→“關(guān)于我們”→“官方網(wǎng)站”→“閱讀全文”。 聯(lián)系電話： 婦產(chǎn)科一病區(qū)電話： 門診：0476-8224054 產(chǎn)房：0476-8860112 醫(yī)辦室：0476-8860117 護(hù)辦室：0476-8860115

提起多囊卵巢綜合征,許多人聞之色變,心里有許多疑問,那麼多囊卵巢綜合征真的很可怕嗎？多囊卵巢綜合征究竟是怎麼回事呢?多囊卵巢綜合征（polycystic ovary syndrome,PCOS；Stein-Leventhal Syndrome；sclerocystic ovary disease）主要一無排卵、閉經(jīng)或月經(jīng)稀發(fā)、不孕、肥胖、多毛和卵巢多囊性增大為臨床特征的綜合癥候群。主要危害:不孕,內(nèi)膜增生,甚至癌變,代謝紊亂:高血壓,高血脂,糖尿病等.病因不明,難以根治,但PCOS的所有問題都是可以解決的。PCOS的診斷標(biāo)準(zhǔn)經(jīng)歷了多次修正，至今仍有爭議。目前使用較多的是2003年鹿特丹專家共識的PCOS診斷標(biāo)準(zhǔn)，即符合下列3條中的2條，即可擬診為PCOS：（1）稀發(fā)排卵或無排卵；（2）高雄激素的臨床表現(xiàn)和/或高雄激素血癥；（3）超聲表現(xiàn)為多囊卵巢改變征。PCOS的診斷是一種排除性診斷，除符合上述3條中的2條外，特別強(qiáng)調(diào)要排除可能有類似表現(xiàn)的疾病，如遲發(fā)型腎上腺皮質(zhì)增生、柯興氏綜合征、甲狀腺功能異常、高催乳素血征、分泌雄激素的腫瘤、功能性下丘腦性閉經(jīng)、藥物性高雄激素癥、特發(fā)性多毛等。PCOS的診斷如果沒有排除其他疾病，而僅是符合上述3條中的任意2條，可能會因診斷導(dǎo)致過度治療。因此中華醫(yī)學(xué)會婦產(chǎn)科分會婦科內(nèi)分泌學(xué)組的專家們根據(jù)中國的資料，制定了中國的PCOS診斷標(biāo)準(zhǔn)，并由國家衛(wèi)生部于2011年頒布，指導(dǎo)中國的PCOS診斷與治療。中國的PCOS診斷標(biāo)準(zhǔn)：月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)或不規(guī)則子宮出血是診斷必須條件，另外，再符合下列2項(xiàng)中的一項(xiàng)：①高雄激素的臨床表現(xiàn)或高雄激素血癥；②超聲表現(xiàn)為卵巢多囊改變。即可考慮PCOS的診斷，但不確定，稱為疑似診斷.有要求可以先開始治療；治療效果不佳或有疑問時(shí)，需排除其他疾病，才是最終確定診斷。由于PCOS患者不同的年齡和治療需求、臨床表現(xiàn)的高度特異性，因此臨床處理應(yīng)該根據(jù)患者主訴、治療需求、代謝改變，采取個(gè)體化的對癥治療措施， 以達(dá)到緩解臨床癥狀,滿足生育要求，維護(hù)健康和提高生活質(zhì)量的目的.對于育齡期無生育要求、因排卵障礙引起月經(jīng)紊亂的患者，以調(diào)整月經(jīng)周期，防子宮內(nèi)膜癌變?yōu)槟康?，一般需要長期治療。對于有規(guī)律的排卵性月經(jīng)患者，周期短于2個(gè)月的排卵型稀發(fā)月經(jīng)患者，如無生育或避孕要求，可觀察隨診，不用用藥。常用的方法包括周期性孕激素治療、短效口服避孕藥。雄激素過多的癥狀和影響是PCOS的核心之一，也是困擾PCOS患者的主要表現(xiàn)，包括面部痤瘡、多毛、肥胖。有中重度痤瘡或性毛過多,要求治療的患者可到皮膚科就診, 采取相關(guān)的局部治療或物理治療。也可來婦科就診. 婦科常用的藥物為短效口服避孕藥、螺內(nèi)酯。一般用藥3－6個(gè)月可見效.為治療性毛過多,服藥至少須6個(gè)月后才顯效, 這是由于體毛的生長有其固有的周期。短效口服避孕藥能通過抑制垂體LH的合成和分泌，降低卵巢雄激素的產(chǎn)生，某些避孕藥中所含的孕激素,如環(huán)丙孕酮（達(dá)英35）及屈螺酮（優(yōu)思明），還能抑制卵巢和腎上腺雄激素的合成酶,競爭結(jié)合靶器官(皮脂腺,毛囊)的雄激素受體，阻斷雄激素的外周作用，從而有效抑制性毛的生長和皮脂的分泌。短效口服避孕藥中所含的雌激素（炔雌醇）可有效地促進(jìn)肝臟合成SHBG，進(jìn)而降低循環(huán)中游離雄激素的水平，減弱雄激素的作用。使用短效口服避孕藥可以有一箭數(shù)雕的作用，可調(diào)整月經(jīng)、緩解高雄癥狀，還有避孕作用，對需要使用的患者，是簡單方便的選擇，但缺點(diǎn)是停藥后可能復(fù)發(fā)。螺內(nèi)酯是一種利尿劑，同時(shí)可抑制合成雙氫睪酮的5α還原酶，在皮膚毛囊競爭結(jié)合雄激素受體而阻斷雄激素的外周作用。缺點(diǎn)是可能導(dǎo)致高血鉀、不規(guī)則子宮出血、致畸作用，用藥期間應(yīng)避孕，或與短效口服避孕藥聯(lián)合應(yīng)用，達(dá)到月經(jīng)規(guī)則，并加強(qiáng)對多毛的療效。對于青春期的PCOS ,主張調(diào)整生活方式，減壓，控制體重，孕激素定期撤血，以保護(hù)子宮內(nèi)膜。還有一些對于肥胖的孩子，高胰島素血癥的孩子，她有大部分有家族史，大部分有一些遺傳背景，所以用二甲雙胍來給她調(diào)整，特別是有糖尿病家族史的，建議她長期的用一些藥，可以一定程度上調(diào)整她的胰島素的代謝，幫助她減緩將來糖尿病的誘發(fā)因素。