中醫(yī)腫瘤科

南懷瑾傳授防癌妙法，極簡單的修法，效果特別快！ 1918-2012年，中國當(dāng)代詩文學(xué)家、佛學(xué)家、教育家、文化傳播者、學(xué)者、詩人、武術(shù)家、國學(xué)大師。歷任臺灣政治大學(xué)、臺灣輔仁大學(xué)及“中國文化大學(xué)”教授。 導(dǎo)讀 寶瓶氣是真正能治百病的妙法，我之所以大聲疾呼地提倡，原因是我不忍見到世上眾多的病患在痛苦中掙扎。它的練法是多么簡單，療效又是何其確實(shí)，每天只要抽出那么一點(diǎn)時間，單練一招寶瓶氣又何嘗不可？ 寶瓶氣的強(qiáng)身治病原理和練法，以前我都有大略的說明。為勸服大眾勤練寶瓶氣，本文預(yù)備作更詳細(xì)的解說。 寶瓶氣之所以有迅速切實(shí)的療效，原因在于它能在四、五天內(nèi)迅速提升、加強(qiáng)吾人之肺功能。肺功能提升的結(jié)果是，吾人全身之紅血球可以吸收到更多的氧氣，以供應(yīng)全身細(xì)胞的需要。 全身細(xì)胞獲得充分的氧氣之后，各門門的組織、器官、五臟六腑、四肢百骸，就可以正常的運(yùn)作，不容易有缺氧的情況產(chǎn)生。四肢若缺氧，四肢便會感覺無力，大腦若缺氧，腦力便會變得遲鈍不靈光，心臟若缺氧，胸口便會覺得悶，變得心胸不開朗。 因此也快樂不起來，勉強(qiáng)要笑也會笑得不自然，變成皮笑肉不笑。所以要維護(hù)健康，強(qiáng)化肺功能是第一步工作。 1 寶瓶氣的幾種練法 強(qiáng)化肺功能的方法固然很多，如練深呼吸、慢跑、爬山、游泳都未嘗不可，但以我的經(jīng)驗(yàn)而論，但在程度上，深呼吸還是不如寶瓶氣；慢跑、爬山、游泳雖也可以加強(qiáng)肺功能。 但它們都是以四肢的運(yùn)動來帶動肺部運(yùn)動，效果比較間接，耗力多而心效少，何況慢跑、爬山、游泳都牽涉到空間、場地的問題，間非人人可行，天天可行，不像練習(xí)寶瓶氣，只要打開窗戶使空氣流通便可以做。 最簡單的寶瓶氣練法是：吸一次氣，然后收腹收下巴，頭部保持正直，使空氣閉于肺部，時間越久越好，真的受不了了就由鼻孔慢慢呼出來。功夫最差的人吸一口氣大約只能閉十五秒，功夫較好的人閉六十秒不成問題，平時健康發(fā)問如何，可以藉閉氣時間長短來測定，騙不了人。閉幾秒就閉不住，這個人的身體一定不好，抵抗力、耐力一定差，這是可百分之百斷言的。 微講究的寶瓶氣練法是：吸一次氣閉住，等到受不了之后不馬上呼出，接著吸第二次，使肺部更加飽滿，此時可繼續(xù)閉氣十秒或二十秒，受不了之后又可接著吸第三次，繼續(xù)閉氣，總共吸幾次本無限制，原則是吸到不能再吸，閉到無法再閉，最后才由鼻孔慢慢呼出來。 如此分段吸氣、閉氣、只可吸不可呼。一般正常人要這樣閉到六十秒并非困難之事。此法可使肺部之空氣極盡飽滿，無一肺泡不充滿空氣。這時我們也不必?fù)?dān)心吸氣吸得太飽會使肺部爆炸，如果這樣肺部會爆炸，我已經(jīng)練了二十年，應(yīng)該老早就炸掉了，現(xiàn)在怎么活得好好的？ 最講究的寶瓶氣練法是：先吸飽一口氣，然后用手指壓住一個鼻孔，用力將肺中空氣從另一個鼻子射出，射盡后立刻再吸滿一口氣，接著再壓住一個鼻孔，再將肺中空氣射盡，如此反復(fù)，共三吸三射之后，肺中空氣盡出，即開始停止呼吸，大約經(jīng)十秒到二、三十秒之后，全身會覺得非常難過，此時可以輕輕吸一口氣。 然后再閉氣，閉氣一段時間之后，全身又難過起來，這時不可呼氣而要接著吸第二口，然后再閉氣。如此只吸不呼，大約分段吸氣三至五次之后，就無法再吸氣再閉，這時只好將空氣呼出，如此算練一下寶瓶氣。 最后這一種寶瓶氣練法，也就是我所說最講究的寶瓶氣練法，其閉氣時間比較可以輕易地達(dá)到一分鐘以上，而且其優(yōu)點(diǎn)是，閉氣之先可以將肺中積存之二氧化碳盡量清除干凈，因此能有明顯的退火作用，對于平?；饸馓蟮娜祟H有助益。 2 寶瓶氣是真正能治百病的妙法 西藏密宗修行人練寶瓶氣每次是練一百零八息，也就是我所說的一百零八下。每天可練到六次，一天共計練六百四十八下。也許正因?yàn)樗麄兺度肓舜罅康臅r間、精力去練寶瓶氣，因此他們?nèi)菀撰@得不可思議的成就。 為了適應(yīng)忙碌的工商業(yè)社會，我要求一般慢性病的患者每天只要至少練一次，比較有時間的患者，我也鼓勵他們練兩次。 對于成人，我要求每次練十下；對于小孩，我只要求每次練三下。若每下壯志凌云氣以一分鐘計，加上中間換氣時間，練十下也只花十幾分鐘時間，練三下最多為五分鐘，一個人再怎么忙，這點(diǎn)時間應(yīng)該都可以抽得出來。 世界上練功的方法多得不勝枚舉，不可勝數(shù)，肯認(rèn)真練的話，莫不用神奇之功效。然其中功效之快慢是有差別的。寶瓶氣的效果來得特別快，原因在于它能迅速提升肺功能，肺功能一提升，它就能帶動五臟，帶動全身，使全身各部門充滿氧氣，充滿活力。 佛教四十二章經(jīng)說：“人命在呼吸間?！笨梢姾粑墓δ苁嵌嗝吹闹匾?。一個人不能呼吸了，再多的營養(yǎng)也是活不成。反之，只要能呼吸，幾天不吃飯，仍不致于死亡。一個人雖然能呼吸，但呼吸短促而不順暢，他就會活得不自在，許多事情他就不能勝任愉快，原因是他全身缺了氧，道理就這么簡單。 寶瓶氣是真正能治百病的妙法，我之所以大聲疾呼地提倡，原因是我不忍見到世上眾多的病患在痛苦中掙扎。它的練法是多么簡單，療效又是何其確實(shí)，每天只要抽出那么一點(diǎn)時間，單練一招寶瓶氣又何嘗不可？ 我常告訴患者，練寶瓶氣最基本的效果是提升身體的免疫力，免疫力獲得提升，對于外來病毒、病菌的入侵，自然減少許多恐懼，非常明顯的現(xiàn)象是，練寶瓶氣的人，感冒的機(jī)會大大減少，若一旦感冒，癥狀也會比一般人減輕許多而變得較容易醫(yī)治。 可是對于一位年輕學(xué)生來說，我覺得單練寶瓶氣每天三下至十下，其功效已相當(dāng)恢宏，大可經(jīng)年不感冒。除了避免感冒之外，我認(rèn)為練寶瓶氣的重要功效之一是防止得癌。 癌癥的原因有多端，其中非常重要的一個原因是缺氧，癌細(xì)胞是一種不需氧氣即能繁殖的細(xì)胞，若吾人之血液缺氧，即提供了癌細(xì)胞繁殖的誘因。因此，為了防癌，吾人不可不勤練寶瓶氣。癌癥之所以可怕，在于它會產(chǎn)生劇烈的疼痛，若無疼痛，癌癥就不會顯得那么可怕。 3 勤練寶瓶氣提升免疫力，避免承受疾病帶來的折磨 疼痛才真正是人生最大的折磨，而且其折磨不是三兩天，而是幾個月，或半年、一年。我親眼看到許多為癌癥所苦的病例，所以避免得癌，成為我此生重要的愿望，當(dāng)然我也常不忘向患者強(qiáng)調(diào)寶瓶氣可以防癌。 因?yàn)榍诰殞毱繗舛垢鞣N慢性病以及癌癥迅速起色，轉(zhuǎn)危為安的實(shí)例已不勝指數(shù)，因此奉勸那些讀過我的文章，看過我的錄影帶的人，都能立即下定決心每天至少抽出十分左右的時間來練寶瓶氣，且不說它能提升免疫力，防止感冒，改善一切慢性病，單單防癌一項(xiàng)就已經(jīng)非常值得了。 如果你已下定決心每天練寶瓶氣，我建議您買一個電子計時器，那么您每下能閉氣幾秒就非常清楚了。如果你尚未買電子計時器，暫時使用手表計算每次閉氣的秒數(shù)也未嘗不可。最好是不要用心中默數(shù)的方法來計算閉氣的時間，因?yàn)檫@樣是很難十分準(zhǔn)確的?！?

癌細(xì)胞能徹底被殺死嗎？可以肯定的說不能。為什么這么說，有下面幾點(diǎn)可以說明：1，癌細(xì)胞是正常存在的，每個人都有這種細(xì)胞；只要人活著就有（就如同社會永遠(yuǎn)存在“壞人”一樣）。正常的細(xì)胞“變壞了”才叫癌細(xì)胞。2，如果癌細(xì)胞能徹底殺死，那么就不會有“復(fù)發(fā)”、“轉(zhuǎn)移”等名稱的出現(xiàn)。3，既然癌細(xì)胞不能徹底殺死，所以就不能過度治療。帶瘤生存，是最佳生存狀態(tài)。4，既然癌細(xì)胞是有正常細(xì)胞“變壞”而來的，適度的治療就有可能逆轉(zhuǎn)。5，至于怎樣處理“癌細(xì)胞”？使體內(nèi)達(dá)到一個“平衡、協(xié)調(diào)狀態(tài)”，“癌細(xì)胞”就不會出現(xiàn)。即使出現(xiàn)了也會消退（就同我們現(xiàn)在建“和諧社會”的道理是一樣的）。

以前，我曾提到放化療“相當(dāng)于重武器”，對異常細(xì)胞和正常細(xì)胞的殺傷力很大的。怎樣去放化療？放化療多少次合適？其實(shí)，很簡單：只要身體素質(zhì)和心理素質(zhì)能夠承受，就勇敢的去放化療。如果有其中的一項(xiàng)較差，就要斟酌放化療的方法了。就如同“戰(zhàn)斗消滅敵人”一樣，兩個素質(zhì)很關(guān)鍵。