廣州市增城區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

便秘不是一種疾病，它只是一種癥狀，與很多疾病可能有關(guān)系，說白了，它只是排大便的一種方式，當然這種方式是不正常的方式，會不會有嚴重的后果？要具體情況具體分析，不能一有便秘就聯(lián)系到癌癥！我們要正確認識便秘！健康人的排便是如何的？健康人的排便習(xí)慣多為每天1-2次或1-2天排便1次，糞便如圖布里斯托大便分型中的第一、二型，少數(shù)健康人的排便可每天3次或者3天1次。怎樣的排便叫便秘？大便次數(shù)減少（每周排便少于3次），糞便干結(jié)和（或）伴排便困難（排便費力、排便不盡感，甚至排便費力是需要手法輔助排便）。病程超過6個月以上則為慢性便秘。排便次數(shù)減少是相對而言的，不能作為便秘的絕對標準，少數(shù)健康人一周的排便次數(shù)也可能很少，3天才排一次，但其沒有不舒服感，去檢查也沒有發(fā)現(xiàn)異常；因此，便秘的關(guān)鍵是與大便的性狀和排便時的狀況有關(guān)。如果你的排便情況確實如此"痛苦"，那么你應(yīng)該是有便秘了！便秘的程度可分為輕度、中度、重度。輕度癥狀輕，不影響生活，經(jīng)一般治療能好轉(zhuǎn)，無需藥臨或少用藥。重度則便秘癥狀持續(xù)，患者異常痛苦，嚴重影響生活，不能停藥或治療無效。便秘可怕嗎其實大部分便秘是功能性疾病引起的，少部分便秘是縫發(fā)一些器質(zhì)性病變，如直腸與肛門疾病、結(jié)腸機械性腸梗阻、內(nèi)分泌疾病和神經(jīng)系統(tǒng)疾病和肌病等，一些藥物也會誘發(fā)便秘的發(fā)生，如果我們能正確認識便，適當做一些檢查，防少部分器質(zhì)性疾病存在，那么便秘就不可怕了！便秘致癌嗎很多人出現(xiàn)便秘后會胡思亂想，有些人害怕便秘會致癌，他們認為大便長時間停留在腸道里會引起“毒素”增加，會致癌，于是想方設(shè)法使大便排出來，濫用瀉藥的少不了的一種方法。事實上，目前癌癥的病因是不確定的，是多種因素共同作用的結(jié)果，沒有那種癌癥直接與便秘有關(guān)，便秘致癌沒科學(xué)根據(jù)。反而濫用瀉藥導(dǎo)致大腸黑染病有癌變傾向，所以要正確對待便秘。便秘會增加心腦血管疾病的風(fēng)險？答案是肯定的，因此，正確認識和處理便秘，比如排便費力時要合理用力，特別是老人家或者血腦血管疾病的病人，則千萬不用使勁用力，因為用力過大會誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。大便排不出不用著急，如果沒有明顯不適，一兩天不排大便也可靜觀其變，確實覺得難受的話，適當服一些瀉藥也是可以的，必要時到正規(guī)醫(yī)院求治。如何治療便秘？一、一般治療1、調(diào)整生活方式，建立良好的排便習(xí)慣：可在晨起或餐后2小時大便。當感覺需要如廁時立即上廁所，不要憋便。排便時集中注意力，減少因素干擾。2、調(diào)整膳食習(xí)慣：增加飲水量（1500ml／天）、增加食物中纖維素(20-30g／天）。3、多運動：盡量在能力范圍內(nèi)多運動，促進腸道蠕動，可部分改善患者的癥狀。4、調(diào)整心態(tài)，避免焦慮。二、藥物治療1）瀉藥◇容積性瀉劑：歐車前、聚卡波非鈣、麥麩等。◇滲透性瀉藥：如聚乙二醇、乳果糖?！蟾视椭苿航?jīng)肛灌注，起潤滑腸道作用，適合直糞便嵌塞?！蟠碳ば詾a藥：比沙可啶、蒽醌類藥物和篦麻油等。（蒽醌類藥物可致大腸黑染病，不能長期使用）2）促腸動力藥3）微生態(tài)制劑如腸道益生菌，調(diào)節(jié)腸道生態(tài)平衡，緩解便秘和腹脹。三、生物電反饋治療通過訓(xùn)練可糾正排便過程的不協(xié)調(diào)運動。主要用于功能性排便障礙中協(xié)調(diào)性排便。四、心理治療功能性便秘與抑郁型和焦慮型心理障礙關(guān)系密切，因此精神心理治療治療慢性功能性便秘也相對重要。五、手術(shù)治療如果便秘很嚴重，經(jīng)過調(diào)整飲食，藥物無效時可考慮手術(shù)治療，不過非不得已的方法，要慎重考慮。

大腦，可以說是人體最重要的器官，腦死亡，即意味著人體的死亡。我們每個人都有大腦，吃飯、睡覺、說話、穿衣等都離不開大腦的控制，那么大家對大腦有了解多少呢？今天就讓我們來探究一下大腦的奧秘。大腦，是由一個個的腦細胞所組成的，正常人的腦細胞約有140億～150億個。腦細胞主要包括神經(jīng)元和神經(jīng)膠質(zhì)細胞。神經(jīng)元負責處理和儲存與腦功能相關(guān)的信息。神經(jīng)元之間由突觸相互連接。神經(jīng)膠質(zhì)細胞起到支持作用，其已知的主要功能包括形成神經(jīng)元軸突外的髓鞘，神經(jīng)元養(yǎng)分供應(yīng)和新陳代謝，參與腦中的信號轉(zhuǎn)導(dǎo)等，還有其他的腦細胞比如形成腦血管的上皮細胞等。那么人的一生中，腦細胞的變化是怎樣的呢？胎兒期胎兒期，大腦發(fā)育遠遠超前于其他各個系統(tǒng)的發(fā)育。這個時期是大腦發(fā)育成形的第一道關(guān)，這時候的腦細胞增速驚人，胎兒平均每分鐘新增25萬個腦細胞。新生兒期新生兒時期，大腦體積迅速增長，越來越多的神經(jīng)元和連接不斷形成。此時大腦的運動與感覺中樞也已經(jīng)發(fā)育，聽力、視力等都在不斷發(fā)育。學(xué)齡前期3歲時，大腦體積和腦細胞已經(jīng)是成年時的80%。3歲孩的大腦非常復(fù)雜，甚至超過地球上任何一種動物。這個時期的大腦特點是神經(jīng)突觸驟增。此時，大腦中的神經(jīng)突觸數(shù)量是成年期的2倍多。隨著大腦發(fā)育，開始“修剪”突觸，清除用不到的，重點培養(yǎng)關(guān)鍵突觸。俗話說“三歲定八十”指的就是這一時期。5歲前：生活經(jīng)歷“塑造”大腦。孩子在這一階段的各種行為直接影響大腦突觸形態(tài)的形成。這意味著消極經(jīng)歷會給孩子留下永久性心理創(chuàng)傷，所以這個階段更應(yīng)讓孩子保持積極的經(jīng)歷以利于身心發(fā)展。青春期青春期是特殊的生長發(fā)育的階段，人體的各個器官開始向成熟期發(fā)展，大腦也不例外，青春期的大腦在重量上與成年期差不多，但仍沒有完全發(fā)育，負責決策、沖動控制和同情心的額葉區(qū)開始形成。故青少年容易沖動、叛逆，需要成年人的理解與正確引導(dǎo)。青年期20多歲，大腦額葉發(fā)育結(jié)束，所以，這個階段額葉一旦發(fā)育出現(xiàn)問題，很容易出現(xiàn)精神分裂癥、焦慮癥等精神疾病。研究發(fā)現(xiàn)，60%~80%的嚴重情感障礙病例確診年齡段為18~25歲。同時，大腦處于巔峰狀態(tài)，智力、記憶力、學(xué)習(xí)能力都處于人生中的黃金時期。青中年期青中年期，由于腦細胞和突觸產(chǎn)生變慢，導(dǎo)致學(xué)習(xí)能力開始下降，但健康的飲食和運動習(xí)慣有助于改善大腦健康、提高記憶力。而到了50多歲時，思維能力開始走下坡路，首當其沖是短期記憶。因此，不要忽視記憶力下降的相關(guān)癥狀，防止嚴重記憶喪失。老年期60歲后，大腦衰老速度加快，腦細胞和突觸不斷減少，研究發(fā)現(xiàn)老年癡呆癥發(fā)病率高達10%。這與隨著年齡增長逐漸減少密切相關(guān)。在某些人群中，大腦衰老速度比身體衰老得更快。而經(jīng)常進行有氧運動、益智和社交活動，有助于保持大腦健康。建議老人每天至少進行20分鐘有氧運動，比如快步走、慢跑、打太極拳等。小建議：腦細胞一旦受損死亡，是永久不能再恢復(fù)的，且腦細胞死亡可能造成機體語言和運動功能喪失、偏癱等較嚴重的后果。是以一定要引起重視，及時就醫(yī)。在日常生活中，盡量做到多運動、健康飲食、規(guī)律作息，如果有高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，需要積極控制血壓、血糖等，降低慢性疾病對大腦的損害。高危人群還要定期做好腦部檢查，防微杜漸。