食補保健小建議
枸杞子:嚼服枸杞口中津液長生,具有抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用,服之有增強體質(zhì)、延緩衰老之功效。 痰多 身體困重 易犯困等體濕的人常喝薏米紅豆湯。喝上一陣子薏米紅豆湯之后,再喝小米粥燉母雞來補補脾胃,久之脾健化濕。 每天一把堅果,降糖又調(diào)脂。黑木耳加白木耳,滋補肺陰腎陰。多吃洋蔥預(yù)防骨質(zhì)疏松。 骨質(zhì)疏松可適量吃堅果。飯后1小時吃個梨,排除毒素,助你更健康。大棗 山藥補脾胃。 桂圓枸杞茶可治療乾眼癥 。 明目:霜桑葉、菊花各6克。共研細末,煉蜜為丸如綠豆大,每 服6克,白開水送服。 口臭:服用清胃黃連丸;常吃苦瓜炒西紅柿。 口苦:服用龍膽瀉肝丸。