天津市北辰區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

瘦人和胖人誰(shuí)對(duì)缺水有更大的耐受性呢?這就涉及到體液總量和體重的比例問(wèn)題。體液總量是隨著脂肪的增加而減少的，脂肪的含水量為百分之十至三十，肌肉的含水量為百分之二十五至八十。因此肥胖人體液總量占體重的比例比瘦人少，所以瘦人對(duì)缺水有更大的耐受性。

許多人認(rèn)為使用便攜式血糖儀測(cè)指端血的空腹血糖只要不超過(guò)7（以下單位均為mmol/L）就不是糖尿病，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，因?yàn)檫@混淆了毛細(xì)血管血和血漿。指端血測(cè)的是毛細(xì)血管血，內(nèi)有紅細(xì)胞，我們說(shuō)的7指的是靜脈血離心后的血漿的血糖值。由于紅細(xì)胞中含葡萄糖比血漿中的少，再加上擠壓指端血的時(shí)候會(huì)有組織間液的加入，因此空腹時(shí)指端血的血糖值應(yīng)該比血漿血糖值低。所以指端血的標(biāo)準(zhǔn)為6.1，而不是7。 如果您測(cè)的指端血超過(guò)5.6，您就應(yīng)該注意監(jiān)測(cè)血糖，如果超過(guò)6.1，那就應(yīng)該查靜脈血漿的血糖以明確是否患有糖尿病。當(dāng)然餐后的指端血和血漿血的標(biāo)準(zhǔn)都是一樣的，如餐后2小時(shí)不超過(guò)7.8，即時(shí)血糖不超過(guò)11.1。測(cè)量血糖最準(zhǔn)確的是血漿血。

以下酒精量是相對(duì)安全的。男性每周<140g，女性每周<70g。如以50度白酒計(jì)，男性每周要<350ml，相當(dāng)于每天<50ml；女性每周<175ml，相當(dāng)于每天<25ml。如果啤酒按酒精4%計(jì)，男性每天<625ml,女性減半.長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)導(dǎo)致中毒性肝損傷，繼續(xù)進(jìn)展為酒精性肝炎，肝纖維化最終導(dǎo)致酒精性肝硬化。 一般而言，男性日均飲酒折合酒精量≥40g，女性≥20g，連續(xù)五年，或兩周內(nèi)有＞80g/d的大量飲酒史即可發(fā)病。酒精量換算公式：酒精量(克)=飲酒量（毫升）×酒精含量（%）×0.8。