月經(jīng)期間的保養(yǎng)
經(jīng)期中的保養(yǎng) 健康女性在行經(jīng)中不應(yīng)該有特別明顯的不適，但是現(xiàn)在經(jīng)期各種不舒服的癥狀，在臨床上非常常見，這就說明太多的女性月經(jīng)不健康，在行經(jīng)期，體內(nèi)氣血相對不足，因此，保養(yǎng)和調(diào)養(yǎng)都很重要。 一是月經(jīng)期不能過度勞累，比如說看電腦、工作時間就應(yīng)該減少，尤其在第二天或第三天，流血量較多的日子，氣血耗損比較大，因此，休息和足夠的睡眠都是很重要的。 二是月經(jīng)期要注意保暖。女孩子在月經(jīng)期間避免穿短裙，避免穿露臍裝，避免露腳踝，這些都容易使寒氣通過經(jīng)絡(luò)而停滯于正在流血抵抗力弱的子宮，寒主收引逐漸導(dǎo)致淤阻而致痛經(jīng)。 帶下 很多女性有陰道瘙癢的疾患，中醫(yī)認(rèn)為，與濕邪內(nèi)滯有關(guān)。長期過食生冷和滋膩甜食均容易導(dǎo)致該病的發(fā)生。肝瘀，脾虛也是該病的主要原因。 女性的情緒 女子以肝為先，天肝血易傷，故在臨床治療中應(yīng)該注意養(yǎng)肝血，護(hù)肝陰。故在經(jīng)期女性應(yīng)該少食辛辣食物，注意睡眠充足，避免過度使用電腦以傷肝血。 女子月經(jīng)前肝血亦不足，干貨易上，肝氣淤結(jié)，所以經(jīng)期易怒。經(jīng)期陽氣亦不足，所以易出現(xiàn)感冒，腹瀉等。
殷賀 輝南縣中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
