萊陽市中醫(yī)醫(yī)院

特殊時期，買感冒退熱藥不太方便。這里給大家分享幾個常用的感冒方，希望大家收藏，以備不時之需。1、特效感冒寧【來源】宋健民，《名醫(yī)治驗良方》【組成】蘇葉、薄荷、藿香、防風、荊芥各10克，金銀花12克，蒼術、黃芪各10克，甘草3克?！居梅ā棵咳?劑，水煎兩次，日服3次。第1次用清水約200毫升，浸藥半小時，煎取100毫升左右。第2次用清水120毫升，煎取80毫升左右，去渣。兩次藥汁混合后，分3次，早、中、晚溫服。一般3劑、重癥6劑即可。若遇集體感冒者，可按此比例同煎，分給每個病人服用即可。小兒用量酌減?！竟τ谩拷庑肮瘫??！痉浇狻勘痉绞欠ㄈ　熬盼肚蓟顪钡姆搅x而組成。九味羌活湯是按六經而用藥，本方是依六淫(風、寒、暑、濕、燥、火)外邪而立方。感冒雖系小病，治不如法，外邪郁而不散，常常反復發(fā)作，遺留后患，亦即古稱：“傷風不醒便作勞也?！憋L為外邪之首，故先用防風、荊芥以祛風；再用蘇葉以散風寒；薄荷以解風熱；藿香以化濕邪；金銀花以清暑火；甘草潤燥而和諸藥；黃芪以益氣固表，使邪去而不復發(fā)也?！局髦巍扛忻皶r邪，鼻流清涕，咽痛，痰嗽或伴見惡心，大便稀，或有發(fā)熱惡寒，舌苔白薄或微黃膩，脈多浮緩。適用于普通型、腸胃型感冒，流行性感冒，習慣性感冒，并有預防作用?！炯訙p】咽喉痛者，加桔梗10克，僵蠶6克；咳嗽痰多稠者，加浙貝母10克，清稀者加半夏6克(制)，陳皮9克；頭痛者，加白芷9克，川芎9克；夏季感冒，惡寒無汗加香薷6克；口渴汗出，小便短赤者，加滑石15克，石膏20克，荷葉10克?！警熜А颗R床屢用，療效滿意。一般3劑即愈，重癥可繼服3劑。尤以腸胃型感冒者療效尤佳?！靖接洝勘痉绞侨【盼肚蓟顪猓捎煤２厣裥g散及玉屏風散等方加味而組成。通過臨床反復驗證，療效滿意。2、辛溫解表湯【來源】王季儒，《肘后積余集》【組成】荊芥、防風、蘇葉各5克，清半夏、廣皮各9克，忍冬藤、連翹各12克?！居梅ā棵咳?劑，水煎服，日服2次?！竟τ谩啃翜亟獗怼！痉浇狻匡L寒外束，治從外解，故方中以荊芥、防風、蘇葉辛溫解表；以清半夏、廣皮化痰止嗽。風寒外襲，熱必內郁，故加忍冬藤、連翹清熱解毒。諸藥合用，故奏辛溫解表之功。服藥后多飲熱水，或吃熱面湯一碗，趁熱服之，促其發(fā)汗，可一汗而解，故奏效頗捷。【主治】風寒感冒。證見惡寒發(fā)熱、無汗、頭痛、四肢酸痛、鼻塞聲重、鼻流清涕、喉癢、咳嗽、痰多清稀、脈浮緊、舌苔薄白?！炯訙p】如咳嗽重加炙前胡、炙白前各9克，甘草3克；惡寒重加桂枝5克；周身痛楚加羌活、獨活各5克；頭痛加川芎5克，蔓荊子3克。【療效】屢用屢驗，療效頗佳?！靖接洝抗P者體會，若病初起，宜重用荊芥、防風、蘇葉，一般各9克；忍冬藤、連翹少用或去之?；蛟偌邮[白、淡豆豉適量促其汗解。本方去忍冬藤、連翹加蔥白、淡豆豉，用治傷風感冒。驗之臨床，效果尤佳。3、羌蒡蒲薄湯【來源】《中醫(yī)方劑臨床手冊》【組成】羌活、牛蒡子各9克，蒲公英30克，薄荷6克?！居梅ā棵咳?劑，水煎服，日服2次?！竟τ谩快铒L解表，清熱解毒。【方解】風熱挾癘疫之邪外襲肌表，為病最烈。治宜辛涼解毒。故方中以羌活祛風解毒，除濕止痛；牛蒡子疏風透邪，利咽消腫；蒲公英清熱消炎，解毒散結；薄荷辛涼解表，疏散風熱，藥僅四味，其效不凡，用治外感發(fā)熱，最為合拍?！局髦巍客飧邪l(fā)熱。適用于流行性感冒，上呼吸道感染，急性扁桃腺炎，腮腺炎等?！炯訙p】咳嗽加杏仁、桔梗、前胡各9克；咽痛加板藍根30克，玄參9克，馬勃6克；胸悶、納呆、舌苔膩加厚樸、半夏、枳殼各9克。【療效】治驗甚多，療效顯著?！靖接洝勘痉綖樯虾Ｊ锕忉t(yī)院經驗方。凡上感熱毒偏重所引起的上述各病證，用之皆驗。4、清解表熱方【來源】印會河，《中醫(yī)內科新論》【組成】桑白皮、桑葉、菊花各9克，黃芩12克，山豆根、魚腥草、生石膏(先煎)各30克，枇杷葉9克，蘆根30克。【用法】每日1劑，水煎服，日服2次?！竟τ谩壳褰獗頍帷！痉浇狻勘痉綄嵸|上是桑菊飲、銀翹散的合方。溫熱之邪在表，亦須從皮毛開散。方中桑葉、菊花既有開散皮毛、及微發(fā)汗的作用，且性屬涼潤，力能散熱，故宜用于清散表熱；桑白皮、黃芩能清泄肺與上焦之熱；山豆根、魚腥草同為清熱解毒之品，用以治上呼吸道感染，其作用似較金銀花，連翹為優(yōu)；生石膏本為解肌清熱之藥，但表熱較甚時使用之，亦奏良效，因石膏能清肺熱，而肺與皮毛相合；蘆根，枇杷葉宣肺潤肺，以兼顧肺與皮毛之間的關系。諸藥配伍，恰中病機，故用之臨床，每收良效?！局髦巍匡L熱感冒。證見發(fā)熱重，惡寒輕、頭脹痛、口渴、鼻塞流涕、咳嗽、嗓子痛、舌邊尖紅、苔白或微黃、脈浮數。【加減】咽痛加桔梗、牛蒡子各9克，咳嗽甚者加杏仁9克；無汗惡寒甚者加荊芥9克，薄荷3克(后下)；身痛明顯者加羌活、蘇葉各9克。【療效】屢用屢驗，收效甚捷?！靖接洝坑∈显疲捍朔浇浂嗄晔褂茫蚜袨椤白ブ靼Y”之常用方劑。凡感冒發(fā)熱以及上呼吸道感染明顯者，即可用之。一般收效甚捷。筆者臨床亦多使用，驗之臨床，效果確實。5、三陽清解湯【來源】夏睿明，《醫(yī)方新解》【組成】葛根、金銀花、連翹各24克，石膏30克、柴胡24克，黃芩12克，大青葉、蒲公英各30克，甘草9克?！居梅ā棵咳?劑，水煎服，日服2次?！竟τ谩啃翛鐾副?，生津止渴，清熱解毒，利咽散結?！痉浇狻啃叭肴?，其證必重，治從三陽分頭并擊。故方中以葛根、金銀花、連翹涼散太陽表熱；石青清解陽明濕熱；柴胡、黃芩和解少陽邪熱；大青葉，蒲公英清熱解毒；甘草調和養(yǎng)胃，諸藥配伍為方，其功甚著?！局髦巍咳枱崾ⅰ；驕夭崛霘夥郑箢^瘟毒等證。證見高熱持續(xù)不退，頭昏脹痛，口渴心煩，咽喉疼痛，或微惡風寒，有汗或無汗，項背強痛，或兩頰腫痛，舌質紅，苔淺黃而燥，脈浮洪數而有力等。臨床常用于流行性感冒，急性扁桃體炎，腮腺炎，猩紅熱以及其他感染性疾病，證屬“三陽”熱盛者?！炯訙p】若表證較重者可加荊芥、薄荷各9克，若見便秘、譫語，舌苔黃厚而燥者，可加生大黃6克，玄明粉12克(沖服)；若見吐血，衄血、發(fā)斑者可去柴胡，加生地15克，白茅根30克，丹皮12克，若咽喉腫痛甚者，可加土牛膝根24克?！警熜А颗R床用治急性感染性疾病均有較好療效?！靖接洝糠沧C屬三陽熱盛、表里俱熱之證，用之奏效頗捷。6、退熱湯【來源】許壽仁，《江西中醫(yī)藥》(5)1984年【組成】秦艽、青蒿、桑葉、菊花、薄荷、鉤藤、蘆根、生薏苡仁、郁金、大貝母、白通草、大豆卷(劑量可隨證酌用)?！居梅ā棵咳?劑，水煎服，日服2次?！竟τ谩渴栾L解表，宣透風熱，清熱解暑，滲利濕熱?！痉浇狻勘痉较祻摹稖夭l辨》治療外感風熱的桑菊飲化裁而成。方用桑葉、菊花、薄荷、鉤藤疏風解表，宣透風熱；秦艽、青蒿、大豆卷(如缺可用扁豆衣代之)清熱解暑，散風除濕；浙貝母、郁金清熱止咳，化痰開郁；蘆根清熱生津止渴；薏苡仁健脾滲濕，諸藥配伍為用，共奏上述之功。實為春、夏外感發(fā)熱之良劑?！局髦巍客飧酗L熱、暑濕、伏暑、濕溫(包括腸傷寒)等證?！炯訙p】臨床運用，宜隨證加減，如一般濕重加藿香、蔻仁；惡心，嘔吐加藿香梗、姜竹茹；咳嗽加枇杷葉；口渴加天花粉；大便秘結加大黃；素體虛弱，以及發(fā)熱1周以上者加黨參；久熱有汗去薄荷，加黨參。【療效】屢用屢驗，療效顯著?！靖接洝勘痉綖橐压誓喜现嗅t(yī)許壽仁治療外感發(fā)熱的經驗方。運用于上述諸證，再隨證加減，療效頗佳。又許秀平運用本方10余年，用治上述諸證，療效顯著。筆者驗證信然。7、石知柴葛湯【來源】初航，《遼寧中醫(yī)雜志》(3)1984年【組成】石膏100克，知母25克，葛根15克，柴胡15克?！居梅ā棵咳?劑，每劑煎兩次，每次煎取100毫升，共混合400毫升，每6小時服80～100毫升，兒童約減?！竟τ谩勘砝飪山猓獗硗藷?。【方解】凡表邪未盡，邪氣入里，郁阻遏于氣分，衛(wèi)氣俱熱，故方用石膏，其性辛甘大寒，辛能解肌熱，寒能清里熱，為方中之主藥；以知母清熱滋陰，與石膏伍用，有協(xié)同之效；葛根和柴胡能解表退熱，而石膏雖有強而快的解熱作用，但不持久；知母除有廣譜抗菌作用外，且有明顯而持久的解熱作用，二者伍用，其退熱效果強而持久，善清氣分之熱。藥雖四味，但退熱之功效顯著。【主治】上呼吸道感染，腮腺炎，傳染性單核細胞增多癥等病毒感染性發(fā)熱。【療效】治療病毒感染性發(fā)熱69例，其中上呼吸道感染66例，腮腺炎2例，傳染性單核細胞增多癥1例。經用藥1～2天，結果治愈52例，顯效8例，無效9例。總有效率為87%，痊愈率為75.4%。8、三花清解湯【來源】張夢農，《臨癥會要》【組成】忍冬藤、忍冬花、連翹各15克，杏仁、淡豆豉、梔子、玉竹、桔梗、前胡、菊花各10克，鮮桑枝30克，薄荷5克，六一散15克(包煎)【用法】每日1劑，水煎，分3次服。重病可于一晝夜服2劑，亦可連續(xù)服至病退為止?！竟τ谩壳鍩峤舛?，疏風宣濕，辛涼解表，扶正祛邪?！痉浇狻苛鞲衅珶嵴撸允肿闾?、陽明、太陰諸經為多見，故用忍冬花、藤、連翹以清熱、通絡、敗毒；玉竹、鮮桑枝、杏仁以治腰椎、骶骨，前額頭痛；梔子、淡豆豉以解煩躁而瀉三焦伏火，并散胸中郁熱；桔梗、前胡以利肺氣而平咳嗽；菊花、薄荷以清熱熄風而散火邪；更佐六一散甘淡清熱兼有利濕之功，綜合為劑，以治溫熱型之流感最宜?！局髦巍苛餍行愿忻?溫熱型)，證見惡寒發(fā)熱，自汗，頭痛以前額及眉棱骨痛為劇，腰背骶骨，及四肢皆痛，面赤、舌紅、苔色灰白而干、口渴煩躁、咳嗽痰少，或帶血絲，但脈反遲或緩。【加減】本病一般以濕熱型為多見，且容易并發(fā)其他變證，故臨證用藥宜隨證加減：(1)咳引胸痛，呼吸迫促，帶鐵銹色痰，是病毒侵犯肺部，絡脈受傷。宜本方加紫菀15克，潤肺下氣，鮮葦根120克甘寒滋陰。(2)嘔吐腹痛，腸鳴泄瀉，是病毒侵犯胃腸，運化失常。宜本方加黃芩10克，炒黃連5克，苦寒瀉火堅陰厚腸止瀉；大豆卷15克，陳皮10克，清胃散結理氣。去梔子，杏仁以防瀉降太過。(3)神昏譫語，角弓反張，是邪毒侵犯心包，肝風內動，宜本方去薄荷、桔梗、前胡等氣分之藥，加蓮子心15克，白芍15克，鉤藤10克，以清心、平肝、熄風；另加牛黃清心丸，每次服1粒，每日3次，或局方至寶丹，或安宮牛黃丸，每次服半粒，每日服3次，芳香通絡，清神醒腦?？衫m(xù)服數日，以神清病退為止。(4)肢體關節(jié)腫脹作痛，是病毒侵犯肢體，阻滯經絡。宜本方加海桐皮15克，苡仁30克，五加皮15克，以祛風、利濕、逐瘀、止痛。去桔梗、前胡二味上焦氣分之藥。(5)常有一過性之麻疹狀或如猩紅熱狀之皮疹，雖非真正斑疹，也有煩躁不安，是病毒侵犯營分。宜本方加丹皮10克，生地15克，玄參15克，以清營分之熱。去玉竹、薄荷、前胡氣分之藥。【療效】使用多年，治驗甚多，并隨證加減用藥，療效頗佳?！靖接洝勘痉矫麨榫幷邤M加。本證型脈反遲緩而浮數，是因病毒初犯人體，若延之數日，其脈必轉數實，凡疫病初期多見此脈，不可不知。特附此說明，以免辨證失誤。本方對溫熱型流感，用之效果頗捷，經筆者一再驗證，其效頗佳，果如斯言!9、感冒立愈湯【來源】陳有恒，《中國中醫(yī)藥報》1990年【組成】桂枝、白芍各10克，厚樸5克，杏仁10克，萊菔子7.5克，白前10克，炙麻黃5克，蜈蚣2條，全蝎7個，生姜3片，大棗3枚?！居梅ā咳∩纤幖铀?00毫升，武火煎至150毫升，日分2次口服。每日1劑?！竟τ谩啃位硖?，調和營衛(wèi)，鎮(zhèn)痙熄風?！痉浇狻筷愒疲骸氨钡馗吆瑲獬Ｔ?，寒風冷氣四時皆有，令人毛竅常閉，肺氣不宣，故外感初起，法宜辛溫，務使肺氣宣降，玄府開張，俾表里相通，邪有出路，能從外解，不致內閉；即使是溫熱之邪所傷，亦宜于辛涼藥物中加入辛溫之品，以利疏解，唯需注意中病即止，不可太過?！狈街泄鹬?、厚樸、杏仁、麻黃、白前宣肺解表；萊菔子、蜈蚣、全蝎豁痰降逆；桂枝、白芍、生姜、大棗調和營衛(wèi)，功專力宏，故見效甚捷。外欲脫者，因其尚未致脫，參附龍牡不可驟用：何以防其致脫?唯有調和營衛(wèi)，使營衛(wèi)暢行則陰陽互根，無變脫之慮。方中之蜈蚣、全蝎最善追風祛痰，鎮(zhèn)靜解痙，凡風痰閉肺而致咳喘憋悶，見咳聲不暢甚至痙咳者，用之皆宜。且蟲藥乃血肉有情之品，善升降而性靈。用補則峻而不膩，納氣固肺功可立見，填精塞隙，間不容發(fā)。凡先天不足，虛損癆怯及喘咳久嗽等證非此無功；用則迅而不猛，追風搜邪深可致骨，逐瘀破結無堅不摧，凡陳年痼疾，血凝痰結及行竄風證非此莫逮。其味大都甘淡咸平，雖非大苦大辛可療大寒大熱，且能升能降，能出能入，隧道皮竅無所不到，故表里皆可，內外咸宜。雖有的具有毒性，但亦不劇，正可以毒攻毒，故可收一劑輕、二劑已之功。【主治】風寒感冒引起的高熱，喘咳，抽搐。【加減】凡外感纏綿難愈，或表虛不固，屢犯外感而癥狀前后相似，必有深藏隱匿之邪，宜于方中加入山甲、皂刺、蜂房、黃芪。黃芪一味，古人謂之“補虛，主小兒百病”。黃芪托邪外出，山甲，蜂房，皂刺則能搜剔無余，然后議補，方能百發(fā)百中。若不搜盡伏邪，病家必不受補。小兒喘咳病恒多纏綿難愈，能知此法，可令速效?！警熜А繉矣脤因灒娦踅?。多一劑輕，二劑已?！靖接洝筷愂险J為五臟之中肺臟最嬌……其他臟腑功能失調莫不累肺，六淫邪氣所犯無不先傷于肺，兒科論治，首重調肺。肺虛易感，治必搜剔伏邪；外感初起，辛溫宣散，力避寒涼抑遏：清金補肺、蟲藥性靈，表里咸宜。陳氏之論，誠為高見。驗之臨床，凡外感纏綿難愈之疾，或易感之人，在主治方中佐入一、二味蟲類之品，奏效尤捷。

中醫(yī)認為，脾胃是“后天之本”，并有“內傷脾胃，百病由生”一說。明代著名醫(yī)學家張景岳也提出“養(yǎng)生要以脾胃為先”的觀點，并把脾胃稱為身體的基礎和軸心。 脾和胃雖然是兩個獨立的器官，但它們之間的關系卻極為親密。打個比喻，胃像是一個糧倉，脾是運輸公司。我們吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾進行再次消化，取精華、去糟粕，把食物中的營養(yǎng)物質轉運至全身。脾不離胃，胃不離脾，脾胃是整體概念，包括整個消化系統(tǒng)。脾與胃在生理上息息相關，在病理上也相互影響。 胃功能不好，必然會影響脾的運化，所以臨床上患者往往同時出現(xiàn)食欲不振、飯后腹部脹飽、消化不良等癥狀。脾胃之所以被稱為“后天之本”，主要因為人體的生命活動有賴于脾胃輸送的營養(yǎng)物質，是生命健康的軸心力量。脾胃有問題，不但影響食欲、睡眠、情緒，時間長了，還會引起器質性疾病。相反，脾胃健運，能讓身體氣血充足，保證各個器官有條不紊地工作。更重要的是，脾胃好能長壽。 以色列一項針對1258名70~82歲老年病人的研究發(fā)現(xiàn)，在排除老人身體活動量、人口學特征、營養(yǎng)等影響因素后，脾胃健康、胃口好的老人，死亡風險更低。 脾喜歡燥，不喜歡濕;胃喜歡規(guī)律，討厭刺激，但壓力大、快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，喝酒、暴飲暴食、愛吃冰冷、吃腌制食物、久坐少動、焦慮緊張……種種不健康的生活習慣，讓原本脆弱的脾胃更不堪重負。 中醫(yī)認為，脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以濕氣進入體內最容易傷脾，而現(xiàn)代人大多都存在“脾濕”問題。 脾胃不好幾大表現(xiàn) 脾胃出了毛病癥狀主要可概括成8個字：納呆、腹脹、腹瀉、便溏。即不想吃飯、吃飯不香;不吃不脹，吃一點東西就發(fā)脹;拉肚子，水和糞能分開叫“腹瀉”，水和糞均勻混合叫“便溏”。 如發(fā)現(xiàn)自己有這幾種情況，就該懷疑脾胃是不是出了問題。 觀察膚色、五官、生活狀態(tài)，也能看出脾胃問題。臉色發(fā)黃。一個人的臉色暗淡發(fā)黃，可能是脾虛，主要表現(xiàn)為吃飯不香，飯后肚子發(fā)脹，有腹瀉或便溏癥狀。如果沒有及時治療，臉色就會逐漸變成“萎黃”，即臉頰發(fā)黃、消瘦枯萎，這是因為脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養(yǎng)造成的。與萎黃相反是黃胖，即面色發(fā)黃且有虛腫。 鼻頭暗淡。用手摸摸鼻頭會發(fā)現(xiàn)有一個小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區(qū)域。如果鼻頭發(fā)紅是脾胃有熱證，表現(xiàn)為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。 口唇無血色、干燥《黃帝內經》中指出，“口唇者，脾之官也”、“脾開竅于口”，就是說，脾胃有問題會表現(xiàn)在口唇上。一般來說，脾胃很好的人，其嘴唇紅潤、干濕適度、潤滑有光。反過來說，如果一個人的嘴唇干燥、脫皮、無血色，就說明脾胃不好。 睡覺時會流口水。《黃帝內經》中還指出“脾主涎”，這個“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現(xiàn)。一個人的脾氣充足，涎液才能正常傳輸，幫助我們吞咽和消化，也會老老實實待在口腔里，不會溢出。一旦脾氣虛弱，“涎”就不聽話了，睡覺時會流口水。如果經常不自覺流口水，可從健脾入手，進行調理。 便秘。正常情況下，人喝進去的水通過脾胃運化，才能成為各個臟器的津液，如果脾胃運化能力減弱，就會導致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。 睡眠不好。古語講“胃不和，臥不安”。脾胃不好的人，睡眠質量也會降低，出現(xiàn)入睡困難、驚醒、多夢等問題。 精神狀態(tài)不佳。張湖德說，脾胃運化失常，容易導致健忘、心慌、反應遲鈍等。相反，脾胃健運，能讓大腦得到滋養(yǎng)，就會神清氣爽、精力旺盛、思考敏捷。 夏季，護脾胃的好時機 作為生命健康的基礎，脾胃一直都在辛苦地為我們工作，因此，一年四季我們都需要呵護它們，尤其是夏季。 在中醫(yī)理論里，脾與四時之長夏(夏季最后一個月，按照太陽高度計算，即7月7日至8月6日)相應，是養(yǎng)脾胃的好時機。另外，夏天氣溫高、氣候濕熱人們容易出汗，損耗了大量體液和營養(yǎng)物質，適合養(yǎng)脾除濕。但養(yǎng)脾胃不是一天兩天的事情，需要有健康的生活習慣和保健常識。 規(guī)律飲食、定時定量、細嚼慢咽，這是保養(yǎng)脾胃的第一步。特別是胃本來就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。另外，要注意定時吃飯，不要狼吞虎咽，更不要站著或邊走邊吃，吃飯時不要討論問題或爭吵。 揉鼻頭，每次揉鼻頭20分鐘左右，能改善胃脹氣等癥狀。按摩足三里。足三里(膝眼直下3寸處)是“足陽明胃經”的主要穴位之一，每日按揉50~100次，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡，適用于各種類型的脾胃病變。 在長夏這個養(yǎng)脾的關鍵時期，應該結合健脾、祛暑、化濕等方法進行調補，可以適當的吃些綠豆、蓮子、絲瓜、陳皮、鴨肉、鯽魚，要多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥，也能起到滋養(yǎng)脾胃的作用。容易便秘的人要減少久坐，多吃綠葉蔬菜，增加膳食纖維的攝入量。 脾胃差的人，“四君子湯”，即用黨參或人參10~15克、炒白術10克、茯苓30克、甘草3~5克熬在一起，補益脾胃的效果很好，且藥性平和。 常讀“呼”字音?？梢耘囵B(yǎng)脾氣，對緩解脾虛、腹脹、脾胃不和、食欲不振都有好處。 揉肚臍。一手掌心或掌根貼臍部，另一手按手背，順時針方向旋轉揉動，每次約5分鐘，每日1~2次。此法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯?；蛘邇墒址謩e緊貼肚臍兩側，上下來回搓動，搓至發(fā)熱為止，胃脹、腹痛的人可以試試，每日2~5次。 飯后慢慢走。中醫(yī)有“以動助脾”的養(yǎng)生觀念，飯后散步有助于增強脾胃功能、促進消化。但“飯后”并非指吃完飯立刻就開始散步，而是要休息至少10分鐘再進行，若吃得過飽則需適當延長休息時間，并且飯后半小時內不能做劇烈運動。

急性胰腺炎是一種常見的疾病，乃胰酶消化自身胰腺及其周圍組織所引起的化學性炎癥，臨床癥狀輕重不一，輕者有胰腺水腫，表現(xiàn)為腹痛、惡心、嘔吐等。重者胰腺發(fā)生壞死或出血，可出現(xiàn)休克和腹膜炎，病情兇險，死亡率高。本病好發(fā)年齡為20-50歲，女性較男性多見。 　　一、胰腺炎的飲食要點： 　　1、慢性胰腺炎 　　在急發(fā)期與急性胰腺炎相同，必須禁食、禁水。因是慢性疾病，長時間限制蛋白質和脂肪容易造成營養(yǎng)不足，導致恢復能力的低下。應根據消化能力，針對癥狀增加食品的種類和量。主食應根據階段逐漸從較稀的飲食過渡到普通飲食。隨著疾病的恢復，逐漸增加蛋白質，確保熱量的供給，以免由于營養(yǎng)低下而使體力衰竭。急慢性胰腺炎患者都必須禁酒。 　　2、急性胰腺炎 　　在劇痛、背痛、惡心、嘔吐的急性期應禁水禁食，以免促使胰液分泌。隨著病情的好轉，應開始進食含糖的流質飲食，從容易消化的糖類飲食開始。即使能夠攝取飲食，其消化能力也很低下。因此，應制作相應的飲食?？傊毙砸认傺椎幕撅嬍吃瓌t是給予少量的容易吞咽和消化的、蛋白質和脂肪含量少的糖類飲食。有的癥狀需嚴格控制脂肪，癥狀無異常時可逐漸增加蛋白質。 　　有浮腫時應限制食鹽的攝取。急性胰腺炎治療期間應該遵循低脂肪，高蛋白，高維生素，高碳水化合物和無刺激性、易消化等原則。急性發(fā)作期應禁食1-3天，可靜脈補充營養(yǎng)，以免引起對胰腺的刺激;緩解后可給予無脂肪低蛋白的流質，如果汁、米湯、藕粉、面湯、蜜水、番茄汁、西瓜汁、綠豆湯等;病情穩(wěn)定后，可給低脂肪半流質食物，如魚、蝦、雞、鴨、瘦肉、豆及豆制品和含維生素A、B、C豐富的新鮮蔬菜水果。要堅持少吃多餐原則。忌：絕對禁酒，忌油炸食品和高脂肪、忌辛辣食物。急性胰腺炎如果病癥較輕，是可以痊愈的;但如果進一步惡化，就有可能危及生命。 　　此病即便痊愈，如果不改變飲食習慣，也難以消除再次發(fā)作的危險性。但只要禁酒，控制高脂肪、高熱量的飲食，使胰臟得到充分的休息，就有可能延緩病情惡化，防止胰臟功能進一步下降，這是飲食療法的關鍵。有規(guī)律的飲食：既普通而又十分重要。 　　因此，飲食要定量、定時，有一定的規(guī)律性，暴飲暴食會給膽囊、胰臟帶來最大的負擔。胰腺炎患者應該做到每日4～5餐，甚至6餐。因為這樣多次而少量地進食，就會減少對胰臟的刺激，使炎癥趨于穩(wěn)定。每天攝取脂肪量應控制在20～40克。糖分主要從糧食中攝取。 　　糖分對于膽囊和胰臟都是最好的營養(yǎng)素。糖分在胃中停滯的時間最短，不會使膽汁和胰液的分泌過多，從而減輕了膽囊和胰臟的負擔。但是，過量攝取果糖或白糖也可能導致肥胖，促使膽固醇的合成，容易井發(fā)糖尿病。因此，水果應適當少吃。應以富含維生素，礦物質及食物纖維的糧食和薯類為主要糖源。積極地攝取脂溶性維生素長時間地控制脂肪會造成脂溶性維生素A，維生素D、維生素E、維生素K的不足，表現(xiàn)為缺少營養(yǎng)?？稍卺t(yī)生或營養(yǎng)師的指導下服用一些維生素劑，而且要盡量從食物中獲取維生素。 　　黃綠色蔬菜中含有豐富的脂溶性維生素，因此每天食用的黃綠色蔬菜應以150克左右為好。 　　二、十個方法減輕胰腺負擔抑制胰液分泌 　　1、急性發(fā)作期數日內應禁食，經口的水分補充也應禁止?？蓮撵o脈輸注葡萄糖、氨基酸、電解質等以維持營養(yǎng)及水電解質平衡，切忌過早進食。 　　2、待腹痛、嘔吐基本消失，白細胞淀粉酶減至正常后可給以不含脂肪的純碳水化合物流食，內容包括：米湯、稀藕粉、杏仁茶、果汁、果凍等糖類食物。對胰腺外分泌無刺激作用，故可作為急性胰腺炎的主要熱能補充。 　　3、禁用肉湯、魚湯、雞湯、奶類、蛋黃等含脂肪的食物。嚴格控制脂肪和肉類及蛋白質食品。 　　4、在以上基礎適應后，適當增加過籮粥、蒸蛋清，少量南豆腐湯食品。 　　5、癥狀進一步好轉病情穩(wěn)定后可改為無脂肪(極低脂肪)的半流食。內容除流食外還包括米粥、素面生、素掛面、素餛飩、面包、餅干(少油)及少量碎軟菜、水果等。 　　6、少食多餐：每日5--6餐。合理飲食暴食暴飲可以導致胃腸功能紊亂，使腸道的正?；顒蛹芭趴瞻l(fā)生障礙，阻礙膽汁和胰液的正常引流，引起胰腺炎。所以，不可暴飲暴食。 　　7、絕對禁酒：一般痊愈需2--3個月，預防復發(fā)，仍須相當長的時間內避免食用富含脂肪的食物。切勿酗酒平素酗酒的人由于慢性酒精中毒和營養(yǎng)不良而致肝、胰等器官受到損害，抗感染的能力下降。在此基礎上，可因一次酗酒而致急性胰腺炎，所以不要飲酒也是預防方法之一。 　　8、預防膽道疾病首先在于避免或消除膽道病因。例如，預防腸道蛔蟲，及時治療膽道結石以及避免引起膽道疾病急性發(fā)作，都是避免引起急性胰腺炎的重要措施。 　　9、上腹部損害或手術內窺鏡逆行膽胰管造影也可引起急性胰腺炎，此時醫(yī)生和病人都要引起警惕。 　　10、其他如感染、糖尿病、情緒及藥物都可引起胰腺炎。