預(yù)防保健科

什么是肥胖？肥胖不是一種狀態(tài)，而是一種疾病。我們?cè)诖怂務(wù)摰姆逝窒祮渭冃苑逝?，主要是由于營(yíng)養(yǎng)過剩所造成的，特點(diǎn)是：機(jī)體脂肪和脂肪組織過多，超過了正常生理需要，并有害于身體健康。肥胖患者，不僅有較高的死亡率，而且有潛伏糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、呼吸通氣不良、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、膽結(jié)石、自身免疫性疾病與結(jié)/直腸癌的危險(xiǎn)，以及對(duì)各種應(yīng)激的反應(yīng)低下，不能適應(yīng)環(huán)境驟變，不能所抵抗各種感染，不能耐受麻醉和外科手術(shù)等等。同時(shí)，肥胖在治療上十分困難，一般療法難以奏效。什么是中醫(yī)健康減肥？是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，疏通經(jīng)絡(luò)，化濕祛痰，活血化瘀，調(diào)整臟腑陰陽平衡，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，加速脂肪分解代謝，從而達(dá)到減肥目的。什么樣的人中醫(yī)減肥效果好？20-55歲之間的中青年人，由于生理變化要經(jīng)過一個(gè)較長(zhǎng)的好動(dòng)到不好動(dòng)的過程，每天能量消耗也由多變少，因此，極易產(chǎn)生肥胖。但是，這個(gè)階段入體各方面的功能比較健全，故通過中醫(yī)傳統(tǒng)療法配合中藥等治療較易調(diào)整內(nèi)在機(jī)能，促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到消脂減肥的目的。常用中醫(yī)減肥方法有哪些？1.中醫(yī)傳統(tǒng)療法：穴位埋線、腹針療法、腹部閃罐、耳穴壓豆等。2.其他：中藥、茶飲、藥膳等，結(jié)合合理飲食（減少能量的攝入）和適量鍛煉（增加能量的消耗）等。減肥注意事宜健康減肥不可操之過急，培養(yǎng)良好而正確的飲食習(xí)慣，以及注意堅(jiān)持適人、適時(shí)、適量的運(yùn)動(dòng)，這對(duì)防治肥胖至關(guān)重要；但必須在一段時(shí)間內(nèi)才能觀察到效果，欲速則不達(dá)。