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- 精選 腰背肌功能鍛煉
我適合做嗎?1、腰背肌薄弱的患者,他會感覺腰部無力,站立或久坐后腰腿部疼痛不適出現(xiàn)或加重。 2、胸腰椎側(cè)彎,變形的患者。 3、做此項(xiàng)鍛煉無明顯不適的患者。 怎么鍛煉?鍛煉前必讀!第一階段只能做飛騰式,鍛煉應(yīng)該循序漸進(jìn)。飛騰式起來后停頓6秒鐘,然后放松6秒鐘為一個。飛騰式有3個要點(diǎn):1、不能晃動。2、腹部要用力。3、頸部肩部要放松。鍛煉3個月后建議達(dá)到每天200個。然后做才能做其他體式。
李曉飛? 副主任醫(yī)師? 漯河市中醫(yī)院? 針灸科1232人已讀 - 精選 大定風(fēng)
藥方名稱大定風(fēng)珠 處方生白芍18克 阿膠9克 生龜版12克 干地黃18克 麻仁6克 五味子6克 生牡蠣12克 麥冬18克(連心)炙甘草12克 雞子黃2枚 鱉甲12克(生) 功能主治滋陰養(yǎng)液,柔肝熄風(fēng)。主下焦溫病,熱邪久羈,吸爍真陰,神倦瘈疭,脈氣虛弱,舌絳苔少,時時欲脫者。 用法用量上藥用水1.6升,煮取600毫升,去滓,再入雞子黃,攪令勻,分三次服。 喘者,加人參;自汗者,加龍骨、人參、小麥;悸者,加茯神、人參、小麥。
張金鋒? 主治醫(yī)師? 漯河市中醫(yī)院? 泌尿生殖???1598人已讀 - 精選 止嗽散 止咳方
藥方名稱:止嗽散處方:桔梗 荊芥 紫菀 百部 白前 各15克 甘草10克 陳皮10克制法:共為末。功能主治:止嗽化痰,宣肺解表。治諸般咳嗽。用法用量:每服9克,食后及臨臥用開水調(diào)下,初感風(fēng)寒,生姜湯調(diào)下。備注:本方性平和,可治療新舊咳嗽,加減應(yīng)用多有良效
張金鋒? 主治醫(yī)師? 漯河市中醫(yī)院? 泌尿生殖???1.1萬人已讀
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- 前列腺炎 前列腺炎,時間短,精力沒以前好了!總交流次數(shù)24已給處置建議
- 陽痿 早泄 **過度 龜頭兩邊發(fā)紅 **陽痿早泄幾下就射了 可以線 建議用藥總交流次數(shù)7已給處置建議
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總交流次數(shù)2已給處置建議- 早泄,硬度也不太好 性功能障礙
總交流次數(shù)18- 感冒有3個月,溫?zé)人浴1亲忧邦~不舒服 鼻豆炎最還的醫(yī)治方法是什么?
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醫(yī)院公告 - 備孕 胚胎停育一次,生化妊娠一次,備孕中,咨詢備孕注意事