給更年期糖友的飲食方案[糖尿病飲食]
更年期的糖友，不管是初患糖尿病者還是病史較長者，飲食控制是糖尿病治療的根本措施。中老年，體胖的輕型病例，有時單用飲食控制即可達到很好的效果。 1.視病情輕重制訂節(jié)食方案 輕型病人往往肥胖，適當節(jié)制飲食是主要療法。采取低熱量飲食，主糧的限制可采取遞減或驟減的方法，驟減可及時減輕胰島細胞的負擔(dān)，一般效果更好些。如餓感強烈，可選食含糖量少的蔬菜充饑。每日用三餐者，膳食熱量的分配按早1/5、午2/5、晚2/5的比例安排食物量；有條件采用少量多餐制，更利于減輕每次進餐的糖負荷。中型和重型病人在藥療的同時，也要注意飲食節(jié)制。每日主糧和副食的攝入量應(yīng)按醫(yī)生的規(guī)定，并要相對固定，以免引起血糖波動太大使尿糖不易控制，甚至出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。 2.禁止食用含糖量高的甜食 糖和甜食，應(yīng)列為不吃之列。水果要視病情而定，病情不穩(wěn)定時或嚴重時不吃；控制得較好時，可少量吃，且要觀察對尿糖血糖的影響；明顯增高時，最好不吃。煙、酒等辛辣刺激之品也應(yīng)停用。 3.堅持低糖、低脂、正常蛋白質(zhì)的飲食原則 飲食控制，應(yīng)通過合理計算。普通糖尿病人每日主食供應(yīng)量250～400克，副食中蛋白質(zhì)30～40克，脂肪50克左右。肥胖型糖尿病人每日主食控制在150～250克，脂肪25克，蛋白質(zhì)30～60克，此為低糖、低脂正常蛋白飲食。高蛋白飲食適于長期患消耗性疾病的糖尿病患者，每日主副食蛋白質(zhì)總量不低于100g。注射胰島素的病人，主食可放寬到450～500克，其它副食酌情食用。 4.摸索出進餐與血、尿糖變化的規(guī)律 摸索自己進餐與血糖、尤其是尿糖變化之間的規(guī)律，對于穩(wěn)定病情，指導(dǎo)用藥，有著十分重要的意義。這一點主要是靠患者在病變過程中自己留心觀察。飲食還要與體力活動相適應(yīng)，與藥物治療相配合。血糖尿糖增多，飲食要適當減少；增加活動量，主食可增加半兩，休息臥床，適當減量；胰島素用量較大的，兩餐間或晚睡前應(yīng)加餐，以防止低血糖發(fā)生?？傊?，是以適當?shù)娘嬍匙儎樱蟮貌∏榈姆€(wěn)定，維持和恢復(fù)胰島功能，促進糖尿病早日痊愈。
