唐山市玉田縣醫(yī)院

俗話說牙好胃口就好，老年人由于身體機(jī)能下滑，以及衛(wèi)生和飲食方面的習(xí)慣，容易產(chǎn)生一些口腔方面的問題，這會(huì)影響到老年人的食欲，從而造成營(yíng)養(yǎng)攝入不足，進(jìn)一步損害身體健康。對(duì)于廣大老年人群體，應(yīng)該對(duì)常見的口腔問題形成認(rèn)識(shí)，并通過合理的方法，做好口腔健康維護(hù)，預(yù)防各類口腔問題。?常見口腔問題老年人在日常生活中，遭遇口腔問題的情況比較多，有一些常見問題反復(fù)發(fā)作，導(dǎo)致老年人吃不下飯，日漸消瘦。比如齲齒容易引發(fā)根尖周炎和牙髓炎等病癥，而且不經(jīng)治療無法自行愈合。再如牙齒敏感，會(huì)在吃東西的時(shí)候，酸、冷、辣對(duì)牙齒產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激。再如口腔潰瘍、牙齦紅腫等等，不僅會(huì)產(chǎn)生疼痛，還會(huì)影響吃飯。?口腔問題預(yù)防保持口腔清潔：口腔清潔是預(yù)防口腔問題的基本措施。老年人應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持每天刷牙，早晚各一次，飯后要漱口，減少食物殘留，避免細(xì)菌滋生。不僅如此，還要保持定期洗牙，對(duì)牙結(jié)石、牙垢等予以清除。做好牙齒鍛煉：口腔問題預(yù)防，要注重牙齒鍛煉。通過鍛煉，提高牙齒的健康程度。具體來說，可以通過咀嚼堅(jiān)果、水果等食物來鍛煉牙齒，增強(qiáng)口腔肌肉的力量。優(yōu)化飲食：食物對(duì)牙齒及口腔黏膜的影響非常明顯，比如糖類就是老年人需要嚴(yán)格控制的，要嚴(yán)格控制糖類食物的食用，減少糖對(duì)牙齒的損傷。不僅如此，要多吃富含維生素D、鈣質(zhì)的食物。例如，牛奶、酸奶、豆腐等食物富含鈣質(zhì)，可以強(qiáng)化牙齒和骨骼。而獼猴桃、橙子等食物具有較高的維生素C，適當(dāng)使用有益于口腔黏膜的健康。正確刷牙：刷牙是清潔口腔、保護(hù)牙齒的重要方式，但是刷牙也要講究方法，如果刷牙的方法不當(dāng)，反而可能造成牙齒和牙齦受到傷害。具體而言，刷牙時(shí)間應(yīng)為2-3分鐘，同時(shí)要刷凈牙縫和牙齦。刷牙要保持上下刷，不要左右來回拉大鋸。而且不僅要刷牙齒表面，也要刷牙齒內(nèi)側(cè)。定期潔治：潔治可以有效地去除牙齒表面的污垢和細(xì)菌，防止細(xì)菌在口腔中滋生，預(yù)防牙周病和其他口腔問題的發(fā)生。老年人應(yīng)當(dāng)定期到醫(yī)院口腔科或是口腔診所，進(jìn)行牙齒檢查和潔治。飲食衛(wèi)生：口腔問題還和飲食衛(wèi)生有關(guān)，如果食用受污染的食物，也可能造成口腔被感染。老年人應(yīng)該避免食用過期變質(zhì)的食物，以免引起口腔感染和其他消化系統(tǒng)疾病。同時(shí)，要減少刺激性食物的食用。治療口腔疾?。寒?dāng)口腔出現(xiàn)病癥問題時(shí)，如牙齦紅腫、疼痛等，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院檢查和治療，以免情況加重。對(duì)于出現(xiàn)的各類口腔病癥，都需要經(jīng)過專業(yè)醫(yī)師檢查后再做處理。老年人應(yīng)該避免自行使用藥物或偏方治療口腔疾病，以免延誤病情。保持鍛煉：健康的身體能夠具備較好的免疫力，這也能夠?yàn)榭谇患膊☆A(yù)防起到積極作用。老年人應(yīng)當(dāng)保持適當(dāng)鍛煉，每天至少參與一小時(shí)體育運(yùn)動(dòng)，提高自身的健康水平。不僅如此，還要戒酒、戒煙等，讓口腔受到的刺激盡可能減少。學(xué)習(xí)口腔健康知識(shí)：老年人口腔問題頻發(fā)，原因在于認(rèn)識(shí)不足，因此需要學(xué)習(xí)這方面的知識(shí)。老年人可以通過閱讀相關(guān)書籍、參加口腔健康講座等方式，來增加口腔健康知識(shí)?？傊?，老年人要保持口腔健康，需要注重口腔衛(wèi)生、飲食結(jié)構(gòu)、營(yíng)養(yǎng)攝入等多個(gè)方面的調(diào)節(jié)和保養(yǎng)。

1、近期出現(xiàn)排便習(xí)慣改變、持續(xù)腹部隱痛，消化道癥狀表現(xiàn)為：表現(xiàn)為腹脹、不適或、消化不良樣癥狀。多為腹痛不適或隱痛。開始時(shí)可為間歇性，后轉(zhuǎn)為持續(xù)性，常位于右下腹部。 2、糞便稀薄，有膿血，排便次數(shù)增多，糞便隱血試驗(yàn)持續(xù)陽(yáng)性。 3、糞便稀帶有血液和黏液，出血量小且由于結(jié)腸的蠕動(dòng)使之與糞便充分混合，導(dǎo)致肉眼并不易看出。 4、腹部可捫及包塊。50%左右的患者可發(fā)現(xiàn)腹部包塊，系癌腫或與網(wǎng)膜、周圍組織侵潤(rùn)粘結(jié)的腫塊，質(zhì)硬，形體不規(guī)則，某些包塊可隨腸管有一定的活動(dòng)度，而晚期結(jié)腸癌由于癌腫浸潤(rùn)較甚致使包塊可固定。 5、中毒癥狀：表現(xiàn)為不明原因的出現(xiàn)貧血、低熱、乏力、消瘦體重減輕、浮腫等癥狀。 預(yù)防結(jié)腸癌的三個(gè)要點(diǎn) 1、積極防治腸道疾病。平時(shí)積極鍛煉身體，預(yù)防各種息肉、慢性腸炎（包括潰瘍性結(jié)腸炎）、血吸蟲病、慢性痢疾等，可有效預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生。結(jié)腸癌的預(yù)防其中對(duì)于腸道息肉特別是腺瘤性息肉更應(yīng)及早處理，有研究發(fā)現(xiàn)腺瘤性息肉如果不予以早期治療，絕大多數(shù)會(huì)變成大腸癌，預(yù)后是不良的。另外，應(yīng)積極治療習(xí)慣性便秘，注意保持大便通暢，對(duì)結(jié)腸癌的預(yù)防亦有很大的幫助。 2、改進(jìn)飲食習(xí)慣。結(jié)腸癌的發(fā)生與飲食因素有重要作用，研究發(fā)現(xiàn)高脂肪、高蛋白、低纖維素因素是結(jié)腸癌的危險(xiǎn)因素。結(jié)腸癌的預(yù)防合理安排每日飲食，多吃新鮮水果、蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物，適當(dāng)增加主食中粗糧、雜糧的比例，不宜過細(xì)。以及改變以肉類及高蛋白食物為主食的習(xí)慣，對(duì)結(jié)腸癌的預(yù)防有很大的幫助。 3、定期檢查。結(jié)腸癌的預(yù)防對(duì)結(jié)腸癌的高危人群進(jìn)行定期檢查，如40歲以上男性，家族性多發(fā)性腸息肉患者，潰瘍性結(jié)腸炎患者，慢性血吸蟲病患者及有大腸癌家族史者行定期檢查，警惕結(jié)腸癌的信號(hào)及早期癥狀，如大便習(xí)慣改變，腹瀉、便秘交替，大便帶血或黑便，大便形狀變扁變細(xì)等。這些都是有效預(yù)防結(jié)腸癌發(fā)生的方法。

甲狀腺被稱為“人體的生命腺”具有維持人熱量平衡的作用，對(duì)人體影響巨大，近年來甲狀腺疾病的檢出率不斷上升，嚴(yán)重威脅著人類的健康，隨著甲狀腺疾病檢出率的上升，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)規(guī)律，在患甲狀腺疾病的患者中，女性人數(shù)明顯高于男性，很多人對(duì)此不理解，甲狀腺疾病女性發(fā)病率更高的原因是什么呢，下面我們就帶大家詳細(xì)了解更多。 1、女性發(fā)病率更高與女性生理特征有巨大關(guān)系導(dǎo)致甲狀腺疾病的因素主要與遺傳、環(huán)境射線、高碘飲食、情緒、心理有關(guān)，而甲狀腺疾病是女性發(fā)病率較高主要是由于女性一生中需要經(jīng)這幾個(gè)重要時(shí)期：生長(zhǎng)發(fā)育期(青春期和月經(jīng)初潮)、懷孕期間、分娩后的6個(gè)月內(nèi)、更年期(絕經(jīng)期)女性的經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳等生理特點(diǎn)與肝經(jīng)氣血緊密相連，很容易出現(xiàn)心緒不暢的情況，同這幾個(gè)時(shí)期會(huì)導(dǎo)致你女性雌激素水平影響受到巨大的影響，因此會(huì)導(dǎo)致女性甲狀腺疾病的發(fā)病率較高。 2、女性更加感性，更易受情緒困擾一般的女性都比較感性，容易受外界因素的影響，易出現(xiàn)情緒上的大起大落，時(shí)而開心，時(shí)而難過，但是“喜怒、悲傷、驚恐等情緒，都會(huì)對(duì)人體釋放有害物質(zhì)使人體的正常生理機(jī)能造成紊亂和損害，導(dǎo)致甲狀腺疾病的出現(xiàn)。 3、女性自身免疫力較差和男性相比，女性的自身免疫力和承受力會(huì)相對(duì)弱一些，因此在高壓的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)和生活中會(huì)更加吃力，很多女性長(zhǎng)期處于高度緊張的工作中，體內(nèi)激素容易發(fā)生改變，因此導(dǎo)致女性甲狀腺疾病的發(fā)病率會(huì)比男性更高。 4、孕期雌性激素需求較大導(dǎo)致甲狀腺疾病孕育下一代是上天賦予女性最神圣的使命，每一位女性都要經(jīng)歷孕育寶寶的過程，而胎寶寶的一切營(yíng)養(yǎng)都來自于母親，因此這一時(shí)期，女性機(jī)體會(huì)增加對(duì)甲狀腺激素的需求量，如果達(dá)不到機(jī)體所需求甲狀腺激素含量，就會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)甲狀腺疾病。 5、遺傳因素相關(guān)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，在遺傳因素中，遺傳女性的幾率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男性。這也是女性甲狀腺發(fā)病率較高的重要原因?？偨Y(jié)：甲狀腺疾病不但對(duì)女性工作、生活影響巨大，甚至導(dǎo)致很多患者會(huì)出現(xiàn)不孕不育的情況，影響一生，因此面對(duì)該病，一旦發(fā)現(xiàn)患者需科學(xué)治療，以便早日從疾病的漩渦中解脫出現(xiàn)，重獲健康。