內(nèi)分泌科-老年病科

膳食管理和治療是糖尿病患者血糖控制的核心，應(yīng)遵循平衡膳食原則，做到食物多樣性、主食定量、蔬果奶豆豐富、少油、少鹽、少糖，在控制血糖的同時，保證每日能量適宜和營養(yǎng)素攝入充足。（一）食物多樣性是實現(xiàn)合理膳食均衡營養(yǎng)的基礎(chǔ)，應(yīng)有五大類食物組成：第一類為谷薯類，包括谷類、薯類和雜豆；第二類為蔬菜和水果；第三類為動物性食物，包括畜、禽、魚、蛋、奶；第四類為大豆類和堅果；第五類為烹調(diào)油和鹽。（二）能量適宜，控制超重肥胖和預(yù)防消瘦。BMI應(yīng)保持在18.5-23.9KG/M2。（三）主食定量，優(yōu)選全谷物和低血糖生成指數(shù)（低GI）食物。（四）積極運動，改善體質(zhì)和胰島素敏感性。糖尿病患者可在餐后運動，每周至少5天，每次30-45分鐘，中等強度運動要占50%以上，循序漸進，持之以恒。如快走、騎車、乒乓球、慢跑、羽毛球、游泳等。（五）清淡飲食，限制飲酒，預(yù)防和延緩并發(fā)癥?？刂朴?、鹽、糖用量。（六）食養(yǎng)有道，合理選擇應(yīng)用食藥物質(zhì)。（七）規(guī)律進餐，合理加餐，促進餐后血糖穩(wěn)定。（八）自我管理，定期營養(yǎng)咨詢，提高血糖控制能力。祝愿每一位糖尿病患者都會吃，血糖控制良好，營養(yǎng)充足，體質(zhì)健康，延緩和減少并發(fā)癥發(fā)生。