心血管內(nèi)科

現(xiàn)在是毒蛇出沒的季節(jié)，也是毒蛇咬傷的高發(fā)季節(jié)，毒蛇咬傷后如不及時(shí)處理會(huì)造成無(wú)法挽救的損傷甚至導(dǎo)致死亡。 若真不慎被毒蛇咬傷，也請(qǐng)您不要過度緊張，這樣可能會(huì)加速毒素蔓延，立即結(jié)扎傷口部位上一關(guān)節(jié)是您的最佳選擇，結(jié)扎以阻斷靜脈回血而不妨礙動(dòng)脈血流為原則。若您懂得傷口處理且條件允許盡快處理傷口清除體內(nèi)毒牙（會(huì)持續(xù)排毒）。而后請(qǐng)立即趕往附近有條件救治的醫(yī)院行傷口處理及蛇毒血清解毒等進(jìn)一步治療。 婁底地區(qū)內(nèi)可以優(yōu)先選擇婁底三人民醫(yī)院（位于世界銻都之稱的冷水江市），目前婁底區(qū)域內(nèi)三醫(yī)院急診科在毒蛇救治及中毒救治領(lǐng)域均處于領(lǐng)先水平，蛇毒血清種類也相對(duì)齊全，急診科醫(yī)護(hù)人員也將為您的健康保駕護(hù)航。

以下5種早餐組合，是最為常見的，但它們都各有其營(yíng)養(yǎng)陷阱，看看你是否避開了呢。 一、面包牛奶族 營(yíng)養(yǎng)陷阱： 血糖上升快，易疲倦，面包不論咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又經(jīng)過精致加工，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高。含糖量太高的早餐會(huì)讓血糖很快升上來(lái)，又很快降下去，容易導(dǎo)致疲倦、精神不濟(jì)等癥狀。 如何健康吃： 1.少吃?shī)A餡面包，其熱量、油脂量比起白面包更高。 2.想吃甜面包，不妨選擇全麥吐司抹1 小匙果醬，但要避免每天涂抹奶油、花生醬等，否則會(huì)增加反式脂肪的攝入。 3.兩片烤面包夾一片低脂乳酪，再喝一瓶低脂牛奶或優(yōu)酪乳，是比較適當(dāng)?shù)倪x擇。如將生菜、番茄、小黃瓜夾著吃，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更均衡。 二、燒餅油條族 營(yíng)養(yǎng)陷阱： 油脂過高，易發(fā)胖，一個(gè)燒餅的熱量約為230 ～ 250 卡，其中約25%的熱量來(lái)自于脂肪。而油條是高溫油炸食品，不僅油脂偏高，較難消化，而且食物經(jīng)過高溫油炸之后，營(yíng)養(yǎng)素會(huì)被破壞，還會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)。 如何健康吃: 1.一星期食用不宜超過1 次，而且當(dāng)天的午、晚餐盡量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。 2.由于早餐缺乏蔬菜，另兩餐要多補(bǔ)充。不妨選擇夾青菜的燒餅。 3.建議搭配喝不加糖的清豆?jié){，或只加少量的糖，以免吃進(jìn)過多的糖。 三、清粥小菜族 營(yíng)養(yǎng)陷阱： 缺乏蛋白質(zhì)，鈉含量偏高清粥小菜雖沒有油脂高的問題，但配粥的醬菜、豆腐乳等往往太咸，鈉含量太高，且加工食品添加防腐劑，常吃容易傷害肝、腎。而且此種搭配缺乏蛋白質(zhì)。 如何健康吃： 1.選擇五谷雜糧粥，比清粥更營(yíng)養(yǎng)，也較有飽足感。 2.吃粥時(shí)，不要只配醬菜，還可搭配一個(gè)荷包蛋或是一份瘦肉，才能補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)；最好加盤炒青菜，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)很均衡，而且蔬菜中的鉀，能幫助身體把鈉排出體外。 四、餅干零食族 營(yíng)養(yǎng)陷阱： 缺乏水分和營(yíng)養(yǎng)。零食多數(shù)屬于干食，對(duì)于早晨處于半脫水狀態(tài)的人體來(lái)說(shuō)，不利于消化吸收。而且餅干等零食主要原料是谷物，雖然能在短時(shí)間內(nèi)提供能量，但很快會(huì)使人體再次感到饑餓。早餐吃零食容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足，導(dǎo)致體質(zhì)下降，容易引起各種疾病入侵。 如何健康吃： 1.不要以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食。 2.如果當(dāng)天的早餐太干可以加上一根黃瓜。 五、蔬菜水果族 營(yíng)養(yǎng)陷阱： 熱量過低，把吃蔬菜水果當(dāng)早餐看似“健康”，但早餐是一整天能量的來(lái)源，需要主食來(lái)提供熱量。蔬菜水果的熱量過少，容易疲勞，而且很容易就餓了。如果早餐長(zhǎng)期不吃主食，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，并導(dǎo)致身體各種功能的削弱。此外，香蕉、梨等水果都不宜空腹食用。 如何健康吃： 1.搭配三明治或一片吐司，以增加身體的能量。 2.三酸甘油脂偏高的人，尤其不要只以水果當(dāng)早餐，因?yàn)槿岣视椭?、碳水化合物、甜食、淀粉等有關(guān)，過高時(shí)，應(yīng)減少此類食物的攝取。