生殖科

一般的正常的月經(jīng)出血量應(yīng)為20～60毫升，經(jīng)量少于20毫升為月經(jīng)過少。以衛(wèi)生巾的用量大概估量，正常的用量是平均一天換四五次，每個周期不少于1包（每包10片計(jì)）。如果用連半包衛(wèi)生巾都用不完，那么就屬于月經(jīng)過少。 　　月經(jīng)量少是屬于月經(jīng)病，本病發(fā)生于青春期和育齡期者可進(jìn)展為閉經(jīng)，發(fā)生于更年期者則往往進(jìn)入絕經(jīng)。 　　月經(jīng)量少意味雌激素減少，卵巢功能減退 　　臨床上很多卵巢早衰的女性患者，其前期表現(xiàn)就是從月經(jīng)失調(diào)，月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少，月經(jīng)稀發(fā)，經(jīng)期逐漸縮短，而最終繼之閉經(jīng)。導(dǎo)致提前進(jìn)入絕經(jīng)期。而月經(jīng)量持續(xù)減少，多數(shù)意味著女性雌激素水平發(fā)生變化、降低，卵巢功能減退。 　　11種食物補(bǔ)充雌激素保養(yǎng)卵巢 　　1、卵巢保養(yǎng)吃什么——百合茯苓 　　百合，常食有潤肺清心調(diào)中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助于增強(qiáng)體質(zhì)、抑制腫瘤細(xì)胞的生長，緩解放療反應(yīng)。茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。 　　百合茯苓可以保養(yǎng)卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。 　　2、卵巢保養(yǎng)吃什么——維生素 　　維生素，能改善身體營養(yǎng)狀況，增強(qiáng)細(xì)胞的活力，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，排出體內(nèi)毒素廢物，研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機(jī)率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補(bǔ)充。 　　3、卵巢保養(yǎng)吃什么——黃瓜 　　黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。 　　4、卵巢保養(yǎng)吃什么——香菇 　　香菇，具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進(jìn)胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。 　　5、卵巢保養(yǎng)吃什么——胡蘿卜 　　每周平均吃5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。卵巢保養(yǎng)吃胡蘿卜，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。 　　6、卵巢保養(yǎng)吃什么——茄子 　　茄子，含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性，提高微血管彈性。醫(yī)學(xué)研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等。 　　7、卵巢保養(yǎng)吃什么——黑豆 　　黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅(jiān)持使用黑豆打豆?jié){喝，是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。 　　8、卵巢保養(yǎng)吃什么——蘋果 　　蘋果，有研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險(xiǎn)性下降一半，這歸功于蘋果中所含的類黃酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利于預(yù)防動脈粥樣硬化。 　　9、卵巢保養(yǎng)吃什么——海帶紫菜 　　海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實(shí)驗(yàn)證明，海藻類食物的提取物，對動物實(shí)驗(yàn)性腫瘤確有療效。專家們發(fā)現(xiàn)，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度，同樣可以調(diào)節(jié)雌激素平衡。 　　10、卵巢保養(yǎng)吃什么——蜂王漿 　　想必在保健品層出不窮的今天，很少有人再想起古老的蜂王漿了吧。其實(shí)純天然的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補(bǔ)充雌性激素，同時因?yàn)樗斜Ｋ裕梢酝磕ㄔ谀樕掀鸬絻?nèi)外同補(bǔ)的作用，長期堅(jiān)持容光煥發(fā)就指日可待啦。（需要注意的是，有子宮肌瘤的女性盡量少吃蜂王漿、蜂蜜等食物，因?yàn)槠渲械拇菩约に貢涌熳訉m肌瘤的生長速度。） 　　11、卵巢保養(yǎng)吃什么——山楂 　　山楂，含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯后食用，孕早期注意禁吃山楂，有可能引起宮縮。 　　卵巢保養(yǎng)食補(bǔ)是關(guān)鍵！ 　　卵巢保養(yǎng)，不僅需要食物的攝取，還需要良好的心態(tài)和持之以桓的體育鍛煉，才是真正的卵巢保養(yǎng)之道。

清晨醒來，看到自己的下面“硬起來”，一些男人都會心中竊喜，認(rèn)為這是性能力強(qiáng)的表現(xiàn)。相反，如果早晨沒有勃起，或者不明顯，可能又會擔(dān)心自己“不行了”，會問自己是不是出現(xiàn)陽痿（ED）了呢？許多未婚男性，尤其是即將結(jié)婚者，常有這樣的感受：覺得以前在晨起、受到視覺刺激或縱情于某種性幻想時，陰莖會自然勃起并很堅(jiān)硬，但這種反應(yīng)似乎慢慢減弱了。不少人容易將此視為ED，害怕婚后被伴侶笑話，更有甚者不敢談朋友、結(jié)婚。臨床中經(jīng)常會遇到以上關(guān)于晨勃和ED相關(guān)的病例，故需要科學(xué)關(guān)注晨勃、客觀認(rèn)識ED。晨勃是指男性在清晨4—7點(diǎn)，陰莖在無意識狀態(tài)下，不受情景、動作、思維的控制而產(chǎn)生的自然勃起，只要神經(jīng)、血管及陰莖海綿體結(jié)構(gòu)與功能正常，就會有這種現(xiàn)象。晨勃多從青春期開始，在20—30歲時，勃起次數(shù)最多，中年后會逐漸減少。有研究發(fā)現(xiàn)男子在疾病期間，清晨陰莖勃起的現(xiàn)象會消失；當(dāng)身體康復(fù)后，清晨陰莖勃起的現(xiàn)象又重新出現(xiàn)。晨勃作為健康的參考標(biāo)準(zhǔn)之一，對男人來說是很重要的。值得注意的是，由于男性身體每天的狀態(tài)不同，晨勃也不盡一致，不能單憑有沒有晨勃，就判斷男子性功能的好壞，所以需要我們科學(xué)、客觀的了解晨勃。為什么出現(xiàn)晨勃呢？又有什么因素影響晨勃？晨勃和ED的關(guān)系等等都是我們需要了解的。目前關(guān)于晨勃的機(jī)理尚不明確，一般認(rèn)為有如下幾種原因：1、晨勃和男性激素的水平有關(guān)系：男性需要雄激素作為動力，影響男性的性欲要求、性興奮的發(fā)生和勃起的能力。男性雄激素水平在24小時內(nèi)會發(fā)生節(jié)律性變化，早上最高，晚上最低，所以有晨勃現(xiàn)象出現(xiàn)。 2、內(nèi)臟器官的反射作用也會導(dǎo)致陰莖勃起，或許由于清晨充滿尿液的膀胱內(nèi)壓力增加，因而對內(nèi)臟器官產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致陰莖發(fā)生了一種潛意識的反射性勃起，并且壓迫附近的貯精囊，這種刺激一經(jīng)神經(jīng)傳送，也會導(dǎo)致快要射精反應(yīng)的現(xiàn)象。以下是影響晨勃的一些因素：1、年齡：正常情況下年齡對晨勃起決定因素。性成熟后，隨著年齡的增長，晨勃次數(shù)逐漸頻繁，持續(xù)時間也逐漸增長。30歲后，隨著年齡的增長，晨勃則會逐漸減弱或衰退。不過，一些老年人雖沒有晨勃，但仍然可有滿意的性生活。 2、睡眠： 美國愛因斯坦醫(yī)學(xué)院的睡眠專家對志愿者的睡眠情況和夜間勃起進(jìn)行了監(jiān)測。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，夜間睡眠模式分成兩種，一種為深度睡眠，持續(xù)約1.5小時，一種為淺度睡眠，約30分鐘，兩種模式合起來是一個睡眠周期，持續(xù)2小時。在淺度睡眠過程中，男性會有勃起現(xiàn)象發(fā)生。如果晚上熬夜或者睡眠不規(guī)律，就會影響這種睡眠規(guī)律，導(dǎo)致夜間和清晨無勃起，長此以往還可能造成ED。3、疾病和藥物：很多疾病都能影響性功能及晨勃。如高血壓、心血管疾病、糖尿病、腰椎間盤突出等。服用抗腫瘤、抗高血壓、降糖、鎮(zhèn)靜等藥物，可以降低晨勃次數(shù)。4、不良生活習(xí)慣和情緒：過度抽煙、飲酒、作息時間不規(guī)律、悲憤過度、抑郁等，也能影響晨勃，能使晨勃明顯減少。5、其他因素：如內(nèi)分泌因素、垂體功能減退、環(huán)境污染等，也能使晨勃降低，甚至消失。晨勃對ED的判斷：臨床研究顯示，有逾70%的患者自述曾在ED前期伴有晨勃消失這一癥狀。故常常在問診時把有無晨勃初步區(qū)分為心因性ED（勃起功能障礙）和器質(zhì)性ED最簡單的方法。對于ED患者，如果清晨起床時仍有勃起現(xiàn)象，那么可能是心理因素引起的。反之，則考慮器質(zhì)性因素，需要進(jìn)一步做專項(xiàng)檢查。ED早已成為影響健康生活、夫妻感情的一種疾病，本著“防大于治”的理念，男性朋友平日里可多留意自己的晨勃現(xiàn)象。當(dāng)發(fā)現(xiàn)晨勃消失，可能是最近休息不好，或者是某些疾病來臨前的信號，應(yīng)引起重視?？紤]ED發(fā)生的可能性的同時，也不要過度緊張，此時切勿自己胡亂用藥，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

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