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肩膀經常不受控
教你3招緩解情況肩膀經常不受控，試試這3個方法緩解情況。袁鋒主任門診時間：六院臨港院區(qū):周二下午特需門診2樓8號間周三上午專家門診2樓9號間六院徐匯院區(qū):國家骨科醫(yī)學中心8號樓周三下午特需門診3樓3號間周五全天專家門診2樓13號間首選公眾號預約:上海市第六人民醫(yī)院互聯(lián)網醫(yī)院上海市第六人民醫(yī)院東院微官網備注：如遇滿號可在門診日上午8點或下午1點診室門口排隊找助理加號（號源有限請盡早）徐匯院區(qū)：宜山路600號臨港院區(qū)：環(huán)湖西三路222號溫馨提示：就診請?zhí)崆瓣P注公眾號出診時間袁鋒醫(yī)生的科普號
凍結肩：了解與應對一、什么是凍結肩？凍結肩，又稱為粘連性肩關節(jié)囊炎，是一種常見的肩關節(jié)疾病，其特征是肩部疼痛和進行性的活動受限及功能障礙。主要表現(xiàn)就是肩關節(jié)的活動范圍逐漸縮小，導致肩部僵硬、疼痛，嚴重影響日常生活和工作，疼痛后不敢活動。凍結肩的醫(yī)學名稱是“肩關節(jié)粘連性囊炎”，凍結肩（Frozenshoulder，F(xiàn)S）最早由Codman于1934年提出，其實質是一種因肩關節(jié)周圍軟組織（肌肉、肌腱、滑囊和關節(jié)囊等）出現(xiàn)病變，從而引起盂肱關節(jié)囊粘連或肩袖攣縮的關節(jié)炎，表現(xiàn)為隱匿性的肩部疼痛，持續(xù)時間超過3個月。這種炎癥會導致盂肱關節(jié)囊纖維化，并伴有逐漸加重的僵硬感和明顯的活動范圍受限（通常是外展、外旋）。二、凍結肩的現(xiàn)狀及病因：發(fā)病率近年來又不斷上升的趨勢，我國凍結肩患者已超數(shù)千萬人，發(fā)病年齡高峰為50多歲，因此又俗稱“五十肩”，女性常見，非優(yōu)勢肩的患病風險略高于優(yōu)勢肩。患病的危險因素包括：包括心血管疾病、帕金森病、腦梗塞、甲狀腺功能亢進，尤其是糖尿病，在糖尿病人群中凍結肩的發(fā)病率可接近60%；其他與凍結肩相關的危險因素包括吸煙、肥胖和運動量少。值得一提的是：肩部的外傷或手術后，肩關節(jié)活動減少，可能引發(fā)凍結肩。三、凍結肩的癥狀凍結肩的癥狀通常分為三個階段：初期（疼痛期）：肩部逐漸出現(xiàn)疼痛，尤其在活動時，疼痛感加重。這個階段可以持續(xù)幾個月，疼痛可能會在夜間加劇，影響睡眠。凍結階段（凍結期）：肩部的活動范圍逐漸減少，動作受限，甚至簡單的肩部動作如穿衣服、梳頭也會變得困難。這個階段可能會持續(xù)6個月到1年?；謴碗A段（解凍期）：隨著時間的推移，肩部的活動范圍會慢慢恢復。這個階段可以持續(xù)幾個月到幾年，疼痛和僵硬感逐漸減輕。四、如何診斷凍結肩？凍結肩的診斷主要依靠病史和臨床表現(xiàn)，醫(yī)生會進行以下檢查：病史詢問：了解癥狀的起始時間、性質和影響。凍結肩多發(fā)生于單側，起病緩慢，自然病程較長，而出現(xiàn)漸進加重的彌漫性肩關節(jié)疼痛及主、被動活動角度丟失，疼痛往往位于三角肌區(qū)，具有晝輕夜重的特點，疼痛常持續(xù)存在。急性期突然活動盂肱關節(jié)常引發(fā)劇烈疼痛，患肩在下側身睡覺導致的疼痛往往令患者無法耐受而痛醒。當關節(jié)活動時尤為劇烈，并逐漸出現(xiàn)關節(jié)僵硬和活動受限，嚴重影響日常工作與生活。體格檢查：評估肩部的活動范圍和疼痛情況。體格檢查時盂肱關節(jié)主、被動活動同時受限是診斷該病最重要的證據，而被動活動角度丟失是特征性表現(xiàn)，但需要除外患肩由于手術或外傷性瘢痕導致的活動受限。·影像學檢查：如X光片或MRI，以排除其他可能的肩部問題。凍結肩典型MRI表現(xiàn)為：喙肱韌帶、腋下及肩袖間隙關節(jié)囊的水腫、增厚及攣縮；肩袖間隙、腋下滑囊滑膜增厚；喙突下脂肪三角部分或完全消失；喙突下滑囊、肱二頭肌長頭肌腱鞘和腋下關節(jié)囊內同時積液。五、治療方法（建議咨詢疼痛科微創(chuàng)松解）凍結肩雖然可以自愈，但病程長，痛苦大，影響患者生活。早期治療可減少患者痛苦，縮短病程。及時就診、及時治療，并根據不同時期和癥狀輕重選擇合適的治療方案，建議全程治療應在良好疼痛控制下進行功能鍛煉。凍結肩的治療方法包括：物理治療：物理治療是治療凍結肩的核心，包括肩部的伸展和強化練習。疼痛科醫(yī)師會制定個性化的康復計劃，幫助恢復肩部的活動范圍。藥物治療：早期藥物治療的目的是減輕炎癥、緩解疼痛，有利于功能鍛煉、防止粘連，非甾體抗炎藥（NSAIDs）可以緩解疼痛和炎癥，醫(yī)生也可能會推薦外用藥物來控制癥狀，如扶他林乳膠，非甾體類外用貼膏外敷等。注射治療：在肩關節(jié)內注射類固醇藥物，可以減輕炎癥和疼痛，幫助肩部更快地恢復活動范圍。手術治療：對于藥物和物理治療效果不佳的患者，醫(yī)生可能會建議進行手術以釋放肩關節(jié)的粘連。這里強烈推薦疼痛科微創(chuàng)手術：臂叢麻醉下手法松解，通過被動牽拉分離炎性增厚的關節(jié)囊及攣縮的韌帶，超聲輔助下可進行臂叢神經根和頸叢神經根阻滯，可達到良好麻醉效果。（此手法松解簡便且效果明確，適合作為首選治療。）六、日常護理與預防保持肩部活動：避免長時間不動，適當?shù)募绮炕顒佑兄陬A防凍結肩的發(fā)生。合理鍛煉：定期進行肩部鍛煉，增強肩部的柔韌性和力量。注意姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免肩部過度緊張?？偨Y凍結肩是一種可能影響肩部功能的疾病，通過早期診斷和綜合治療，大多數(shù)患者可以恢復正常的肩部活動。關注肩部健康，保持適當?shù)倪\動和生活習慣，可以有效預防凍結肩的發(fā)生。代國洋醫(yī)生的科普號
頑固性肩周炎，左右的中醫(yī)用藥竟然不同今看到一個醫(yī)案，提出了左右肩周炎的治療方法不同。我們第一個想到的不同肯定是左氣右血，或者左升右降。但是這個學者提出了不同的思路，很有意思，讓我們看一下，報名中有個叫李琴的同學，和我聊起張慶軍的書。因為我曾向另一個同學，白羊，推薦過張慶軍的《經方講習錄》，而白羊和李琴是一組經方搭子，起初就是白羊安利了我的書給李琴的，白羊又把《經方講習錄》推薦給了李琴。之所以我會推薦張慶軍的《經方講習錄》，是因為里面的觀點無論是否正確，至少都是臨床可驗證的。李琴說她治了兩個頑固性的肩周炎，第一個一開始用方證藥證選用了甘草附子湯，無效。病人吃了甘草附子湯后出現(xiàn)胃痛，拒絕服藥，原來病人隱藏了胃病病史，她用針灸把病人留下來了。后來看了張慶軍說的，左肩使用柴胡桂枝湯和當歸芍藥散，右肩用大柴胡。這個病人是左肩，用了柴胡桂枝湯，見效了，胳膊能抬上去了。后來又碰上一個右肩的，一開始用了柴胡桂枝湯，不行。于是用了大柴胡湯，當時做了腹診，有心下壓痛，還有左小腹壓痛，張慶軍說一般右肩的肩周炎會合病左小腹淤血，還真有，有桃核承氣湯證，用了，見效了。李琴還發(fā)來一段她總結的腹證筆記：1.心下壓痛，小陷胸湯。2.心下滿痛，壓痛又脹，宜大柴胡湯。心下滿硬痛，大陷胸湯。3.胸脅苦滿，柴胡劑。4.臍上壓痛，膈下逐瘀湯（芍藥甘草湯？）；臍左壓痛，桂枝茯苓丸；臍右臍中壓痛，當歸芍藥散；臍下壓痛，下瘀血湯（用酒煎藥，愛上火的）。5.左少腹壓痛，桃核承氣湯。6.右少腹壓痛，脈有力，大黃牡丹湯；右少腹壓痛，脈無力，薏苡附子敗醬散。7.恥骨上壓痛，脈有力，抵當湯（壓硬）；恥骨上壓痛，脈無力，大黃?蟲丸。接下來我分析一下這兩個醫(yī)案，在看到這兩個醫(yī)案之前，我對肩周炎分左右是持有懷疑的，畢竟人的兩個肩膀結構是類似的，為啥會分左右呢？左肩柴胡桂枝湯，右肩大柴胡湯，可能會有人總結左升右降，但左升右降是很懸的東西，不能簡單作為理由。首先柴胡桂枝湯治有胃病同時有肩周炎是有條文依據的：146、傷寒六七日，發(fā)熱，微惡寒，支節(jié)煩疼，微嘔，心下支結，外證未去者，柴胡桂枝湯主之。其中“支節(jié)煩疼”是肩周炎，“心下支結”是心下按痛，是胃病。所以用柴胡桂枝湯能治有胃病的肩周炎，一點也不奇怪。我也治過，不過忘記是左肩還是右肩了。但是柴胡桂枝湯居然沒有治好右肩的肩周炎，這出乎了我的意料，因為病人同樣有心下按痛的。李琴右肩肩周炎用了大柴胡湯和桃核承氣湯，我注意到左小腹和右肩，加上她提到針灸，因為針灸有上病下治，左病右治的說法，瞬間我靈感閃現(xiàn)：如果我把右肩和左小腹之間連一條線會怎么樣？我發(fā)現(xiàn)這條線通過了心下胃的位置，也就是說，很可能是左小腹的淤血引起了心下按痛，然后沿著這條線又引起了右肩肩周炎。我又想起來婁紹昆用小陷胸湯和桃核承氣湯治療肩周炎，同樣是左小腹壓痛和心下壓痛，但我不記得是左肩還是右肩了，特意去查了一下，果然是右肩！兩個醫(yī)案都是右肩抬不起來，都是左小腹有壓痛，只不過婁紹昆的心下壓痛用了小陷胸湯，張慶軍推薦的是大柴胡湯。顯然，桃核承氣湯證是罪魁禍首，小陷胸和大柴胡也許是擺設，破案了。依照左小腹右肩連線思路，類比出左肩右小腹連線。張慶軍推薦的左肩肩周炎用柴胡桂枝湯加上當歸芍藥散，而當歸芍藥散的腹證恰好是在右側的小腹，完美。所以雖然人的左右肩膀沒有區(qū)別，但病根在左右小腹，左右小腹的治療藥方有區(qū)別，導致了左右肩周炎的用藥有區(qū)別。這應該是比較本質的解釋了，所謂的左升右降云云，還是歸入玄學吧。不過這還沒完，還要繼續(xù)解釋為啥張慶軍右肩推薦大柴胡湯，我們看到金匱要略婦人產后病的條文：師曰：產婦腹痛，法當以枳實芍藥散，假令不愈者，此為腹中有干血著臍下，宜下瘀血湯主之。亦主經水不利。（6）注意仲景用了枳實芍藥散后無效，換用了去淤血的方，也就是說，枳實芍藥散的腹證很可能和淤血類似，導致仲景分不清，而淤血的在左側小腹。另外四逆散的腹證是左小腹壓痛，而左小腹有枳實和芍藥，也就是四逆散的腹證其實是枳實芍藥散的腹證，張慶軍右肩肩周炎推薦用大柴胡湯，而大柴胡湯也有枳實芍藥！所以單獨的大柴胡也有機會有效，再次破案了。至于為啥單獨的柴胡桂枝湯會對左側肩膀有效，柴胡桂枝湯里的哪些組合的腹證是右小腹，還不確定，我直覺是黃芩湯有機會。不過，這也還沒完。左側肩膀抬不起來的病根在右小腹，右側肩膀抬不起來的病根在左小腹，它們都通過心下，心下都會有案痛。那么兩側肩膀的中間，如果是頸椎炎呢？會不會是肚臍下的小腹出了問題呢？條文已經給了答案：131、……結胸者，項亦強，如柔痙狀，下之則和，宜大陷胸丸。137、太陽病，重發(fā)汗而復下之，不大便五六日，舌上燥而渴，日哺所小有潮熱。從心下至少腹便滿而痛不可近者，大陷胸湯主之。大陷胸湯證的小腹和心下都拒案，而頸椎果然有問題。這是隱藏的中間的連線。這回是全都講完了，這次靈感爆發(fā)完全是李琴同學的兩個醫(yī)案所賜。我在考慮，線上班應該也鼓勵同學們組合成經方搭子，類似白羊同學和李琴同學的學習小組，所以看到本文的已經報名的同學，可以先想想怎么自我介紹一下了。彭生醫(yī)生的科普號