武漢大學(xué)醫(yī)院

研究表明，患糖尿病3年以上，并發(fā)癥出現(xiàn)的概率高于46%，5年以上概率高于61%，10年以上患者并發(fā)癥出現(xiàn)概率竟高達(dá)98%。所以，積極治療對(duì)糖尿病患者尤為重要。 到目前為止，糖尿病還不能根治， 一旦得上了糖尿病，患者將終身與疾病相伴。因此預(yù)防并發(fā)癥就成為了重中之重。 糖尿病本身并不可怕，可怕的是并發(fā)癥，這些并發(fā)癥可以說(shuō)是上至頭頂下至足底，包括眼、腎、心臟、血管、尿毒癥、足病變等等。 我們國(guó)家到目前為止，因?yàn)槟I功能不全需要透析的病人，糖尿病患者占第一位；心梗的病人，需要放支架的，需要治療的糖尿病占第一位。這就說(shuō)明糖尿病作為一個(gè)慢病影響了全身的血管，損害了全身的血管，包括心臟，腎臟，大腦，包括其他部位。 在防控糖尿病的過(guò)程中，科學(xué)、規(guī)范地進(jìn)行綜合防治，避免防治誤區(qū)尤為重要。 近年來(lái)，隨著糖尿病患者的增加，很多人陷入了“恐糖癥”的誤區(qū)，甚至談“糖”色變，因此不吃主食，只吃素，不吃葷，殊不知這些都會(huì)對(duì)身體造成危害。 要控制好糖尿病，要控制好血糖，那么要用口服降糖藥藥，要用胰島素或胰島素類(lèi)似物等皮下注射藥物等等，根據(jù)醫(yī)生的囑托：第一個(gè)控制好血糖問(wèn)題；第二個(gè)需要運(yùn)動(dòng)，減肥；第三個(gè)監(jiān)測(cè)血糖。 患病后一定到要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診以免耽誤病情。 避免聽(tīng)不是事實(shí)的這種宣傳：比如能根治啊、或者是不需要控制飲食、不需要鍛煉也可以控制很好…這些說(shuō)法聽(tīng)起來(lái)非常誘人，但會(huì)延誤治療，導(dǎo)致糖尿病控制不好，并發(fā)癥的發(fā)生。

在人類(lèi)五千年的文明中，我們得到大自然的厚愛(ài)，依靠著大自然的饋贈(zèng)而繁衍下來(lái)；大自然的五谷滋養(yǎng)了中國(guó)人，中華民族對(duì)食物制作有了南北西東各種流派，珍饈佳肴，不管是外在的色彩，還是內(nèi)在的味道，都講究適時(shí)而食，合理搭配。 2018年8月16日，哈佛研究團(tuán)隊(duì)在全球最權(quán)威的醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》子刊《柳葉刀公共衛(wèi)生》(The Lancet Public Health)發(fā)表了一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)25年，超過(guò)43萬(wàn)人碳水化合物攝入與死亡率的關(guān)系和Meta分析。 研究表明，過(guò)低的碳水化合物攝入比例，會(huì)導(dǎo)致死亡風(fēng)險(xiǎn)上升和預(yù)期壽命減少。長(zhǎng)期以動(dòng)物肉和動(dòng)物脂肪為主的飲食很可能會(huì)讓人死的風(fēng)險(xiǎn)更高、讓人死得更快！ 研究者們這次找到了一個(gè)更合適的數(shù)學(xué)模型來(lái)描述碳水化合物攝入與死亡風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)系：即總體碳水化合物攝入量和預(yù)期壽命之間存在著U形關(guān)聯(lián)。當(dāng)碳水化合物供能比低于50%的時(shí)候，死亡風(fēng)險(xiǎn)開(kāi)始上升；而中等劑量的碳水化合物飲食（即從碳水化合物中獲得50%-55%能量的人）與低劑量相比，其死亡風(fēng)險(xiǎn)大幅降低，和高碳水化合物組相比也略低。 研究附錄的圖表中我們不難看出：合理攝取主食比不吃主食可以多活將近4年。 我國(guó)膳食指南中推薦的50%-65%的膳食碳水化合物供能比依然頭頂青天，最為合適。所以即使是糖尿病患者也不要因噎廢食，適度攝入碳水化合物，合理搭配飲食，而非低碳水化合物飲食，其實(shí)才是最健康的選擇。