上班坐不住，用這些辦法趕走坐骨神經(jīng)痛

坐骨神經(jīng)痛，就是沿著坐骨神經(jīng)走行的地方（包括下腰部、臀部和大腿后方），出現(xiàn)的疼痛。疼痛的形式可以表現(xiàn)為麻木、放電樣痛或者酸脹的感覺。

產(chǎn)生坐骨神經(jīng)痛的原因很復(fù)雜，最常見的原因是腰椎間盤突出癥。由于坐骨神經(jīng)痛不是一種單獨的疾病，而是多種疾病都會出現(xiàn)的一種癥狀，所以其治療方法也常常各不相同。

·坐骨神經(jīng)痛應(yīng)該如何治療？

坐骨神經(jīng)痛的治療，分為保守治療和手術(shù)治療兩大類別方案。具體選擇哪一種，需要根據(jù)具體病因決定。

保守治療包括吃藥、局部封閉、局部按摩等物理治療。手術(shù)包括傳統(tǒng)的單純腰椎間盤摘除術(shù)，髓核消融，臭氧治療，以及新興的椎間孔鏡。

·坐骨神經(jīng)痛的保守治療有哪些？

所謂保守治療，也就是打針吃藥。一般來說，對于腰椎間盤突出癥的患者，約有85%的人可以通過非手術(shù)治療得到比較滿意的恢復(fù)。

治療坐骨神經(jīng)痛的藥物，主要包括消炎止痛藥，比如西樂葆、樂松等；以及神經(jīng)營養(yǎng)藥，比如彌可保、維生素B1、B6等。

打針，也就是所謂的“打封閉”，醫(yī)學上稱作“硬膜外注射治療”。這種方式是直接將激素、神經(jīng)營養(yǎng)藥物、麻醉藥注射到患處局部，從而達到快速緩解癥狀的目的。但是，封閉也不能頻繁的打，建議一年不要超過3次。

·椎間盤突出導(dǎo)致的坐骨神經(jīng)痛，需不需要手術(shù)？

對于首次發(fā)作的椎間盤突出癥，如果存在馬尾神經(jīng)的壓迫損害，或者運動功能受損越來越嚴重的話，則需要馬上手術(shù)。其他狀況則可以先嘗試保守治療。如果保守治療3個月以后，癥狀仍然反復(fù)發(fā)作，則可以考慮手術(shù)治療。

·治療椎間盤突出導(dǎo)致的坐骨神經(jīng)痛，手術(shù)怎么治？

傳統(tǒng)的手術(shù)方法有很多種，最基本的是從腰部后方經(jīng)手術(shù)切口，暴露患處，將突出的椎間盤摘除。而現(xiàn)在新興的方法是通過椎間孔鏡的微創(chuàng)方法，對椎間盤進行摘除。

傳統(tǒng)手術(shù)會留下疤痕，而且有可能導(dǎo)致術(shù)后腰痛。而微創(chuàng)手術(shù)的并發(fā)癥和后遺癥則更少，不僅可以達到取出椎間盤的目的，還減少了損傷神經(jīng)的概率，減少了可能的損傷。

·如何預(yù)防坐骨神經(jīng)痛？

針對椎間盤突出造成的坐骨神經(jīng)痛，主要的方法是保護腰部。日常生活中需要注意以下兩點：

1.避免久坐和長時間彎腰，勞動時注意姿勢；

2.適當運動，鍛煉腰背部肌肉。如果腰背部肌肉發(fā)達，則可保護腰部不被扭傷。此外，運動之前務(wù)必熱身，做一些舒緩的拉伸運動。