眼科

孩子天天上網(wǎng)課，怎么保護視力？ 湖南省直中醫(yī)院眼科伍醫(yī)生告訴你們方法！ 今年特殊情況，由于疫情導(dǎo)致不能出門，只能待在家里通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)上課，對眼睛的傷害來著兩個方面，一是由于長時間的近距離用眼導(dǎo)致眼睛的調(diào)節(jié)功能異常，出現(xiàn)調(diào)節(jié)過度或者調(diào)節(jié)滯后，從而導(dǎo)致形成近視眼或者導(dǎo)致有近視眼的度數(shù)加深；二是因為數(shù)碼產(chǎn)品和電視機的藍(lán)光對眼球視網(wǎng)膜的傷害導(dǎo)致視力下降和視物疲勞。所以家長要針對這兩個方面進行保護。 1；網(wǎng)課一次時間一般不會超過一個小時，中途肯定有一個休息時段，家長一定要督促小孩這個時候必須讓眼睛休息，不要看任何近處的物品和學(xué)習(xí)，站在涼臺上面看五米以為的物體或者是綠色植物，或者看我贈送給你們的增視圖，特別是晚上看不見遠(yuǎn)處就看增視圖。 2；一定要注意小孩看書和上網(wǎng)課與屏幕的距離不能低于35厘米，看近距離越近對眼睛的傷害越大。 3；學(xué)習(xí)的時間一次不要超過五十分鐘，五十分鐘以后必須休息十分鐘左右。 4；晚上睡前可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下點睫狀肌放松的眼藥水如復(fù)方托吡咔胺眼藥水或者低濃度阿托品。 5；有很多家長有保視佳翻轉(zhuǎn)拍的，這個時期每天堅持進行調(diào)節(jié)功能和集合功能訓(xùn)練，如果配合保視佳眼動力對眼睛進行眼睛內(nèi)外肌訓(xùn)練效果更加有幫助！ 5；每天補充葉黃素，葉黃素含量每天保證在8-12毫克以上，因為葉黃素具有抗氧化和幫助視網(wǎng)膜對藍(lán)光的吸收而保護視網(wǎng)膜的黃斑部，特別是含鋅的葉黃素對防止近視更有好處。