興化市中醫(yī)院

規(guī)范及效率診治請(qǐng)加好大夫-好大夫公眾號(hào)加入方法這是平啟年大夫的好大夫網(wǎng)上診室，規(guī)范及效率診治請(qǐng)加入好大夫網(wǎng)上診室，首先請(qǐng)仔細(xì)耐心看完操作流程，請(qǐng)務(wù)必仔細(xì)完整看完及正確理解下面的5步操作流程，并根據(jù)提示進(jìn)行操作，整個(gè)流程大約要五分鐘，請(qǐng)保持耐心，不要急躁，填好后請(qǐng)告訴平啟年醫(yī)生。醫(yī)生會(huì)根據(jù)您的情況，發(fā)給你一些資料，比如病情調(diào)查表（包括睡眠表、帕金森表、中風(fēng)表、頭痛表、眩暈表、智力表等等），比如隨訪表。平啟年醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況進(jìn)行分析處理。本平臺(tái)操作流程完全免費(fèi)，但可以進(jìn)行點(diǎn)贊、評(píng)論及打賞。請(qǐng)操作好后，在平臺(tái)上發(fā)個(gè)信息給你的醫(yī)生，表達(dá)你的訴求重點(diǎn)。如果要咨詢及會(huì)診，請(qǐng)?jiān)诤么蠓蚱脚_(tái)上進(jìn)行，平啟年大夫的好大夫平臺(tái)上有平啟年醫(yī)生所寫作的80余篇科普文章及視頻，可以查看及轉(zhuǎn)發(fā)，對(duì)于您及家人朋友的健康肯定會(huì)有幫助。如果有什么建議，可以在隨時(shí)提出，您的關(guān)注，肯定會(huì)提高就診效率。興化市中醫(yī)院腦病科主任 平啟年平啟年醫(yī)生門診注意事項(xiàng)帕金森病科普知識(shí)--“關(guān)注健康、呵護(hù)生命”興化科普講師腦卒中評(píng)估量表-改良Rankin量表調(diào)查評(píng)估表

關(guān)于眩暈鍛煉法的注意點(diǎn)平啟年據(jù)調(diào)查研究顯示，我們每個(gè)人都曾發(fā)作過(guò)眩暈，輕的一會(huì)兒就好了，嚴(yán)重的臥床不起，不能吃，不能喝，令人相當(dāng)痛苦，甚至于生不如死，哪里還談到生活的樂(lè)趣。有很多朋友的眩暈癥而且還反復(fù)發(fā)作，甚至于一個(gè)月發(fā)幾次。真的是令人不堪忍受。如果這個(gè)朋友平時(shí)有暈車，那么他的眩暈癥發(fā)作的次數(shù)肯定明顯增多，每次發(fā)作一般也會(huì)比較重。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上講，眩暈一般是由于前庭或者小腦病變引起，眩暈病的診斷包括周圍性眩暈及中樞性眩暈。周圍性眩暈中，常見的有耳石位置性眩暈、梅尼埃病、前庭神經(jīng)元炎、迷路炎、偏頭痛等位性眩暈、前庭陣發(fā)證、頸椎病等；中樞性眩暈中常見的有橋小腦梗死或橋小腦出血、突發(fā)性耳聾、腦腫瘤、中毒性前庭病、癲癇、橋小腦炎性病變、多發(fā)性硬化、共濟(jì)失調(diào)等，病情復(fù)雜，治療困難。所以，如果您的家人或朋友發(fā)生了眩暈，請(qǐng)規(guī)范診治，一定要首先排除前庭及小腦等器質(zhì)性疾病，千萬(wàn)不能膚淺的打一個(gè)“眩暈”病或者頸椎病的診斷草草了事，千萬(wàn)不能滿足于掛一個(gè)簡(jiǎn)單的活血藥了事。在規(guī)范診療的基礎(chǔ)上，本人根據(jù)多年的學(xué)習(xí)及思考，對(duì)于反復(fù)發(fā)作眩暈的朋友編寫了專門鍛煉前庭功能的眩暈鍛煉法。對(duì)于排除了器質(zhì)性病變的眩暈朋友，可以直接進(jìn)行循序漸進(jìn)的鍛煉，對(duì)于有器質(zhì)性病變的朋友，請(qǐng)?jiān)趯？漆t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。在進(jìn)行鍛煉前，請(qǐng)規(guī)范評(píng)估醫(yī)學(xué)您的眩暈。眩暈調(diào)查表下面是眩暈鍛煉法的教程，從基礎(chǔ)入門法，到拓展高級(jí)鍛煉法，分為六個(gè)階段。請(qǐng)根據(jù)不同的階段循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉。眩暈鍛煉法（基礎(chǔ)入門法） 眩暈鍛煉法（初級(jí)鍛煉法） 眩暈鍛煉法（中級(jí)鍛煉法） 眩暈鍛煉法（高級(jí)鍛煉法一） 眩暈鍛煉法（高級(jí)鍛煉法二） 眩暈鍛煉法（拓展高級(jí)鍛煉法） 溫馨提示：請(qǐng)?jiān)谶M(jìn)行眩暈鍛煉法時(shí)，注意一定要注意循序漸進(jìn)，從最基礎(chǔ)的入門法開始，然后初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)一、高級(jí)二，最后才進(jìn)行拓展高級(jí)鍛煉法。 千萬(wàn)不要急功近利，急于求成，急著進(jìn)行下一個(gè)高級(jí)別的鍛煉法，這樣子反而會(huì)效果不好，而且很不適應(yīng)，帶來(lái)不利影響。 下面是進(jìn)行眩暈鍛煉法的一些注意點(diǎn)：注意點(diǎn)1：紅色紙板，應(yīng)該放到大約4米遠(yuǎn)的墻上，或者放到家具上,左右分開大約4米，或者上下分開4米，紅色紙板上寫上1、2二個(gè)數(shù)字。注意點(diǎn)2：基礎(chǔ)入門法中的鍛煉，頭和頸椎應(yīng)該不動(dòng)。注意點(diǎn)3：每個(gè)方向轉(zhuǎn)頭4次為一組，可以連續(xù)做2組。鍛煉的動(dòng)作開始時(shí)速度一定要慢一點(diǎn)，然后逐漸加快，眼球轉(zhuǎn)動(dòng)的幅度逐漸加大，以適應(yīng)為度。注意點(diǎn)4：高級(jí)鍛煉法的第2及第3鍛煉法，眼睛要一直盯住紅色紙板看，頭與眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)的方向相反。注意點(diǎn)5：高級(jí)鍛煉法比較復(fù)雜，請(qǐng)仔細(xì)領(lǐng)會(huì)后再進(jìn)行鍛煉，高級(jí)鍛煉法鍛煉的時(shí)候很容易出現(xiàn)頭昏，鍛煉時(shí)，動(dòng)作要慢一點(diǎn)，如果頭昏時(shí)，可以暫時(shí)停止，休息5分鐘后再進(jìn)行鍛煉。注意點(diǎn)6：拓展高級(jí)鍛煉時(shí)，一定要有家人陪護(hù)，鍛煉時(shí)要注意保持平衡，防止摔倒；注意點(diǎn)7：眩暈鍛煉期間，半月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。尤其是低頭、搖頭、跳躍等運(yùn)動(dòng)，應(yīng)當(dāng)避免登高、游泳等較為危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，翻身、起坐、躺臥時(shí)的動(dòng)作一定要慢。注意點(diǎn)8：眩暈鍛煉期間，要保證睡眠、多休息、清淡飲食、忌煙酒。避免焦慮急躁、睡眠不足、過(guò)度勞累、過(guò)食辛辣肥膩煎炸等上火食物。注意點(diǎn)9：如果可能，建議大家站著進(jìn)行鍛煉。注意點(diǎn)10：一定要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，并隨時(shí)和醫(yī)生溝通。注意點(diǎn)11：在眩暈急性發(fā)作期的前2天，頭部應(yīng)該保持直立位，盡量少動(dòng)，如果活動(dòng)，也應(yīng)該相當(dāng)?shù)妮p柔，角度也應(yīng)該非常小，另外，睡覺(jué)時(shí)輕輕向后躺下，起床時(shí)輕輕的坐起，左右翻身也應(yīng)該輕柔，翻身的動(dòng)作及角度一定要小而慢，眩暈急性發(fā)作期一周內(nèi)避免美發(fā)及行牙科檢查。眩暈發(fā)作半月內(nèi)應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該保證睡眠、多休息、清淡飲食、忌煙酒。定期到?？漆t(yī)師處復(fù)診。注意點(diǎn)12：眩暈每次急性發(fā)作后，雖然旋轉(zhuǎn)感消失，但頭昏或者不穩(wěn)的感覺(jué)會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，少則3天，多則1-2月，我也曾遇到持續(xù)頭昏20多年的，但那畢竟很少，這種情況一般是前庭功能尚未完全康復(fù)所致，不必緊張，保證睡眠，適當(dāng)走動(dòng)，積極進(jìn)行眩暈鍛煉法，會(huì)有助于前庭功能盡快康復(fù)。如果病情反復(fù)或者加重，建議請(qǐng)專科醫(yī)生進(jìn)行診斷及治療。積極進(jìn)行眩暈鍛煉法，一定可以幫您快速恢復(fù)健康，戰(zhàn)勝眩暈，控制眩暈復(fù)發(fā)，重返幸福生活！歡迎轉(zhuǎn)發(fā)，以幫助到更多的朋友。興化市中醫(yī)院腦病科主任 平啟年眩暈中西醫(yī)結(jié)方案合診療你相信嗎，擺弄了幾下頭竟然就能治好眩暈？眩暈病的中醫(yī)藥特色治療前庭陣發(fā)證得了面癱怎么辦？